ESCULTURAS GORDAS - F. BOTERO
Las dietas para hacer en casa son própositos que nos hacemos las mujeres con el afán de limpiar nuestro organismo y perder peso durante la Cuaresma, aunque después nos rellenemos de manjares exdquisitos durante la Semana Santa.
QUÉ DEBES HACER PARA UNA DIETA LÍQUIDA
Como el nombre lo indica, Dieta Líquida, es a base de bebidas desintoxicantes y energizantes preparadas con vegetales y frutas que sustituyen las comidas formales y aquellos platos ricos en grasa y las carnes.
Te reto durante estos 40 días de Cuaresma a que estés en penitencia por el bien de tu organismo para adelgazar tomando en cuenta algunas sugerencias que hemos compartido por varios meses.
Si tu deseo es adelgazar por medio de dietas para hacer en casa, escoge a base de frutas o vegetales. Los famosos y mujeres del mundo de la Política conjuntamente con profesores uniersitarios concuerdan en algunos tips que siguen cuadno están a dieta.
Las dietas líquidas controlan la ingesta de calorías restringiendo lo que se consume a solamente bebidas.
Asegúrate de ser chequeada por un doctor especialista, antes de inciar cualquiera de la dietas para hacer en casa y mucho más si ésta es durante 40 días.
Añade variedad de milkshakes, smoothies, frutas y vegetales frescos diariamente.
No consumas solamente lo que prefieras o más te guste; el resultado podría ser una baja de vitaminas, minerales, proteínas en el cuerpo que conllevaría a implicaciones de salud a largo plazo.RETO CUARESMAL
RETO CUARESMAL - ADELGAZAR
Ten en cuenta estos tips para bajar de peso, como pecador que desea redimirse teniendo una excusa que lo motive:
No beber alcohol ni fumar.
Evitar exponerse a los rayos solares durante las horas más fuertes.
Huir de los restaurantes de comida rápida o "Junk food" - comida chatarra, enfocate en pitzas, pastas y helados.
Comer orgánico.
Beber suficiente agua, 2-3 litros según tus actividades.
Evitar grasa y azúcares.
Ejercitarse.
Meditar y practicar ejercicios de relajamiento.
Dormir varias horas en secuencia.ADELGAZA SIN ESTRUJARTE
GORDAS - PINTURAS DE F. BOTERO
El famoso colombiano, Fernando Botero, escultor y pintor plasmo belleza en sus "Gordas" llevando sus exposiciones de arte a diversas partes del mundo.
Todo hombre y mujer después de los 40 debería verse analíticamente esa barriga que parece un globo, algunas más pequeñas o bien las pistolas, esos muslos gordetes que aseguramos no sabemos por qué crecieron. Sin pretextos aléjate de la cerveza y el pan blanco y además no mantengas una vida sedentaria.
Desayuna diariamente para mantener el peso corporal bajo y ayudar al metabolismo a quemar calorías.
Aumenta el consumo de Calcio y Vitamina D
Practica control de estrés.
Ingiere alimentos con aminoácidos necesarios para completar la ingesta de proteínas, por lo menos 2 veces al día.
Realiza chequeos médicos de rutina.
Si te han gustado estos consejos y tips para adelgazar no puedes perderte nuestras nuevas actualizaciones en Dietas Sanas para Adelgazar. Te esperamos.
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Foto Por Cortesía: WYS / Pinturas -esculturas Botero
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