Tips para que el correr le traiga más beneficios

Al empezar a realizar ejercicios al aire libre, la mejor recomendación es correr, en el siguiente vídeo se nos dará unos tips para llegar a correr los cinco kilometros en poco tiempo. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda sobre la salud.

Si quieres obtener los grandes beneficios que te aporta este jugo verde, no dudes en prepararlo. Es un jugo que te ayuda a limpiar el colon, subir las defensas, alcalinizar el cuerpo y hasta ayuda a adelgazar. Tomar en cuenta todas las recomendaciones para tomarlo, que se brindan en el video. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

El artículo anterior nos daba varias recomendaciones para correr sin causarse lesiones, en este apartado aprenderemos cual es la mejor postura para correr, por lo que si quieres incursionar en ese deporte, es mejor que tomes nota de todo lo que se te aconseja para que lo ejecutes de la mejor manera. Toma nota a los consejos del siguiente vídeo. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cua ...

En el siguiente video nos explica que son los moretones, porqué aparecen, y le brindan una serie de remedios caseros y populares de como eliminarlos cuando ya aparece. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda sobre la salud.

Si eres de las personas que sienten algún grado de asfixia cuando practican correr, puede ser que estés realizando mal la respiración y eso hace que llegue el cansancio. Pon atención al vídeo que te guiará en cual es la mejor forma de respirar para mantenerte hasta el final de la carrera. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

Tu vida ajetreada necesita un nuevo giro y algunos buenos consejos para hacer que el fitness sea una de tus prioridades. Convertir el fitness en un hábito te ofrecerá grandes resultados y beneficios. Estos 9 consejos que te ofrezco son la forma perfecta de complementar tu rutina e introducir el fitness en tu vida diaria. Aprenderás a enfocarte en tus metas y obtener los resultados que esperas. Re ...

Sea con tu pareja, con tu amiga, con tu amigo, realizar ejercicios juntos, suele ser muy divertido, además que en compañía nos da menos pereza, se tienen las mismas metas, y si alguno pierde motivación, el otro le da ánimos para seguir adelante. Por ello le invito a ver el siguiente vídeo, donde tiene una rutina diaria de 18 fáciles ejercicios, llama ya a tu pareja y comienza! Recuerda siempre v ...

Como en todas las circunstancias de la vida, hay personas motivadas y otras no, te gustaría saber como lograr esa motivación para que mejores las relaciones y los resultados en lo que te propongas? Pon atención al siguiente vídeo que de forma muy explicativa te guiará a lograrlo y que seas como "los granos de café, que cuando las cosas se ponen mal, cambies todo alrededor y hagas que las cosa ...

En el siguiente vídeo se te muestran varias rutinas sencillas para que realices en casa y así lograr quemar grasa y adelgazar, entre ellas como realizar una caminata y por cuanto tiempo, luego correr y así sucesivamente otras dinámicas que realizándolas diariamente verás los resultados. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

El estrés es una reacción del organismo a ciertos eventos de la vida diaria, que es favorable que aparezca pues nos ayuda a los retos diarios, pero a veces es difícil manejarlo, por lo que si usted sabe que tiene de esos episodios, mejor se prepara a afrontarlo consumiendo el jugo que paso a paso le indica el vídeo como realizar. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.