El otoño es una época del año fantástica para reforzar el autoconocimiento y la introspección, lo que también permite elevar la autoestima. En Chic n Fit te damos siete consejos de coaching para conseguirlo:
En primer lugar, márcate tres objetivos realistas que quieras cumplir antes de que finalice el año. Elabora un plan de acción para alcanzar cada meta.
El otoño nos brinda paisajes maravillosos que son un auténtico placer estético. Reforzar el contacto con los entornos naturales es un remedio terapéutico para reducir el estrés tecnológico y profesional. En ese caso, puedes programar paseos por zonas verdes de tu ciudad y organizar excursiones para caminar.
Disfruta de la satisfacción del trabajo bien hecho pero respeta también, los tiempos de descanso. Disfruta de los planes sociales como un entorno de interacción ideal para pasar un buen rato.
Cultiva tus aficiones. Puedes animarte a participar en alguna actividad cultural que te interese. Por ejemplo, si te encanta leer, podrías participar en un club de lectura.
Escribir en un diario te permite mejorar la comunicación contigo misma. En ese caso, puedes poner el punto de atención en describir momentos positivos de tu rutina cotidiana. Escribir tus vivencias te permite tomar conciencia de quién eres y qué quieres hacer para ser más feliz.
Cultiva tu mente a través de la lectura, la conversación con los amigos, refuerza tu creatividad y no pierdas una sana curiosidad por saber algo nuevo cada día. Cuida también tu imagen para sentirte bien. En ese caso, adapta la moda a tu propio estilo.
Deja de lado el exceso de perfeccionismo que es una losa innecesaria sobre la espalda. Pon en práctica tu superación personal para salir de tu zona de confort.
Disfruta de tu vida como protagonista de tu propia historia. Lucha por alcanzar esas metas que te ilusionan. Practica el carpe diem como la mejor filosofía porque hoy es el día más importante de tu existencia.
Maite Nicuesa Guelbenzu
Coach en el blog de Mobifriends
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