Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Un rico helado casero super saludable en menos de 3 minutos

helado casero


Después de un tiempecito en pausa, debido todo l exceso de trabajo, hemos vuelto y lo hacemos con ganas de redimirnos. Como también hemos notado que ha regresado el calorcete, o al menos las primeras pinceladas, qué mejor forma de retomar el trabajo que elaborando un delicioso helado sano y saludable, ideal para el fitness.
Existen varias formas de elaborar helado casero, esta que os voy a enseñar es muy fácil y sencilla y no tarda más de tres minutos. ¡A darle!
Ingredientes:
Fresas, plátano o la fruta que más os guste
Leche desnatada
Stevia
Elaborar el helado casero es sorprendentemente fácil. Basta con agregar un chorrito de leche al vaso de la batidora y una pieza de fruta, en el caso de las fresas pon varias. Tritúralo todo y agrégale una pizca de stevia. Listo, ya tienes tu helado cremoso listo para tomar.

El mejor truco:
Para hacer que este helado tenga la textura ideal lo mejor es meterlo al menos 30 minutos en la nevera. ¡Refrescante, muy bajo en carbohidratos y rico en proteínas! Si lo quieres más espeso y enfocado a definición, agrégale también un scoop de protes.
Fuente: este post proviene de Novofit, fitness, salud, belleza y musculación, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Nutrición deportiva Recetas helado chocolate ...

Helado de chocolate Fitness casero

Con esta receta para preparar un delicioso helado de chocolate fitness casero, rico en proteínas y con menos calorías y grasas que el helado tradicional, que suele tener  altos niveles de grasas y calorías, ya no tendréis que renunciar a saborear un delicioso helado. Para preparar nuestro helado de chocolate fitness casero, vamos a necesitar: 2 cucharadas grandes de nuestras proteínas whey de choc ...

helado de yogur helado saludable helado bajo en grasas ...

HELADO CASERO DE YOGUR Y MELOCOTÓN

Helado casero de yogur y melocotón 🍨🍑 Deliciosa receta sobre cómo hacer helado casero de yogur. Un helado súper sano y saludable, BAJO EN GRASA, SIN AZÚCAR (si utilizamos edulcorante para hacerlo) y SIN LACTOSA (si utilizas el yogur y la nada vegetales, claro :-D) con base de yogur y con una cremita de melocotón. Este es un helado que te ayudará a repoblar la flora intestinal graci ...

Dieta Sana Salud En Forma ...

Acaí un super alimento para mantenerte en forma y saludable

Fatima Batista La fruta acaí es un super alimento delicioso, nutritivo que necesitas incluir en tu alimentación para lograr salud plena, bienestar y felicidad. Es ideal como un suplemento dietético, es muy baja en grasas y colesterol y sin embargo, altos en fibra. Estos beneficios se encuentran generalmente en la piel, la piel del acaí contiene nutrientes tales como fitoesteroles, vitaminas C, E, ...

Dieta Sana Salud En Forma ...

Acaí un super alimento para mantenerte en forma y saludable

Fatima Batista La fruta acaí es un super alimento delicioso, nutritivo que necesitas incluir en tu alimentación para lograr salud plena, bienestar y felicidad. Es ideal como un suplemento dietético, es muy baja en grasas y colesterol y sin embargo, altos en fibra. Estos beneficios se encuentran generalmente en la piel, la piel del acaí contiene nutrientes tales como fitoesteroles, vitaminas C, E, ...

helado de coco helado sano helado light ...

HELADO DE COCO CASERO Y NATURAL

Helado de coco casero y natural {FitKen} En este vídeo vas a poder ver una facilísima receta de helado de coco. Yo lo hago sin heladera, más abajo te explico cómo, pero si tienes heladera también lo puedes hacer! Un helado de coco casero y totalmente natural. Es un helado SIN LACTOSA (porque yo he utilizado tanto la nata como la leche de soja, tú puedes utilizar las que más te gusten :-D), SIN A ...

Uncategorized helado helado casero ...

Helado de plátano y avellana

Hoy no puedo evitar escribir una receta bien fresquita porque en Santiago hemos estado a unos 35 grados, así que … ¡helado casero! Una merienda saludable ideal para los niños. INGREDIENTES: Dos plátanos Leche de almendras Un puñado de avellanas Nibs de cacao Hay que  congelar previamente los plátanos troceados. Cuanto más maduros, mejor. Cuando quieras hacer el helado, echa en la procesadora ...

Uncategorized helado helado casero ...

Helado de plátano y avellana

Hoy no puedo evitar escribir una receta bien fresquita porque en Santiago hemos estado a unos 35 grados, así que … ¡helado casero! Una merienda saludable ideal para los niños. INGREDIENTES: Dos plátanos Leche de almendras Un puñado de avellanas Nibs de cacao Hay que  congelar previamente los plátanos troceados. Cuanto más maduros, mejor. Cuando quieras hacer el helado, echa en la procesadora ...

Postres

Cómo hacer yogur casero fácil y rápido

Si te haz preguntado ¿Como hacer yogurt casero fácil  y rápido?, hoy exponemos algunas receta para preparar Yogur natural, yogur artesanal, comidas con yogur natural; yogur helado, yogur cremoso, propiedades nutricionales del Yogur; todo sobre el yogurt. Beneficios del Yogurt Casero El Yogurt en un nutriente derivado de la leche saludable; el yogur casero es un alimento fermentado que proporciona ...

Alimentación Desayunos Recetas

Desayuno saludable con polenta

Hoy voy a compartir contigo una receta de desayuno saludable con polenta que me encanta. Se trata de un desayuno super sano, que no lleva azúcar añadido, es rápida (5 minutos) y todos los ingredientes los consigo sin plásticos. Además, lleva pocos ingredientes (tan sólo 8) y excepto la polenta (que es la base), el resto se pueden sustituir por lo que tengas disponible o te apetezca/guste. Otra cos ...

Dietas

Helado de mora con tropezones de maní

Esta versión de helado un poco más sano que los comunes, con menos calorías, será tu favorito de ahora en adelante, es super fácil de realizar, además que puedes hacerlo con la fruta que prefieras, no te limites, también puedes agregar cualquier otro fruto seco que aportará un crocante al helado. La mora es una fruta muy útil para ayudarnos a mejorar la salud física en muchos aspectos, ya que pose ...