Vive tu diabetes Idea guardada 4 veces
La valoración media de 9 personas es: Muy buena

Menopausia y diabetes

menopausia


¿Nunca os ha preocupado el qué pasará cuando os llegue la menopausia? ¿Cómo afectará a vuestro azúcar o cómo podemos calmar los conocidos sofocos? En esta entrada pretendo hacer un recopilatorio de lo más importante y despejar algunas dudas, porque como os digo siempre. Con una vida sana, no hay mayor problema.

¿Por qué se produce la menopausia?

La menopausia es un proceso que ocurre a lo largo de un periodo de 10 años, ya que es durante este periodo cuando la mujer empieza a reducir la producción de estrógenos y progesterona, que son las hormonas responsables de la ovulación y el mantenimiento del embarazo. Cuando la menopausia empieza a aparecer los periodos menstruales se vuelven irregulares, y finalmente desaparecen.

No hay una edad que determine la llegada de ésta, aunque es cierto que afecta un poco tu herencia (es decir cuando le llegó a tu madre, abuela…) y sobre todo a partir de los 40 y hasta casi los 56.

¿Qué pasa en relación a la diabetes?

La reducción de progesterona aumenta la sensibilidad a la insulina, pero la falta de estrógenos aumenta la resistencia a la misma

La poca producción de estrógenos aumenta el riesgo de complicaciones derivadas de la diabetes entres ellas las enfermedades cardiovasculares, la osteoporosis, infartos, vaginitis (infecciones vaginales).

Suele provocar cambios en las pautas insulínicas, normalmente alrededor de un 20% menos. No obstante la subida de peso, si no se mantiene un control de la dieta y el ejercicio puede provocar mayor necesidad de insulina.

Los sofocos o los cambios de humor producidos por la falta de estas hormonas también pueden provocar subidas de azúcar.

Pueden aumentar los niveles de colesterol y triglicéridos, ya que la diabetes también favorece su subida.

Da lugar a sequedad vaginal y pérdida del apetito sexual si se tiene mal control
¿Cuáles son los principales síntomas?

Calores

Estado de ánimo deprimido

Pérdida de memoria a corto plazo

Alteraciones del sueño

Sudoración nocturna

fatiga
¿Qué es lo mejor que podemos hacer?

Llevar una dieta baja en grasas para no fomentar la subida de peso y hacer cenas livianas

Ingerir suplementos de calcio y hacer ejercicio para las piernas y caderas

Controlarse cada día el azúcar y actuar en base a estos con nuestras pautas de insulina o antidiabéticos orales

Solo bajo prescripción médica, la terapia hormonal es beneficiosa para controlar este estado y mantener los niveles adecuados.

Si se tiene el menor síntoma consultar con el especialista

Evitar el alcohol y el tabaco
De este modo, el mejor aliado ante la menopausia es el deporte, ya que reducirá los sintomas de la menopausia, aliviará los sofocos y malestares, sube el estado de ánimo y mejora tus glucosas

Fuente: este post proviene de Vive tu diabetes, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Mi gran día (boda) con diabetes

Puede que todos en algún momento soñemos con la boda de nuestros sueños, pensemos cómo será, con quién, qué canción usarás para la entrada al baile, qué detalles, qué secretos guardarás hasta el final ...

Curso gratuito online: Normoglucemia

Hola a todos! Ya la semana pasada, a través de mis redes sociales os publiqué algunos contenidos del curso gratuito sobre Normoglucemia que está llevando a cabo la Clínica Dialibre. Por ello, hoy quer ...

Recomendamos

Relacionado

mujer cuídate ejercicio ...

Menopausia y diabetes

¿Nunca os ha preocupado el qué pasará cuando os llegue la menopausia? ¿Cómo afectará a vuestro azúcar o cómo podemos calmar los conocidos sofocos? En esta entrada pretendo hacer un recopilatorio de lo más importante y despejar algunas dudas, porque como os digo siempre. Con una vida sana, no hay mayor problema. ¿Por qué se produce la menopausia? La menopausia es un proceso que ocurre a lo largo de ...

menopausia menopausia dieta menopausia nutrición ...

Menopausia y nutrición

La nutricionista clínica de la Unidad de la Mujer, Tatiana Medina Berrenechea, resuelve algunas de las dudas más comunes sobre la dieta durante la menopausia. ¿Qué cambios corporales pueden darse durante esta etapa? La menopausia se caracteriza por la disminución y cese de las hormonas sexuales femeninas (estrógenos y progesterona) de forma repentina o gradual. Por ello, en mayor o menor medi ...

aumento de peso cambios de humor cansancio ...

Menopausia: síntomas y cómo lidiar con ellos

La menopausia llega en torno a los 45 años. Aunque cada mujer es un mundo y, como ocurrió años atrás con la llegada de la menstruación, suele variar bastante: a algunas les llega de repente mientras que para otras es un cambio progresivo. El síntoma más habitual de la menopausia son los sofocos, pero hay que tener en cuenta que la menopausia se produce en tres fases: perimenopausia (el estrógeno ...

ginecología menopausia edad menopausia precoz ...

Menopausia precoz

En primer lugar, conviene saber que la Menopausia hace alusión al cese de la regla cuando este dura más de 1 año. Su edad de aparición está entre los 50 y los 51 años, no obstante, se considera normal que aparezca entre los 45 y los 55. Cuando el cese definitivo de la menstruación se produce antes de los 45 años estamos en presencia de una Menopausia precoz y cuando el cese de la regla es después ...

bienestar dietas 18 de octubre ...

Alimentación en la menopausia

Con motivo del día internacional de la menopausia, el próximo 18 de octubre, hemos decidido, este segundo domingo de mes, dedicar nuestra sección de dietas-alimentación-nutrición a intentar equilibrar las hormonas femeninas y prevenir las molestias de este periodo con la alimentación y una buena higiene de vida. La doctora Paula Rosso, nutricionista de la Clínica del Dr. Lajo Plaza, aconseja cómo ...

remedios caseros para el bienestar menopausia mujer ...

Remedios naturales para los sofocos de la menopausia

Los remedios naturales para los sofocos de la menopausia adquieren una gran relevancia en la vida de muchas mujeres, en especial de aquellas que tienen entre 48 y 54 años de edad. Y es que suele ser en esa época cuando el organismo reduce la producción de estrógenos y progesterona, lo que trae consigo la aparición de los síntomas propios de la menopausia. Entre los más frecuentes destacan los dolo ...

general afecciones comunes menopausia

5 productos para la menopausia

40  y tantos Existe todo un arsenal fitoterapéutico para reducir los síntomas de la menopausia. Es un proceso natural que puede acarrear trastornos variados y molestos, como tal proceso natural no conviene medicalizarlo en exceso. A partir de los 40 las hormonas que circulan habitualmente por el cuerpo de la mujer empiezan a dejar de hacerlo.  Este bajón hormonal supone una alteración a todos los ...

estilo de vida

Mentiras más comunes sobre la menopausia

La menopausia en un proceso natural en la vida de las mujeres, pero aún existen muchos mitos sobre esta etapa y sigue siendo un tema tabú, es por eso que muchas mujeres al acercarse a los 50 tienen un temor a que llegue esta etapa ya que indica una serie de cambios tanto físicos como emocionales, consecuencia de cambios hormonales, pero todo esto puede controlarse y es posible llevar una vida norm ...

#menopausia #salud #mujer #dieta #ejercicio #envejecer

Consejos para sobrellevar la menopausia

La menopausia es una palabra que asusta a muchas mujeres. Pero ¿por qué? Porque constituye el inicio de una nueva etapa de la vida, en la que comienza el envejecimiento. Además, se producen una gran cantidad de cambios que no solo afectan a nivel físico, sino también psíquico. Hoy queremos daros una serie de consejos para sobrellevar la menopausia y hacer que este ciclo vital no sea tan duro. ¿Qu ...

otros ausencia menstrual ciclo menstrual ...

¿Qué sucede durante la menopausia?

Ya hemos explicado que tanto la ovulación como la menstruación se producen de forma cíclica bajo la influencia de las hormonas estrógeno y progesterona. Por su parte la menopausia significa el cese de la menstruación e indica el final de la etapa reproductiva en la mujer. Durante la menopausia ocurre un conjunto específico de cambios en el cuerpo femenino. ¿Qué sucede durante la menopausia? La men ...