PsicologiaYAutoAyuda_Com Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Pequeños Gestos para Elevar tu Autoestima

Pequeños gestos para elevar tu autoestima


La autoestima no es un bien innato e invariable sino que requiere de reajustes frecuentes a nivel personal. El trabajo es importante pero no tanto como uno mismo: tu bienestar es lo más importante. No pierdas la sana costumbre de mimarte y cuidarte.

Cuando no hacemos pausas en nuestro estilo de vida para reflexionar sobre cómo nos sentimos y si estamos en el camino que de verdad deseamos, entonces, corremos el riesgo de ir acumulando insatisfacción. De este modo, cuantos más asuntos pendientes de resolver, más difícil es también dar el primer paso para rectificar.

¿Qué pequeños gestos puedes poner en práctica para elevar la autoestima?

Hábitos de higiene mental

Encuentra espacios para el silencio y la calma en la rutina cotidiana. Integra en tu agenda estos espacios de calma. Por ejemplo, si quieres estar a solas durante un tiempo en tu habitación puedes colocar un cartel en la puerta solicitando que no te interrumpan. Apaga el teléfono móvil durante estos instantes de pausa.

Las relaciones personales sanas influyen en la autoestima personal. Pero para mantener dichas relaciones es muy importante aprender que todo aquello que es esencial y no se dice se enquista en el corazón y produce un nudo interior que causa sufrimiento. Existen relaciones que se rompen por sentimientos que no se expresaron en el momento oportuno.

El orden de prioridades en la vida no es estático sino dinámico. El escenario del propio vivir sufre cambios frecuentes puesto que las circunstancias personales pueden verse alteradas. Durante los espacios de silencio descritos anteriormente, es saludable reflexionar sobre cuál es el orden de prioridades en el ahora con el objetivo de ser coherente con estas expectativas internas.

La escritura es terapéutica más allá de la práctica de un diario. También puedes escribir poesía inspirándote en tus propias vivencias puesto que el arte también es una terapia emocional a través de la que transformar en belleza los sentimientos. Puedes llevar contigo una libreta para anotar posibles ideas que vengan a tu mente y así evitar olvidar posibles ideas de inspiración.

Enfadarte con libertad también es sano. Por ello, no renuncies a expresar tus decepciones, explicando qué es lo que te ha dolido y qué actitud hubieses agradecido por parte de esa persona.
Cómo controlar el miedo a sufrir

Las decepciones son humanas, sin embargo, lo que nunca es saludable en relación con la autoestima es convertir el miedo a sufrir en una excusa para no profundizar en las relaciones personales.

Estas barreras emocionales pueden bloquear la autoestima como consecuencia del aislamiento social o de la falta de lazos sólidos que aportan reconocimiento y pertenencia. El mejor modo de cultivar la autoestima es reforzar las relaciones de amistad buscando solución a los conflictos pero no huyendo de ellos.

Cada día al empezar la jornada toma la decisión de ser feliz porque el cultivo de la autoestima depende principalmente de ti mismo y no tanto de las circunstancias del entorno.

loading...

Otros Usuarios También Leyeron:


Métodos para elevar la autoestima

Fuente: este post proviene de PsicologiaYAutoAyuda_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

psicología autoestima amor propio ...

Qué Debes Aprender para Cuidar tu Autoestima

Aprendemos muchas cosas a lo largo de nuestra vida, y sin embargo, siempre podemos aspirar a ser más sabios a nivel emocional para cuidarnos mejor y elevar nuestra autoestima. Algunos aprendizajes son básicos en cualquier edad. Lecciones de autoestima 1. Tu valor no depende de tu éxito profesional. Es una suerte poder trabajar en aquella profesión que te encanta y que te hace feliz, sin embargo, n ...

Vida Saludable

Elevar tu autoestima: recomendaciones para lograrlo

¿Qué significa la autoestima para ti? ¿Y por qué debes elevar tu autoestima? Quizás asumas el término solamente como la voz interior que te grita si eres lo suficientemente buena para hacer o lograr algo. Pero en realidad, la autoestima se trata de cómo nos valoramos a nosotras mismas, nuestras percepciones y creencias en lo que somos y cuánto creemos que podemos alcanzar con nuestras capacidades. ...

Autoestima amor propio consejos

5 consejos sencillos para elevar tu autoestima

Cinco consejos sencillos para elevar tu amor propio con estas ideas constructivas y prácticas. La experiencia de alimentar la autoestima comienza en primer lugar por ti mismo puesto que si tú no te cuidas a ti mismo, si tú no te das mimos, entonces, no puedes esperar a que otras personas lo hagan constantemente por ti. En este post te damos las cinco claves más importantes para elevar el amor prop ...

Autoestima felicidad

10 planes para elevar la autoestima

El tiempo de ocio tiene mucho que ver con la autoestima y el amor propio. Es decir, a través de las actividades que programas en tu tiempo libre, logras cuidar de ti mismo. Aprovecha el verano para mimarte y fomentar el entretenimiento creativo. En este artículo en Psicología y Autoayuda, te damos diez ideas de planes para fomentar emociones agradables. Planes para elevar la autoestima 1. Asistir ...

mejora del hogar autoestima hogar

5 mejoras para la autoestima y el hogar

Tener un buen estado de ánimo, energías y ganas de hacer actividad está íntimamente relacionado con nuestra autoestima. Un mayor bienestar de la mente y el cuerpo debe buscarse a través de diferentes actividades que conlleven aspectos positivos para nuestro día a día. Hoy analizaremos algunos consejos de expertos para concentrar mejores energías y vibraciones positivas para que nuestra autoestima ...

pareja ligar y conquistar autoestima

Cómo Elevar tu Autoestima Personal

La imagen que una persona tiene de sí misma condiciona de forma directa el modo en el que se relaciona con los demás. Por ejemplo, una persona que sufre complejo por exceso de peso, siente inseguridad al relacionarse con personas del sexo opuesto. La búsqueda del amor es un proceso complejo, en cualquier caso, el verdadero amor comienza por uno mismo. En Cómo Conquistar y Ligar con Amor te damos l ...

--

Mejora tu autoestima ahora

Mejora tu autoestima ahora En solo 5 pasos   Para empezar te diré que si puedes mejorar tu autoestima y puedes hacerlo ahora. Como ya sabrás la autoestima es una de esas cosas que se interponen una y otra vez en tu vida, en tu crecimiento tanto personal, como laboral o social, en este post te voy a contar como puedes mejorar tu autoestima ahora en solo 5 pasos, empieza ahora mismo y notarás como p ...

cursos online psicología relaciones ...

Aumenta tu autoestima en 5 pasos

¿Te has dado cuenta de que casi siempre los cambios más radicales en nuestra vida son consecuencia de algo importante o incluso grave que nos ha pasado? Un accidente, una enfermedad? emigrar a otro país, tener un hijo, etc. Todos tenemos algo que cambiar en nuestras vidas, ahora mismo mientras me lees, seguramente pienses en ese algo que sabes que debes cambiar y por alguna razón u otra no te atre ...

Autoestima amor propio bienestar

10 tips para elevar la autoestima

La autoestima y el amor propio son un ingrediente fundamental del bienestar. Sin embargo, con frecuencia la autoestima es la gran olvidada en el estilo de vida moderno. La prisa puede hacernos olvidar de nosotros mismos. ¿Cuáles son las diez claves de la autoestima? Consejos de autoestima 1. Deja de compararte con los demás, deja de rivalizar con las personas más cercanas a ti. Es decir, deja de e ...

consejos de salud psicología autoayuda ...

Consejos sencillos para elevar el estado de ánimo

En muchas ocasiones, nuestra felicidad pasa por pasos tan sencillos como elevar el estado de ánimo y cuidarnos. Sin embargo, a veces esperamos que sea una cuestión del azar la que marque un cambio en nuestro modo de sentir interno cuando en realidad, es conveniente que seamos proactivos para cuidar de nosotros mismos con paciencia, amor y respeto. Aprenderás a elevar tu propio estado de ánimo en e ...