Rutina de ejercicios en el parque

No tienes tiempo o incluso el presupuesto para asistir a un gimnasio, no hay escusa para reprimir el saludable deseo de realizar ejercicios, ahora en internet hay muchas rutinas de ejercicios, que si sigues bien las instrucciones, para que no te lesiones, lograrás los resultados que deseas. En el siguiente vídeo se te muestran 5 fáciles ejercicios que puedes realizar en casa. Recuerda siempre visi ...

Como lo hemos mencionado en varias oportunidades es importante que realices una actividad física ya sea de bajo o alto impacto. El hacer algún ejercicio fortalece tu sistema inmunológico además de mantenerte en forma y bajar los niveles de estrés. Los ejercicios aeróbicos son excelentes para nuestro cuerpo y salud, lo mejor de los aeróbicos es que podemos realizarlos a diario en el gimnasio o en n ...

Sea cuales sean los motivos que te impidan ir al gimnasio, sabes de la importancia de realizar ejercicios para el organismo, incluso la salud mental se ve beneficiada, pues libera el estrés, así que no hay escusa para realizarlos en casa. Sin duda estos ejercicios con lo que tienes en casa son ideales. No olvides anotar todo lo que necesitas para hacer estos ejercicios con lo que tienes en casa. A ...

Definitivamente no hay escusas para realizar ejercicios, si no tienes dinero para ir al gimnasio, pero si tienes tiempo de ir a conversar con tus amigos al parque, aprovecha entonces la banca para ejercitarte! A ponerte ropa cómoda, llama a tus amigos y amigas para reunirse en la banca del parque, que en el siguiente vídeo se te presenta una rutina de fáciles ejercicios que puedes realizar! Rec ...

Muchos son los motivos que pueden hacer que no acudas al gimnasio, con la regularidad que esperabas hacerlo al rellenar la inscripción y pagar la matrícula: trabajo, familia, amigos, amigas, compromisos varios, época del año, un meteorito viene hacia la tierra, el precio del petróleo, etc. Son tantas y tantas las posibles excusas, el caso es que al final dejas de entrenar y los únicos perjudicados ...

Así es! solo necesitas de una mochila! No puedes asistir al gimnasio por los motivos que sean, no cuentas con mancuernas u otros accesorios para utilizar en tus ejercicios?, pues no hay escusa, el siguiente vídeo te muestra una rutina de ejercicios en casa que puedes realizar con una mochila que te hace trabajar todo el cuerpo! Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

Ponerse en forma sin ir al gimnasio es más fácil de lo que crees. Basta ya de las excusas a la hora de ponerse en forma y mejorar tu salud. La realidad es que no te hace falta NADA para hacer ejercicio físico, solo tienes que empezar ahora mismo con esta rutina que te he preparado Introducción Ponerse en forma sin ir al gimnasio, de manera óptima, y sin la necesidad imperativa de ir a un gimnasi ...

Cuántos se han encontrado en la complicada, pero común situación, de no poder asistir a un gimnasio por problemas como: No tener tiempo para asistir Falta de dinero O porque es complicado entrenar con tantas personas esperando su turno para utilizar alguna máquina. En este artículo te enseñaré, de la mano de la evidencia científica, que a pesar de no poder asistir a un gimnasio puedes conseguir ...

No todo el mundo tiene la posibilidad de ir aun gimnasio, ya sea por falta de tiempo, dinero o por la cuarentena. Sin embargo, nada de esto debe ser una excusa para no estar en forma y tener ese cuerpo que tanto quieres. Por esa razón escribí este artículo, para que trabajes tu pectoral en casa. Realizando algunas variaciones, cambiando el equipamiento y una actitud buena onda podrás realizarlos ...

​Hola martesanos :) Como estan el dia de hoy? Espero que muy bien :D Hoy vamos a tener un post muy interesante y bueno para nuestra salud. Voy a acabar con todas las excusas para no hacer ejercicio ¡muajajaja! Siempre pasa que nos quejamos de que no hay tiempo para ir al gimnasio o que no tenemos dinero para pagar una cuota al gym, asi que hoy les traigo muchos ejercicios básicos y muy sencill ...