El dia de hoy estaremos hablando de cuales son los beneficios de la vitamina A para tu vista, aunque no puedo subrayar lo importante que son todas las vitaminas y minerales para su bienestar general, hoy vamos a centrarnos en la vitamina A. La vitamina A es soluble en grasa, un poderoso antioxidante y parte de una familia de Compuestos que son de vital importancia para el cuerpo. Apoya el sistema inmune, ayuda a fortalecer la visión, ayuda con la función normal del órgano, la reproducción, y más.
Las vitaminas son importantes para mantener una buena salud y si usted no consigue lo que necesita, las deficiencias de vitaminas y problemas de salud pueden resultar. Muchas personas toman un multivitamínico como precaución, otras no.
¿Cómo puede obtener suficiente vitamina A y cuáles son los beneficios generales para la salud?
La vitamina A está disponible en una variedad de fuentes de alimentos. La ingesta diaria recomendada varía con la edad y otras circunstancias. Las mujeres embarazadas o lactantes normalmente pueden beneficiarse de tomar más cada día. Como siempre, consulte con su médico sobre cualquier cambio dietético importante que esté considerando. Si usted se beneficiaría de más vitamina A alimentos en su dieta, hay una serie de grandes opciones.
Beneficios para la salud de la vitamina A
La vitamina A es crítica para una buena visión
Juega un papel importante en el crecimiento sano del hueso
La vitamina A es esencial para la reproducción humana
Juega un papel en la división celular y el crecimiento celular
Soporta el sistema inmunológico
Apoya la salud de la piel evitando el ácne
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