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Resultados de la Garcinia en la cuarta semana

Otro viernes más me presento ante vosotros para analizar mi semana anterior, un acto que me ayuda a ser más consciente de mis fallos y mis aciertos en mi Operación Bikini, y que me ayuda a comprometerme más conmigo misma, sobre todo esas semanas en las que las ganas flaquean más
:)


Ya llevo 4 semanas tomando Garcinia y esta además ha sido la última por el momento, porque seguro que más adelante repito, pero ya he cumplido de sobra con mi objetivo, estar como antes de empezar el verano, así que por ahora voy a hacer un parón y dentro de un par de meses la empezaré a tomar de nuevo.

Pero veamos que ha pasado en mi composición corporal estas 4 semanas que he estado tomando el complemento.

¿Funciona el suplemento de Garcinia Pure de Evolution Slimming para adelgazar?

Cuando comencé a tomar la Garcinia Pure el 1 de septiembre mi composición corporal era esta:

peso-grasa


Durante estas 4 semanas mi cuerpo ha ido cambiando, mucho más de lo que yo podía imaginar, y mi nueva composición corporal es esta:

adelgazar con Garcinia


¿Tú también quieres adelgazar? compra tu suplemento de Garcinia aquí

Desde que comencé con las pastillas he pedido ¡¡¡He perdido un 5,39% de grasa corporal y 2,8 kilos!!!,

¿Qué que me parecen los resultados? sinceramente me parecen una barbaridad, sobre todo teniendo en cuenta que yo no tenía sobrepeso ni nada por el estilo, ya me encontraba en un peso saludable, y si grande me ha parecido la pérdida de peso más aún me ha parecido la pérdida de grasa, y no sólo porque los músculos pesen más que la grasa, por lo que realmente “he adelgazadao” aún mas. Lo verdaderamente importante es que los músculos son metabólicamente más activos que la grasa, vamos que cuanto más masa muscular tengas más calorías quemas en reposo, resumiéndolo mucho: por cada kilo de músculo que tengas quemarás 3 veces más calorías que por cada kilo de grasa, así que merece la pena construir la grasa en músculo, eso quiere decir que vas por muy buen camino para transformar tu cuerpo.

He decidido dejar de tomar las pastillas porque he alcanzado mi objetivo. Ya os he dicho que en ningún caso pretendo quedarme excesivamente delgada, a mi me gustan los cuerpos saludables, con un peso saludable.

¿Recomendaría las pastillas? por supuesto que sí, eso sí tienes que tener claro que no todos los suplementos de Garcinia son iguales ni funcionan así de bien, yo no recomendaría cualquier marca, sólo las que yo he tomado, y te aseguro que he investigado mucho antes de decidirme. Yo no las he tomado como debería, me he olvidado de ellas muchas veces, y aún así he tenido unos resultados espectaculares.

¿¿Volveré a tomar Garcinia? por supuesto, hay épocas en las que necesitas una ayudita extra para perder peso o mantenerlo, y yo ya tengo claro cual va a ser mi ayuda extra.

¿¿Tú también quieres tomarla? Ya os he comentado que yo , yo las pedí directamente al Reino Unido, y la compré aquí. Funcionan francamente bien, sólo me tardó en llegar un par de días y además de enviar a España hacen envíos a cualquier parte del mundo.

Y esto ha sido todo, por ahora, con mi experiencia de la Garcinia, ahora es el momento de hacer también balance de mi nivel de actividad y de mis entrenamientos, así aquí van mis logros con la actividad física.
:)


Insignias conseguidas:

logros fitbit


¿Quieres un Fitbit para medir tu actividad? lo puedes comprar aquí

Insignias por pasos: La insignia por pasos más alta que he conseguido es la de 15000 pasos, el día que anduve más di 16264 pasos, así que aunque sigo lejos de mis épocas más activa hay avances respecto la semana pasada
:)


Insignias plantas: La insignia por subir más escaleras fue por subir 10 plantas, el día que subí más pisos fueron 13 plantas, decidido tengo que empezar a hacer escaleras, aunque todavía no conozco mucho a los vecinos y me da un poco de vergüenza que me empiecen a conocer como la loca de las escaleras
:P


Esta semana he dado 82659 pasos, lo que equivale a andar 58,50 kilómetros y he subido 91 plantas, así que esta semana he mejorado en pasos y escaleras respecto a la semana anterior, pero no nos engañemos, tengo que seguir mejorando
:)


Mi día más activo de la semana fue el viernes 26 de septiembre, y el menos activo fue el sábado 27 de septiembre.

Mi semana con el entrenamiento:

mis entrenamientos semanales


¿Quieres unos gráficos como estos para tus entrenamientos? utiliza Movescount, una herramienta gratuita que se puede usar con cualquier pulsómetro.

Estos han sido mis entrenamientos de esta semana con la rutina Focus T25

Lunes 22 de septiembre: Rip’t Circuit


El entrenamiento duró 29:51.2 minutos

Pulsaciones: mis pulsaciones medias por minuto fueron de 129 y las pulsaciones máximas que alcancé fueron de 162

Calorías: En total en la sesión quemé 171 calorías.

Martes 23 de de septiembre: Dynamic Core


El entrenamiento duró 30:05.0 minutos

Pulsaciones: mis pulsaciones medias por minuto fueron de 125 y las pulsaciones máximas que alcancé fueron de 161

Calorías: En total en la sesión quemé 144 calorías.

Miércoles 24 de septiembre: Core Cardio


El entrenamiento duró 28:52.9 minutos

Pulsaciones: mis pulsaciones medias por minuto fueron de 146 y las pulsaciones máximas que alcancé fueron de 177

Calorías: En total en la sesión quemé 204 calorías.

Jueves 25 de septiembre: Dynamic Core


El entrenamiento duró 30:38.2 minutos.

Pulsaciones: mis pulsaciones medias por minuto fueron de 126 y las pulsaciones máximas que alcancé fueron de 162

Calorías: En total en la sesión quemé 166 calorías.

Viernes 26 de septiembre: Speed 2.0 + Upper Focus


El entrenamiento duró 01:02:53.8 horas.

Pulsaciones: mis pulsaciones medias por minuto fueron de 143 y las pulsaciones máximas que alcancé fueron de 170

Calorías: En total en la sesión quemé 422 calorías.

Sábado 27 de septiembre: Descanso

Domingo 28 de septiembre: Strech, pero me lo he saltado, lo cierto es >que me está costando mucho organizarme los fines de semana
:(


¿Y a ti, cómo te ha ido la semana? Espero que haya sido fantástica

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