El Entreno Fit de esta semana es al aire libre y os traigo una de esas propuestas que sé que os encantan: Una rutina full body en la que trabajaréis a tope, pero sin utilizar peso extra, solo el de vuestro cuerpo. Os aseguro que trabajaréis mucho! Post Publicado el Lunes 14 de Septiembre de 2015 Muuuy buenos días Trendyfiters!! Cómo ha ido el fin de semana?? Aquí hemos tenido muy buen tiempo y he ...
Las rutinas fullbody se caracterizan por trabajar todos los grupos musculares el mismo día. Generalmente compuestas por ejercicios multiarticulares con el fin de maximizar las ganancias, dejando en un segundo plano los ejercicios accesorios. “Deberemos tener claro que la distribución de la rutina por sí sola, sin controlar demás variables no dice nada” Puede que te preguntes: ¿Entonces ...
Como me gustan las rutinas full body. Son perfectas para iniciarse o practicar cuando estás en descarga. Además, te ayudan a conseguir musculo y a quemar algo de grasa. En Novofit queremos proponerte un reto, ponerte en forma en sólo 6 semanas con la mejor rutina full body que existe. ¿Te apuntas? Esta rutina consta de 3 entrenamientos por semana con 1 día de descanso entre ellos. Indicaciones: An ...
Una rutina de entrenamiento Full Body te permite entrenar todo el cuerpo. Yo he preparado una rutina de entrenamiento full body que puedes hacer en casa. Y en la que además de trabajar todos tus músculos tú y yo podremos entrenar juntos. ¿Qué vas a necesitar para hacer esta rutina de entrenamiento full body? Mancuernas. Como es una rutina de entrenamiento pensada para mejorar la fuerza vas a a nec ...
Nueva rutina donde ponemos a trabajar todos nuestros musculos, pruebalaaaa!
Muy buenas chiquetas!! Es lunes y en vista del éxito durante las últimas semanas en las que os he puesto algún entreno quemagrasas en casa. Aquí va otro, ‘pá que no se mus quejéis’. Así podéis ir variando semana a semana. Muy buenas chiquetas!! Es lunes y en vista del éxito durante las últimas semanas en las que os he puesto algún entreno quemagrasas en casa. Aquí va otro, ‘pá qu ...
Si no llevas mucho entrenando, tienes tiempo y estás dispuesto a sudar, no hay rutina que te vaya a conseguir resultados más rápidos que una Full Body. Se entrena sólo 3 veces a la semana pero esos días requieren de mucha resistencia y fortaleza mental ya que se usan ejercicios complejos para entrenar el cuerpo completo. Son especialmente apropiadas para principiantes porque hacen ganar kilos de m ...
Tonifícate con Body Combat Una mezcla de artes marciales, ejercicios, música, golpes y disciplina es el Body Combat, otra forma más de tener tu cuerpo tonificado y además con energías eliminando el estrés. Si en cambio lo que buscas es tonificar tus glúteos no dejes de leer este articulo: A tonificar esos glúteos Básicamente es un programa cardio energízante de alta intensidad así que si deseas pr ...
El Body Combat a pesar de ser un deporte joven se ha convertido en poco tiempo en una de las actividades preferidas en los gimnasios. Se trata de una modalidad de Fitness que combina movimientos de artes marciales como Kick Boxing, Karate, Kung Fu, Tai-Chi, Full Contact o Twaekondo entre otros, siguiendo unas coreografías. Su éxito radica, posiblemente, en la sensación de bienestar, seguridad y co ...
