Sabado 15 de Marzo

Después de decirle todo lo que sentía es como si mi organismo se liberara, al dia siguiente enferme , un resfriado que parecía como si hubiese estado incubando , apareció con fuerza , ahora mis fosas nasales están goteando, pero prefiero que sean mis fosas nasales antes que goteen mis ojos. Esa misma noche tuve una pesadilla, estaba en una casa , huía de cuarto en cuarto , abría una puerta y solo ...

He venido a tomar café al bar de al lado de mi casa , el café verdaderamente es horrible  y cada vez que me lo bebo me digo que no voy a volver , pero al final siempre vuelvo pues me gusta sentarme en la terraza aunque como en días como hoy "las marujas" estén habla que te habla de dietas y de productos de limpieza. Mujeres gordas y feas ,casadas con conversacion ...

Acabo de subir a cobrar como hago cada lunes , gracias a Dios ,si no me equivoco este mes tiene 5 semanas lo que significa que la ultima no cobro. Arriba había un camarero de otro de los locales de la empresa comentando los problemas de la semana , cuando he bajado me he visto a mi amiga y compañera de trabajo y a el con su hijo sentados en la barra desayunando, he saludado y no me ha devuelto el ...

Sentimientos encontrados, por un lado siento alivio con la decisión que he tomado, por otro lado , siento rabia contra el y lucho y luchare porque ese sentimiento no anide en mi corazón.

No se lo que me deparara el destino , ni cuales seran sus planes, me dejare llevar como hoja que lleva el viento.

El otro dia , para ser mas exactos el martes pasado , pensé por un momento y después de llegar a casa de trabajar , en volver con el , al mismo tiempo que lo pensaba me pille el dedo con la puerta de el armario, seria una señal de el destino diciéndome: -Despierta de una vez , no vuelvas a las andadas y es que el comportamiento nocivo de una persona no es fácil quitárselo así como así, han sido mu ...

Hola y bienvenid@ nuevamente a tu sitio de entrenamiento. Hoy te he traído la rutina reto del mes de Marzo! Esta vez vamos a trabajar cardio y a fortalecer músculos de la zona abdominal, piernas, brazo y la cintura. Consiste en 5 ejercicios que realizaremos por 40 segundos cada uno y descansaremos 20 segundos entre ejercicio y ejercicio. Estos son los ejercicios: 1. Tijeras con peso 2. Jab con el ...

Muchas personas tenemos el problema del estreñimiento y es algo vergonzoso admitirlo en público, no obstante, internet nos permite algo del anonimato que necesitamos para acallar nuestra pudor. Al correo me llegan muchas interrogantes, así como varias sugerencias que son validas para el estreñimiento, los he ido recopilando y he creado una lista, que si bien no es exahustiva, si hay ideas interes ...

El agua vital líquido, todas nuestras células requieren del agua para su funcionamiento. Si no se bebe suficiente, hay malestares que indican su deficiencia como: cansancio, dolor de cabeza, sequedad ocular y boca seca, o dificultad para concentrarse. No te descuides, el consumo de 8 vasos diarios al día mínimo debe ser parte de tu hábito y tu rutina diaria. En en trabajo, en casa, durante el ejer ...

Parece mentira pero llevamos ya 3 meses compartiendo este reto. Los cambios se van notando, también se va notando que cada día aguantamos más y mejor las repeticiones. Van incorporándose nuev@s amig@s y esto es algo que me hace muy feliz, poder compartir y ver que se une más gente para seguir con este proyecto. Como ya comenté en facebook, todos los meses iré cambiando la rutina de ejercicios y re ...