Algunos alimentos están diseñados para mentes avanzadas pues por fuera parecen saludables pero por dentro? no lo son tanto. Hoy en Novofit quiero ayudaros a destapar la verdadera cara de esos productos que, pese a tener un rostro hermoso, pueden ser lo peor para nuestra salud.
Zumos
¿Quién no ha probado un vaso de zumo? Es muy común entre los más pequeños o las personas que tienen problemas gastrointestinales pero? qué hay dentro de ese brick? Pues aunque en la caja ponga que es zumo de piña o de manzana, no lo es. Apenas la porción de fruta que lleva es del 7%, y eso en los mejores casos. Algunos simplemente están hechos con azúcar y un sinfín de componentes químicos innombrables.
Batidos
Otros que por tanto bailan. Los batidos que venden en los mercados están "dopados", ya que esa es la forma más rápida de capturar seguidores. Nada más tienen azúcar, un montón de componentes químicos y algo, muuuuuy poquito, de sabor a fruta. Además, algunos llevan nata y pueden llegar hasta las 800 o 1000 calorías.
Barras de cereales
Las reinas del gym, y casi casi las peores de la cocina. Consumir una barra de cereales significa tomar casi 200 calorías, eso sí, tienen fibra y más cosas. Aun así, ¿no es mejor tomar una manzana o una feta de queso? Tiene menos calorías y muchos más nutrientes.
Pan con cereales
No os podéis imaginar la de veces que me han dicho que ese tipo de pan es muy sano. ¿Por qué? ¿Porque lleva cereales? ¿Y qué pasa on los multigranos refinados, los enteros, el azúcar y todo lo demás?
Fiambre de pavo
Seguro que lo habéis visto en el Mercadona y os habéis fijado en ese precio tan atractivo que tiene. Normal, básicamente está compuesto por fécula de patata, conservantes y otras cosas llenas de números que se han diseñado en un laboratorio.
Cereales de desayuno
Los clásicos Special K que anuncian en la tele? y los que tienen el doble de azúcar que los de marca blanca. Tengo que admitir que yo los tomé en su día pero que en cuanto empecé a darme cuenta de las cosas, me deshice de ellos.
La peor propaganda, mantequilla light
¿Cómo? Mantequilla light, si la mantequilla es toda grasa. Según la televisión, un reconocido experto en nutrición, la mantequilla light tiene hasta el 30% menos de grasa y ayuda a eliminar el colesterol. Lo que no se acuerdan de decir es que casi cualquier otro alimento que os podáis imaginar tiene menos grasa y calorías que la mantequilla. ¿Reducir el colesterol? Si no la tomas seguro que lo reduces más rápido.
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