IMPORTANCIA DE TOMAR AGUA
Nuestro cuerpo necesita agua para funcionar bien ya que realiza un sin numero de procesos en los que la pierde y tiende a resecarse, el agua compone 60% de nuestro organismo y ademas es el medio de transporte ideal para diversas sustancias y nutrientes.
Beber agua es el método ideal para bajar de peso ya que ayuda a suprimir el apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada.
PARTICULARIDADES SOBRE TOMAR AGUA
Se que a muchas personas les es difícil comenzar a beber los 2 litros de agua al día, pero puedes comenzar llevando a tu trabajo o escuela al menos un pote con 700 ml y llenarlo unas 3 veces al día. Poco a poco se va creando el habito.
Otra agua que puedes preparar para perder peso y ayudar a varios procesos como la digestión es el agua de berenjena, te dejo sus beneficios y las instrucciones de como prepararla en el siguiente vídeo:
Al consumir menos agua los depositos de grasa aumentan, esto se debe a que sin el agua los riñones no funcionan adecuadamente.
El organismo asimila el agua fría con más facilidad que el agua a temperatura ambiental. Otra manera de tomar mas agua es: : Mañana , 1 litro consumido a lo largo de un periodo de 30 minutos. Tarde, 1 litro consumido a lo largo de un periodo de 30 minutos. Noche, 1 litro, consumido a lo largo de 60 minutos, no cenar hasta media hora después.
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