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Usos maravillosos de la vitamina A para tu vista y salud



Aunque no puedo subrayar lo importante que son todas las vitaminas y minerales para su bienestar general, hoy vamos a centrarnos en la vitamina A. La vitamina A es soluble en grasa, un poderoso antioxidante y parte de una familia de Compuestos que son de vital importancia para el cuerpo. Apoya el sistema inmune, ayuda a fortalecer la visión, ayuda con la función normal del órgano, la reproducción, y más.

Las vitaminas son importantes para mantener una buena salud y si usted no consigue lo que necesita, las deficiencias de vitaminas y problemas de salud pueden resultar. Muchas personas toman un multivitamínico como precaución, otras no.

¿Cómo puede obtener suficiente vitamina A y cuáles son los beneficios generales para la salud?

La vitamina A está disponible en una variedad de fuentes de alimentos. La ingesta diaria recomendada varía con la edad y otras circunstancias.  Las mujeres embarazadas o lactantes normalmente pueden beneficiarse de tomar más cada día. Como siempre, consulte con su médico sobre cualquier cambio dietético importante que esté considerando. Si usted se beneficiaría de más vitamina A alimentos en su dieta, hay una serie de grandes opciones.

Beneficios para la salud de la vitamina A

     La vitamina A es crítica para una buena visión
     Juega un papel importante en el crecimiento sano del hueso
     La vitamina A es esencial para la reproducción humana
     Juega un papel en la división celular y el crecimiento celular
     Soporta el sistema inmunológico
     Apoya la salud de la piel evitando el ácne

 
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