Lunes 17 de Marzo

El otro dia , para ser mas exactos el martes pasado , pensé por un momento y después de llegar a casa de trabajar , en volver con el , al mismo tiempo que lo pensaba me pille el dedo con la puerta de el armario, seria una señal de el destino diciéndome: -Despierta de una vez , no vuelvas a las andadas y es que el comportamiento nocivo de una persona no es fácil quitárselo así como así, han sido mu ...

Después de decirle todo lo que sentía es como si mi organismo se liberara, al dia siguiente enferme , un resfriado que parecía como si hubiese estado incubando , apareció con fuerza , ahora mis fosas nasales están goteando, pero prefiero que sean mis fosas nasales antes que goteen mis ojos. Esa misma noche tuve una pesadilla, estaba en una casa , huía de cuarto en cuarto , abría una puerta y solo ...

Sentimientos encontrados, por un lado siento alivio con la decisión que he tomado, por otro lado , siento rabia contra el y lucho y luchare porque ese sentimiento no anide en mi corazón.

He venido a tomar café al bar de al lado de mi casa , el café verdaderamente es horrible  y cada vez que me lo bebo me digo que no voy a volver , pero al final siempre vuelvo pues me gusta sentarme en la terraza aunque como en días como hoy "las marujas" estén habla que te habla de dietas y de productos de limpieza. Mujeres gordas y feas ,casadas con conversacion ...

Es curioso como la mente se convierte en nuestra propia medicina, lo he descubierto hace unos días. Entre este calor asfixiante, el dichoso despertador que suena sin piedad a las 6 de la mañana, la incesante rutina de cada día laborable....y un camino muy largo aún para alcanzar el ansiado día D, en el que te vas de vacaciones. Una estresante manera de ver las cosas ¿cierto? Curiosamente el sába ...

Hola y bienvenid@ nuevamente a tu sitio de entrenamiento. Hoy te he traído la rutina reto del mes de Marzo! Esta vez vamos a trabajar cardio y a fortalecer músculos de la zona abdominal, piernas, brazo y la cintura. Consiste en 5 ejercicios que realizaremos por 40 segundos cada uno y descansaremos 20 segundos entre ejercicio y ejercicio. Estos son los ejercicios: 1. Tijeras con peso 2. Jab con el ...

Bueno comienzo con contarle brevemente mi padecimiento, tengo LUPUS ERITEMATOSOS SISTEMICO desde hace 19 años con los sintomas y 15 años diagnoticado, he pasado por todos los estudios, examenes, operaciones quirurgicas (17) o mas, hospitalizaciones uff muchas y ya perdi la cuenta, tambien arrastro con el varias mas enfermedadesdes como Hipotiroidismo, hipercarciuria, una severa deficiencia vitamin ...

  ¿Quieres unas gráficas como estas puedes comprar tu Fitbit aquí Aquí estoy como cada viernes para analizar como me ha ido la semana pasada respecto a la actividad física, es una tarea que hago todos los viernes (y que todos los viernes or recomiendo que también hagáis vosotros) porque me ayuda mucho a analizar mis progresos y ser consciente de cuando me estanco o si retrocedo. Si comparas tus da ...

Parece mentira pero llevamos ya 3 meses compartiendo este reto. Los cambios se van notando, también se va notando que cada día aguantamos más y mejor las repeticiones. Van incorporándose nuev@s amig@s y esto es algo que me hace muy feliz, poder compartir y ver que se une más gente para seguir con este proyecto. Como ya comenté en facebook, todos los meses iré cambiando la rutina de ejercicios y re ...

El verano está a la vuelta de la esquina y eso es algo que ya se nota en la afluencia de gente en el gimnasio. Así que toca seguir dándolo todo con los calendarios y para ello te traigo el de marzo, pero también vengo a hablarte de prioridades, porque ellas son: La clave para conseguir tus metas Y esta vez voy a usar mi propia experiencia para explicarte por qué priorizar es clave. Si eres de ...