Cómo afrontar las fiestas navideñas de manera saludable

Las fiestas navideñas son una época de celebración y reencuentro con los seres queridos. Sin embargo, también pueden ser una época de excesos en la alimentación y el alcohol. Esto puede provocar que, al terminar las fiestas, nos sintamos cansados, hinchados o con unos kilos de más. Si este es tu caso, no te preocupes. Es normal que después de las fiestas necesites un tiempo para volver a la norma ...

Después de las fiestas navideñas es probable que te sientas más cansado y con algún que otro kilo de más. Los excesos en Navidad se producen tanto por haberse dejado llevar por las comilonas y las cenas con amigos y familiares, como por haber hecho frente a la melancolía navideña con un exceso de dulces o alcohol. Sea cual sea tu caso, si quieres sentirte bien después de las fiestas y que no pasen ...

Las Navidades son una época maravillosa del año, llena de alegría, amor y celebración. Sin embargo, también suelen estar acompañadas de excesos en la comida, el alcohol y el estrés. También tenemos que tener cabeza para realizar compras navideñas saludables. . Esto puede llevar a que nuestra salud se deteriore si no tomamos las medidas adecuadas. En este artículo, te ofreceré algunos consejos para ...

Durante las fiestas navideñas se cometen muchos excesos, pero también se comparten momentos gratos con la familia y amigos íntimos que crean un bienestar generalizado. Al mismo tiempo, son fechas en las que las indigestiones están presentes y en las que también se coge algún kilo que otro. Tras esas fiestas son muchas las personas que deciden iniciar el año ocupándose de su salud y para ello se pl ...

Los excesos no son buenos y seguro que te pasaste un poco durante las Navidades, ¿ verdad? Cuando comemos alimentos más calóricos, tomamos más alcohol de lo habitual y dormimos menos, nos afecta a la piel. Estos desequilibrios rutinarios no sólo pueden pasar factura a nuestro peso (por eso enero es el mes por excelencia junto con septiembre de los gimnasios) sino también al órgano más grande que t ...

Las fechas navideñas es una época de reuniones, fiestas, y placeres gastronómicos... Nuestro organismo está acostumbrado a una rutina diaria de alimentación que solemos romper en estas fiestas. En ocasiones, sobre todo si comemos en exceso, acaba derivando en indigestiones, acidez o digestiones pesadas que no nos permiten disfrutar de estas reuniones o incluso nos hacen pasar una mala noche. El añ ...

Los horarios ocupados, las fiestas navideñas y mucha, mucha azúcar no son necesariamente una receta para la salud. Tal vez sientas culpa por la comida y ansiedad por comer demasiado durante las vacaciones, o tal vez te sientas enferma. Debido a que las festividades deben ser alegres y brillantes, aquí hay varios trucos para mantenerte saludable durante las fiestas. Trucos para mantenerte saludable ...

La llegada de la Navidad puede descontrolar algunos aspectos de nuestra vida cotidiana como pueden ser la alimentación, el sueño, la actividad diaria, etc. Pero no te preocupes, esto es muy normal, ya que en Navidad solemos pasar más tiempo en familia y con seres queridos, por lo que tendemos a hacer comidas más copiosas, hacer menos deporte, dedicarnos menos tiempo a nosotros mismos… Las r ...

Cuando pensamos en comidas navideñas, lo último que imaginamos son platos saludables y ligeros sino todo lo contrario: comilonas, dulces como el turrón, polvorones, mazapanes… invaden nuestra mente. Pero, desde Inmunofitness, queremos creer que comer sano no tiene que ser sinónimo de comer ‘soso’. Seguir una dieta equilibrada es algo que nos preocupa a muchos y se puede converti ...

Cuando pensamos en Navidad, pensamos en fiesta, familia, regalos... pero también nos vienen a la cabeza las comidas excesivas, el alcohol, los dulces, los empachos tan típicos de estas fechas. Al fin y al cabo, una de las formas más antiguas para celebrar cualquier acontecimiento ha sido siempre a través de la comida, donde los banquetes se convierten en el centro de toda la celebración. Podríamos ...