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Salud mental = salud física

Para tener una buena salud física hay que tener una buena salud mental, tienes que aprender a no tener miedo a escucharte, a reconocer que al igual la vida que llevas no es la que te gustaría pero en el momento que te escuchas, en ese momento entras en comunión con tu ser, en ese momento puede que no cambie tu vida pero si la manera de verla y afrontar lo que vives, ese es el verdadero cambio, el cambio de no tener miedo, miedo a la soledad que te produce la verdad de tus pensamientos, tu salud mental requiere esos momentos diarios de trabajo para hacerte más fuertes en los momentos de debilidad porque la felicidad eterna no existe pero lo que si existe son los pensamientos a tu servicio y en esos momentos son cuando puedes ponerlos en practica.
 
En algunas ocasiones tu mismo ya sea a través de libros , escritos por internet, situaciones de personas que conocemos, te ayudan a poder aprender y redirigir tus pensamientos y tener una salud mental a tu servicio, en otras ocasiones tendrás que ser realista contigo mismo y acudir algún profesional ya sea psicólogo, psicoterapeuta , especialista en  el equilibrio de tus pensamientos, de tu emociones, buscar y buscar no te quedes con la primera persona que encuentres, que te aconseja, hay alguna persona en el camino que es la que te ayudara a potenciar tus pensamientos, pensamientos a tu servicio , no te sorprenda si en el camino la persona que te ayuda son las palabras de un niño o el vecino de la puerta de al lado, la única cosa que te puede sorprender es no dar el paso para cambiar a la portera rumiante que antes de que pronuncies palabra ya tiene la solución, esa portera es tu mente, trabaja a diario para dirigir tus pensamientos a una vida plena , plena de felicidad .
 
La ignorancia no exime de pecado … muévete y lo que no sabes, aprende … la sabiduría es el equilibrio de la causa-efecto .
 
Psicoterapeuta.
Raquel Ayres.
 
 

 
 

Tagged: Psicología, Reflexión, Terapias
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