FISIOSTAR_Com Salud y Bienestar Idea guardada 9 veces
La valoración media de 26 personas es: Excelente

Síndrome del cuello roto: dolencia causada por el móvil

El Síndrome del Cuello Roto es una nueva dolencia causada por el hábito tan frecuente de mirar el teléfono móvil.
Síndrome del Cuello Roto: Dolencia Causada por el Móvil


Hablar por teléfono o mirar el teléfono móvil se ha convertido en una rutina recurrente en el contexto actual. Tanto que, a veces, el teléfono móvil parece una continuación de nuestro propio cuerpo.

Dolor de espalda y de cuello

Deberíamos reflexionar al respecto, sin embargo, es difícil hacerlo en un momento histórico en el que la tecnología parece tan importante como el ser humano. Sin embargo, la realidad es que los hábitos no recomendados terminan produciendo efectos indeseados tarde o temprano.

Y un uso excesivo del móvil tiene consecuencias donde menos piensas. Más allá de la dependencia (no reconocida en muchos casos) que esto produce, estar tan pendiente de tu móvil también te deja un buen dolor de cuello. Este es el nombre de este malestasr: Síndrome de Cuello Roto.

El concepto en sí mismo, ya lo dice todo. ¿De dónde procede este malestar físico? De la postura corporal que adoptas cuando pasas tanto tiempo pendiente de una pantalla. La posición de tu cuello adquiere una curvatura cuando miras el móvil que, a la larga, puede producir síntomas incómodos.

Mientras que cuando estás correctamente sentado en tu escritorio y trabajas con el ordenador tu cuerpo está más alineado con la posición del portátil para que, desde el punto de vista visual, no tengas que cambiar la posición de tu cuello, por el contrario, cuando consultas el móvil, no sucede lo mismo.

El mejor modo de prevenir este malestar es reducir el tiempo que pasas frente al ordenador ya que de este modo no solo estarás previniendo el malestar físico, sino también, reduciendo la ansiedad que produce la dependencia que te lleva a consultar casi de manera compulsiva cualquier información.

Cómo prevenir el síndrome del cuello roto

Una de las medidas prácticas para ganar comodidad es fomentar el hábito de utilizar con más frecuencia el ordenador o la tablet que el teléfono móvil. En ese caso, siéntate en tu escritorio para escribir tus mensajes desde allí.

Además, márcate límites. Por ejemplo, deja el teléfono móvil fuera de la habitación durante la noche para evitar continuar consultándolo entonces. Ten presente, además, que los efectos del síndrome del cuello roto tal vez no te parezcan inmediatos en el corto plazo.

Sin embargo, como la tendencia de consultar el teléfono es tan constante, el malestar acumulado puede producir efectos secundarios que serán más visibles dentro de unos años. El malestar puede ser tan grave que termine volviéndose crónico.

Esta es una dolencia asociada al auge de las nuevas tecnologías que son una realidad presente. Es decir, es un fenómeno de salud más reciente al darse con más frecuencia estos malestares. De este modo, la persona puede experimentar dolor de espalda y de cuello.

Por tanto, es importante estar informado sobre temas de salud y nuevas tecnologías porque se trata de un fenómeno tan reciente que siempre estamos a tiempo de incorporar nuevos hábitos adecuados.

Fuente: este post proviene de FISIOSTAR_Com Salud y Bienestar, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

intensiones recursos intensionalmente ...

El síndrome del impostor.

No sé por qué, no me asombra que Pauline Clance y Suzanne Imes hayan descrito por primera vez el Síndrome del impostor en 1978... No quisiera abusar de tu paciencia con detalles biográficos... pero si descubriera que la fecha del eureka clínico fue el 1 de marzo del 1978, pensaría "pero, claro. ¡Tiene toda la lógica del mundo! De ese modo, con todos los astros en perfecta alineación, mi cumpl ...

general amaya fernández amayafernandez ...

¿Estoy pasando por un Síndrome del Cuidador?

Ver vídeo de la entrevista La psicóloga, Amaya Fernández, nos habla sobre el Síndrome del Cuidador o Síndrome del "Quemado". ¿Cuáles son las señales de alerta? Yo recomiendo que la persona se centre en sí misma, se observe y tenga en cuenta estos tres grupos de síntomas (señales de alerta): - A nivel físico: ¿cómo me estoy sintiendo? ¿tengo cambios de apetito? ¿como más o como menos? ...

general fisioterapia dolor de espalda ...

El síndrome del latigazo y cómo evitarlo

Cuando vamos e nuestro automóvil, muchas veces a alta velocidad, sabemos que una colisión de frente puede ser más que mortal.  El cinturón de seguridad te puede salvar la vida, pero también es el principal causante de uno de los padecimientos de la fisioterapia más común: El síndrome del latigazo (whiplash, por su nombre original en inglés). Cuando tu cabeza imita un látigo La causa del síndrome d ...

piel beautips consejos de belleza ...

5 cosas que deberías de saber sobre el síndrome del shock tóxico

Conocido como SST, este síndrome poco frecuente pero grave, suele afectar a mujeres durante el periodo; y aunque no debes de tener miedo de usar tampones, en este post te muestro algunos tips e información para detectarlo a tiempo. El SST es causado por una bacteria llamada Staphylococcus aureus, que habita en la piel de forma natural en personas sanas, en la vagina, ingles, axilas y nariz; y ...

general amaya fernández amayafernandez ...

¿Cómo se trata el Síndrome del Cuidador?

Ver vídeo de la entrevista La psicóloga, Amaya Fernández, nos habla sobre el Síndrome del Cuidador o Síndrome del "Quemado". ¿Cómo se trata? Como hablamos de un síndrome, hablamos de un trastorno, de un problema, normalmente se requiere la ayuda profesional para tratar estos síntomas. En terapia se utiliza un paquete de técnicas asertivas: - Enseñar al cuidador a pedir ayuda. Hay c ...

psicología autoafirmación poder

El síndrome del exceso de información

En los últimos tiempos venimos padeciendo un bombardeo tan grande de noticias de todo tipo, proveniente de todo tipo de canales de información, que hemos empezado a sufrir lo que se ha dado en llamar el "síndrome de exceso de información". ¿Exceso de información? ¡Menuda chorrada, dirán algunos! Siempre será mejor tener información, aunque sea de más, que no tenerla ¿no?... ¿O no? Pens ...

Comunicación adiccion al movil

¿Por qué somos adictos al móvil?

La realidad es que la adicción al móvil es prácticamente universal, sin embargo, no etiquetamos esta dependencia con el nombre que realmente tiene. Terminamos viendo como algo normal el gesto de mirar un montón de veces cada día el whatsapp. Adicción a las nuevas tecnologías Y a veces, es curioso cómo esta inercia de contacto frecuente, de mensajes vacíos de contenido real, con muchos emoticonos p ...

lunes síndrome del lunes consejos para superar el lunes ...

¿POR QUÉ CUESTAN TANTO LOS 'LUNES'? EL SÍNDROME DEL LUNES

A veces cada lunes sentimos como si volvieramos a repetir el síndrome postvacacional: tristeza, desánimo, irritabilidad, cansancio... se trata del Síndrome del Lunes. Varios estudios a cerca de este Síndrome han demostrado que el Lunes es el día más aburrido para los trabajadores, el menos productivo de la semana junto con el viernes e incluso es el día en el que más accidentes de tráfico se prese ...

Síndromes

Síndrome del túnel carpiano

¿Qué es el síndrome de túnel carpiano? Es una enfermedad llamada Síndrome del túnel carpiano es causada por el incremento de presión el nervio medio de la muñeca. Un nervio oprimido de la muñeca, los síntomas del STC o síndrome de túnel Carpiano pueden variar desde una sensación de hormigueo adormecimiento o un fuerte dolor en el brazo, en la mano o en alguno de los dedos de la mano Característica ...

psicología bienestar cuello estático ...

¿Sabes qué es el síndrome del smartphone?

El phubbing o síndrome del smartphone es la consecuencia de un uso excesivo del móvil que produce diferentes patologías con efectos secundarios tanto psíquicos como físicos. Los primeros afectados son los ojos no solo por cansancio sino por la sequedad. Pero los efectos van mucho más allá, sobre todo cuando existe un uso prolongado y dependiente del móvil. En este caso el cuello adopta una postura ...