Idea guardada 13 veces
La valoración media de 5 personas es: Muy buena

Semillas de chía para perder peso

Las semillas de chía tienen cada vez más adeptos debido a sus múltiples propiedades y a su poder para acelerar la pérdida de peso.

Semillas de chía para perder peso
Pero, ¿qué es realidad la chía? Se trata de una planta que ya formaba parte de la vida de las personas que habitaron en este planeta hace miles de años al ser rica en antioxidantes, omega 3, calcio, vitaminas y minerales.

Es por ello que, si incluyes las semillas de chía en tu dieta, podrás adelgazar y beneficiarte de un sinfín de bondades. ¡Recuerda que podrás adquirirlas en multitud de supermercados, herbolarios y tiendas de productos naturales!

Cómo consumir las semillas de chía

Si deseas que la chía empiece a estar presente en tu alimentación, te interesará saber que podrás consumirla pura o combinada con zumos, sopas, yogures o ensaladas.

No olvides, no obstante, que los expertos recomiendan no excederse con su ingesta y limitarla a una cucharada al día.

Asimismo, también será importante que la consumas unos 30 minutos antes de la comida y la cena para obtener excelentes resultados.

También puedes consumir semillas de chía tal y como nos muestran en el siguiente vídeo:



Los beneficios de las semillas de chía para adelgazar

Cada vez son más los estudios que demuestran los beneficios de la chía, como es el caso del informe realizado por el British Journal of Nutrition, que demuestra el poder de esta planta para acabar con los kilos de más.

Y es que las semillas de chía son fantásticas para bajar de peso debido a que:

Aceleran el metabolismo y facilitan la quema de grasas, sobre todo de las que se instalan en el área del abdomen.
Nos ayudan a lucir un vientre plano.
Mejoran las digestiones al ser ricas en fibra, una sustancia que combate el estreñimiento.
Poseen propiedades antiinflamatorias capaces de eliminar la celulitis y la piel de naranja.
Reducen las ganas de comer debido a su poder saciante.
Combaten los nervios y la ansiedad, los cuales llevan a multitud de personas a comer de manera compulsiva.
Asimismo, es importante destacar que las semillas de chía no tienen olor ni sabor, por lo que podrás consumirlas sin problemas.

Cómo obtener excelentes resultados

Si quieres adelgazar y acabar con los kilos de más, será vital que consumas semillas de chía con regularidad y que combines su ingesta con una dieta sana, ejercicio físico y dos litros de agua al día.

¿Qué opinas sobre los beneficios de las semillas de chía para perder peso?

Descubre más remedios caseros para adelgazar a través del post Cómo bajar de peso con aloe vera.

La entrada Semillas de chía para perder peso aparece primero en Trucos de salud caseros.

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Remedios caseros para el dolor de oídos

A pesar de que los remedios caseros para el dolor de oídos te ayudarán a calmar esta desagradable molestia, es importante que, cuando aparezca, acudas al médico lo antes posible. Ten en cuenta que, si ...

Remedios caseros para la fatiga

Los remedios caseros para la fatiga se ocupan de combatir los síntomas de esta afección que, según los expertos en salud de MedlinePlus, se define como una “sensación de falta de energía, de ago ...

Remedios caseros para la varicela

Los remedios caseros para la varicela ayudan a grandes y pequeños a disminuir los picores propios de esta afección e, incluso, a hacer que las heridas que aparecen cuando nos rascamos cicatricen en mu ...

Recomendamos