Salud

Arnica Digital Idea guardada 201 veces
La valoración media de 206 personas es: Muy buena

5 productos para la menopausia

40  y tantos

Existe todo un arsenal fitoterapéutico para reducir los síntomas de la menopausia. Es un proceso natural que puede acarrear trastornos variados y molestos, como tal proceso natural no conviene medicalizarlo en exceso.

A partir de los 40 las hormonas que circulan habitualmente por el cuerpo de la mujer empiezan a dejar de hacerlo.  Este bajón hormonal supone una alteración a todos los niveles,  provoca síntomas como sofocos, mareos, insomnio, sequedad en las mucosas y en la piel etc… También otros más graves que tienen que ver con la osteoporosis o con la salud cardiovascular.  Es precisa la orientación médica pero hay suplementos que pueden aliviar las molestias menores habituales.

Aquí  teneis un pequeño resumen.

-Aceite de onagra.

Las semillas de la prímula son una joya rica en omega 6, en concreto en GLA: ácido gamma linoléico. Actualmente hay bastantes ginecólogos que recomiendan su uso, tanto para aliviar los síntomas premenstruales como los de la menopausia.

Es un complemento muy seguro, únicamente se debe evitar en el caso de que se consuman anticoagulantes orales o se padezca epilepsia.

Puede aliviar trastornos que cursen con inflamación, ya que el  GLA contribuye a la liberación de una hormona, la prostaglandina E1, esta propiedad resulta muy beneficiosa en los síntomas menstruales y de la menopausia pero también en muchos otros como la artritis.

También la piel se verá beneficiada con su ingesta, mitiga la sequedad de la piel y las mucosas.

productos para la menopausia:onagra


-Salvia.

Es una de las plantas más indicadas para aliviar los síntomas de la menopausia. Es una buena opción frente a los tratamientos hormonales sintéticos y sus  efectos secundarios.

Alivia los sofocos, náuseas, dolores de cabeza etc…

Su uso no es recomendable durante la lactancia o en el embarazo. Tampoco en personas con insuficiencia renal o inestabilidad neurovegetativa.

-Black cohosh

Esta planta norteamericana se recomienda para el tratamiento de los sofocos y los síntomas menopáusicos en general. Tiene un efecto estrogénico y regulador hormonal, parece ser que no aumenta la producción de estrógenos sino que hace que su acción sea más efectiva.

Se estima  que no se produce  interacción en los casos en que existan antecedentes de cáncer de mama.

Su uso es seguro pero se recomienda la supervisión profesional en el caso de tratamientos a largo plazo. Tampoco se aconseja su uso en el caso de insuficiencia hepática.

-Maca.

Es un tubérculo andino que siempre se ha relacionado con la fertilidad y la sexualidad. Sus efectos sobre los síntomas de la menopausia, la fertilidad y el deseo sexual tiene que ver con la presencia de macamidas, los alcaloides propios de la planta. Por tanto se cree que no tiene actividad hormonal.

Además es posible que sea un buen suplemento para la osteoporosis, ya que posee una buena cantidad de calcio y magnesio.

Hay que pensar que la maca antes que un suplemento es un alimento de uso habitual, es por eso que se puede emplear en grandes cantidades  y no presenta contraindicaciones.

-Isoflavonas de soja.

Los beneficios de las isoflavonas de soja sobre los síntomas de la menopausia y la osteoporosis se desinflan. Los últimos estudios llegan a la conclusión de que  son más bien escasos. Es posible que sea necesario un consumo continuado durante años para que la protección contra la osteoporosis sea real.

Aún así, parece que sí puede resultar beneficiosa para síntomas leves o moderados y muchos ginecólogos la siguen recomendando.

Existen otras muchas plantas que pueden aliviar distintos síntomas.

-La infusión de milenrrama,  es un estrógeno natural que estimula la producción de progesterona.

-El perejil: una infusión de perejil aumenta la producción de estrógenos.

-La valeriana: evita el nerviosismo, los problemas de sueño y el dolor de cabeza.

Los productos para la menopausia que aquí se mencionan se hacen a título orientativo y cualquier tratamiento debería ser consultado con el médico.

Este post 5 productos para la menopausia se ha publicado primero en El blog de Árnica digital..

Fuente: este post proviene de Arnica Digital, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Eligiendo filtro solar II

NUESTRA TIENDA ESTÁ AHORA ABIERTA Puedes encontrar allí este y otros productos parecidos. Descubre el descuento para tu primera compra y nuestras ventajas para clientes. Protección solar bio. Como ...

Aceite de arroz para la piel

Cuidado anti edad excepcional. Aceite de arroz ecológico Voy a presentaros un aceite maravilloso:  el aceite de germen de arroz o el aceite de arroz  sin más. Soy una loca de los aceites en cosmética ...

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

general belleza

Menopausia, una etapa para disfrutar

MENOPAUSIA: ETAPA PARA DISFRUTAR

Es una etapa en la que podemos dedicar mas tiempo a nosostras y vernos mas bellas, realizar proyectos aplazados y dedicarnos a actividades que nos gusten, a disfrutar de la vida en pareja. Inevitablemente, todas las mujeres entre los 45 y 50 años, comienzan a vivir el climaterio, estado que se caracteriza por la alteración de los ciclos mestruales como consecuencia de la disminución de estrogeno ...

mujer cuídate ejercicio ...

Menopausia y diabetes

¿Nunca os ha preocupado el qué pasará cuando os llegue la menopausia? ¿Cómo afectará a vuestro azúcar o cómo podemos calmar los conocidos sofocos? En esta entrada pretendo hacer un recopilatorio de lo más importante y despejar algunas dudas, porque como os digo siempre. Con una vida sana, no hay mayor problema. ¿Por qué se produce la menopausia? La menopausia es un proceso que ocurre a lo largo de ...

menopausia mujer remedios naturales ...

Remedios naturales contra los síntomas de la menopausia

Cada vez más, la mujer busca alternativas en la medicina natural frente a la convencional en el cuidado de su salud y bienestar. En este sentido, la etapa de cambios hormonales durante la menopausia y los síntomas de sofocos, insomnio, irritabilidad o cambios de humor que provoca, acaparan la atención de las mujeres que la padecen y que ven en lafitoterapia una alternativa a tener en cuenta. N ...

isoflavonas soja fitoterapia ...

Beneficios de las isoflavonas durante la Menopausia

Imagen: Lablascovegmenu/Flickr Las isoflavonas son el tratamiento natural más empleado para prevenir las enfermedades y trastornos asociados a la menopausia sobre todo a partir de la última década. Su utilización está en auge entre las mujeres españolas, ya que diversos estudios han demostrado que su ingesta puede ser útil para tratar desde problemas cognitivos, cutáneos, alteraciones del sistema ...

estrogenos naturales menopausia nutrición menopausia precoz

La menopausia: alimentos que ayudan

La menopausia es el periodo que termina la fase reproductiva de la mujer. La menopausia empieza al terminar la menstruación. Con el tiempo, los ovarios pierden gradualmente la habilidad de producir estrógeno y progesterona, las hormonas que regulan el ciclo menstrual. La menstruación puede detenerse antes debido a una enfermedad o a una histerectomía. En estos caso se trata de menopausia inducida. ...

Dietoterapia por patologías Menopausia adelgazar ...

Sigue estos 10 consejos para la menopausia

Sigue estos consejos para la menopausia, para neutralizar los trastornos típicos de esta fase de tu vida como aumento de peso, sofocos o altibajos emocionales. A partir de los 40 años, las mujeres vamos perdiendo energía vital y el metabolismo se va haciendo más lento. Con la llegada de la menopausia aparecen con frecuencia la retención de líquidos, un incremento de grasa abdominal, la osteoporosi ...

otros ausencia menstrual ciclo menstrual ...

¿Qué sucede durante la menopausia?

Ya hemos explicado que tanto la ovulación como la menstruación se producen de forma cíclica bajo la influencia de las hormonas estrógeno y progesterona. Por su parte la menopausia significa el cese de la menstruación e indica el final de la etapa reproductiva en la mujer. Durante la menopausia ocurre un conjunto específico de cambios en el cuerpo femenino. ¿Qué sucede durante la menopausia? La men ...

menopausia menstruación mujer

Síntomas de la menopausia

Menopausia se refiere a desaparición definitiva de la menstruación durante un año. Podemos saber cuando comenzamos el inicio de la menopausia, por la aparición de diversos síntomas físicos, que pueden ser visibles o internos. Algunos síntomas de la menopausia más comunes son: - Sofocos: vasodilatación cutánea que asciende desde el tórax al cuello y cara, se acompaña de enrojecimiento en la piel y ...

bienestar de la mujer la fitoterapia salud sexual ...

Remedio para mejorar la sequedad vaginal: menopausia

REMEDIO PARA MEJORAR LA SEQUEDAD VAGINAL, MENOPAUSIA

Hablábamos el otro día de que durante la menopausia el cuerpo de la mujer sufre cambios que poder afectar al normal funcionamiento de la sexualidad. Uno de ellos era la falta de lubricación, que puede hacer dolorosa y molesta la relación sexual. Durante la menopausia el descenso de estrógenos produce un adelgazamiento en el tejido epitelial y una disminución de la grasa subcutánea, esto puede prod ...

bienestar dietas 18 de octubre ...

Alimentación en la menopausia

Con motivo del día internacional de la menopausia, el próximo 18 de octubre, hemos decidido, este segundo domingo de mes, dedicar nuestra sección de dietas-alimentación-nutrición a intentar equilibrar las hormonas femeninas y prevenir las molestias de este periodo con la alimentación y una buena higiene de vida. La doctora Paula Rosso, nutricionista de la Clínica del Dr. Lajo Plaza, aconseja cómo ...