Una técnica para estar presente.

Ideas para estar en el presente y liberar la mente Un ejercicio del autor Alejandro Jodorowsky, para calmar y liberar la mente, nos hace más eficientes, sanos, fuertes y creativos. La práctica consiste en cantar las cinco vocales, experimentando una a una en un tiempo prudencial y tomar conciencia de diferentes partes de nuestro cuerpo; al terminar, nuestros pensamientos flotan con una tranquil ...

Fatima Johanny Batista Necesitas agregar el magnesio a tu dieta sana, porque es un mineral milagroso, que traerá a tu vida muchos beneficios, para una mejor salud. Seguir una dieta que consiste en una variedad de opciones de alimentos saludables es realmente todo lo que se necesita para mantenerse sano. El problema de nuestra sociedad es que hay demasiadas tentaciones para mantenernos fuera del ca ...

¿Piensas a menudo en la locura del mundo en que vivimos? ¿Sientes que, por mucho que corras, nunca eres capaz de llevar a cabo todo eso que se supone que debes hacer? ¿Tienes la sensación de que el tiempo se te va de las manos sin enterarte? ¿Vives siempre con la atención puesta en lo próximo que tienes que hacer? Estoy segura de que has respondido afirmativamente a varias de estas preguntas. No e ...

Vivir en el presente y estar presente son dos conceptos que no siempre son paralelos. En muchas ocasiones, surgen dificultades para mantener un descanso correcto como consecuencia de los problemas de la jornada laboral. Problemas que ocurren en un momento concreto y que, sin embargo, se prolongan durante horas como consecuencia del efecto disco rayado. Nuestra calidad de vida mejora de forma notab ...

¿Quieres saber cómo hacer de tu vida una experiencia presente? Pues sigue leyendo. Básicamente hay dos cosas que evitan que te mente te deje vivir una experiencia presente: 1-.El pasado 2.-El futuro Sobra decir que evidentemente ninguno de esos momentos son el presente, ese en el que pretendes estar. Realmente es este mismo momento, siempre es presente, tan sólo es tu mente la que crea situaciones ...

¿Quieres saber cómo hacer de tu vida una experiencia presente? Pues sigue leyendo. Básicamente hay dos cosas que evitan que te mente te deje vivir una experiencia presente: 1-.El pasado 2.-El futuro Sobra decir que evidentemente ninguno de esos momentos son el presente, ese en el que pretendes estar. Realmente es este mismo momento, siempre es presente, tan sólo es tu mente la que crea situaciones ...

Hola lectores: Estos últimos días hemos sabido que el Hospital Puerta de Hierro de Madrid ha utilizado una nueva técnica para conservar, evaluar y tratar los pulmones de una persona fallecida y después trasplantarlos. Esta nueva técnica, llamada 'ex vivo', consiste en mantener vivos los pulmones, pero con las condiciones de temperatura y circulación de sangre como si estuvieran en el interior del ...

Hoy he leído algo muy interesante. Resulta que en la medicina tradicional china se dice que cuando la energía de los riñones está equilibrada, sentimos confianza en la vida y nos es más fácil estar en el momento presente. Sin embargo, cuando la energía no fluye armoniosamente en este órgano, la emoción que predomina en nosotros es el miedo. La alimentación es una potente herramienta para sanar nue ...

Atención al Presente. Mindfulness. ¿Cuántas veces hemos pensado que no somos dueños de nuestra vida? Y ¿cuántas hemos tenido la sensación de ser manejados, como títeres inmersos en una sucesión de eventos que parecen no tener ton ni son? ¿Cuántas veces hemos tenido la sensación de estar perdidos?, de que algo no funciona bien dentro de nosotros? Estas y otras preguntas, serán formuladas en un int ...

Alimentos para estar de buen humor Cereales con leche En los Cerelaes con leche encontramos la vitamina B1 o tiamina, conocida como la ‘vitamina del ánimo’, y está presente en todos los cereales integrales y todos los lácteos. El cerebro, con esta vitamina, produce un neurotransmisor cerebral que se llama serotoina. La entrada Alimentos para estar de buen humor aparece primero en Sabí ...