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Tomar mucha agua hace daño

Se le llama potomanía o polidipsia psicogénica, al trastorno alimenticio que lleva al deseo de beber grandes cantidades de líquido, de preferencia agua, en forma compulsiva y sin que tenga sed.

La persona siente una sensación placentera, llega a ingerir entre 8 y 15 litros de agua, dependiendo de la gravedad del caso.

Sabemos que beber de dos o tres litros de agua diarios, según estatura, peso y actividad física, es beneficioso para el organismo, pero resulta nocivo para la salud si su cuerpo no necesita más cantidad, debido a que altera el correcto funcionamiento de riñones, parálisis cerebral e incluso la composición de la sangre, que solo debe contener un 8% de agua, entonces pone en peligro el equilibrio de electrolitos y fluidos dentro del organismo.

Un ejemplo de cuanta agua es recomendable es 1ml por caloría consumida, o lo que es lo mismo, para una dieta de 2000 calorías tomar 2 litros de agua estaría bien.

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