La sudoración es el medio del que se vale el organismo para regular nuestra temperatura corporal, a este proceso se le llama termorregulación, cuándo hace calor o realizamos algún esfuerzo físico producimos sudor, ya que el sudor en la superficie de la piel tiene el efecto de enfriamiento. Mientras que la transpiración es solamente la perdida de agua
En la sudoración además de perder agua como en la transpiración también perdemos minerales, electrolitos y oligoelementos, toxinas, pero en cantidades muy, muy pequeñas ya que el organismo es sabio, con el agua que tomamos diariamente se reponen, no hay que tomar nada más
El hecho de sudar nos afecta a todas las personas, ya sea por nerviosismo, ambientes cargados, ejercicio físico, estrés, ansiedad, alteraciones de la hormona tiroidea, menopausia, enfermedad etc.
El sudor en sí mismo no huele, sino que cuando el sudor se mezcla con las bacterias que viven en nuestro cuerpo, es cuando se produce mal olor. En situaciones normales es muy fácil controlar el mal olor que podamos desprender a causa de la transpiración
Ducha diaria, poniendo especial atención en enjabonar bien zonas conflictivas como pueden ser pies, axilas…
¿Desodorante? O anti-transpirante?
Los desodorantes solamente ocultan el olor
Los anti-transpirantes permiten limitar la secreción de sudor. Existen en spray, en roll-On, en crema en stik. Los sprays son fáciles de usar, proporcionan sensación de frescor, pero suelen contener alcohol que aunque es un antiséptico, pueden irritar la piel.
En cambio los roll-on, cremas o stik son más eficaces, depositan más cantidad de producto en la piel, al tiempo que no se volatizan como los sprays. Otro punto importante, es usar tanto los desodorantes como los anti-transpirantes sin olor, pues entre el perfume del gel, la hidratante y demás, desprenderíamos una mezcla de olores que no sería muy agradable.Aunque personalmente utilizo productos de higiene sin ningún tipo de perfume, y uso el Roll-On, me parece mucho más práctico y a la larga sale más económico
Usar ropa que deje pasar bien la transpiración, usaremos tejidos naturales, que no sean sintéticos, como por ejemplo el algodón
Cambiarnos de ropa diariamente
Cambiar con frecuencia la ropa de cama
Ventilar bien las estancias de nuestra casa, sobre todo el dormitorio Y no olvidar utilizar zapatos de piel, al tiempo que nos cambiaremos de zapatos como mínimo una vez al día
Recordar que beber ocho vasos de agua al día nos ayuda a eliminar toxinas
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Un saludo
Mari Carmen
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