comunidades

Aprende todo sobre de las caries

Una de las patologías bucales más comunes

dientes
Los dientes es una característica de nuestro cuerpo muy importante. Por eso, debes saber todo sobre las caries. La cara es el espejo del alma o, al menos, eso dicen. Nunca está de más cuidar algunos de los aspectos claves de nuestra belleza facial para ofrecer la mejor imagen posible. Tener los dientes blancos no sólo es atractivo, sino que es síntoma de una boca sana.

 

La vida en la gran ciudad, el estrés y la rutina suelen desgastar nuestra boca, sobre todo, los dientes, que pierden su blanco natural, se vuelven opacos y pierden luminosidad. Cuidarlos no sólo garantiza salud, sino un aspecto envidiable. Te enseñamos cómo hacerlo.

 

Sanas costumbres durante todo el día

 Los dientes necesitan, sobre todo, constancia. Una salud dental diaria y evitar algunas malas costumbres garantizan una boca resplandeciente. Nada más levantarnos, nuestra boca ha estado inactiva, por eso es importante beber en ayunas un vaso de agua para favorecer la producción de saliva, ayudando a eliminar las toxinas que crea la placa bacteriana. La siguiente prueba es el desayuno. El esmalte es sensible a los ácidos, por eso, si optamos por tomar fruta ácida por la mañana -una alternativa muy saludable-, recurriremos a zumos naturales, pero tampoco debe faltar la leche. Por supuesto, no debe faltar el cepillado y el enjuague bucal después del desayuno.  

cepillado de dientes
cepillo y seda dental
 

Hasta la hora de comer, un chicle sin azúcar nos ayuda a producir saliva, que protege la boca de bacterias. A mediodía, la mejor opción para almorzar es evitar las comidas muy calientes o muy frías, que dañan el esmalte. Productos lácteos como el queso o el yogur aportan caseína, proteína de la leche de vaca que protege los dientes frente a la caries. Los alimentos que se pegan al esmalte es mejor evitarlos, ya que suelen perjudicar la blancura de los dientes. De ahí que frutas y verduras sean grandes aliados de nuestra salud bucal.

 

Para merendar, lo mejor para la dentadura es una manzana. Al morder esta fruta, limpiamos los dientes y fortalecemos las encías. Para beber, nada como el agua, evitando las bebidas refrescantes, que contienen ácidos que erosionan el esmalte. Por la noche nunca debemos olvidar lavarnos bien los dientes y enjuagarnos con un colutorio fluorado: un ejercicio básico para proteger la boca durante la noche.

 

Un buen cepillado

Para llevar a cabo una correcta higiene dental sólo hay que saber cómo cepillarse bien. Hay que usar el cepillo en vertical con los dientes y en círculos en el caso de las muelas, lo que permite eliminar en profundidad los restos de comida. Tres veces al día, después de cada comida, es más que suficiente.  

cepillo y pasta de dientes
seda dental
 

A la hora de cepillar las piezas dentales, tenemos que ejercer una ligera presión con los filamentos del cepillo, para que éstos penetren bien entre los dientes. Para elegir el cepillo, optaremos por alguno con cabezal pequeño que pueda introducirse bien en la boca. Los filamentos serán de nailon con una dureza intermedia. Es conveniente cambiar de cepillo cada tres meses como máximo.

 

Tampoco podemos olvidar la visita al especialista. No debemos acudir al dentista sólo cuando sintamos algún tipo de molestia. Lo más saludable es realizar una limpieza bucal y una revisión rutinaria cada seis meses.

 

El problema de la caries

Seguir estos sencillos consejos te mantendrá alejado de un mal muy común: la caries. La destrucción de la estructura de los dientes es la consecuencia de la acción de la placa bacteriana. Esta patología nace de una serie de bacterias que se forman, como una película, alrededor de los dientes y que se adhiere a ellos.  

Al tomar los alimentos, las bacterias también se benefician. Producen una serie de ácidos que afectan al esmalte y que pueden llegar a generar problemas graves de salud. La placa empieza a acumularse veinte minutos después de haber comido, por lo que es fundamental eliminarla con el cepillado. Si no disponemos de un cepillo, un chicle sin azúcar o una manzana fresca pueden ayudarnos como sustituto provisional.

 

La caries, un problema crónico que acompaña al ser humano desde siempre, es muy fácil de evitar. Para ello, solamente hay que ser constantes en nuestra higiene dental.

 

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

salud caries dientes ...

Las caries es uno de los principales problemas en nuestra salud bucal, siendo este un aspecto que debe considerarse desde edades tempranas. Una higiene adecuada permitirá una dentadura sana y una buena estética dental. Las caries representan el principal factor de riesgo para los dientes, y por esa razón, es conveniente conocer qué causa esta enfermedad y cuáles son las acciones que se deben tomar ...

Salud Bienestar aparato muy eficaz y fácil de usar ...

El irrigador bucal waterpik. La importancia de la higiene bucal: La higiene bucal es muy importante para nuestra salud porque elimina la placa dental con todos los gérmenes que se depositan en ella evitando la aparición de caries dental y gingivitis. La placa dental es una comunidad microbiana aerobia y anaerobia que se adhiere alrededor de los dientes y favorece la aparición de caries dental, gin ...

Odontología caries dental como saber si tienes caries ...

Mantener la salud dental es necesario para tener unos dientes sanos y fuertes. El día de hoy te explicamos la mejor forma de como saber si tienes caries y aplicar unos ciertos métodos naturales para que la elimines por completo, ya que si no la curas a tiempo puedes extenderse y propagarse por toda la dentadura resultando infecciosas. Para que esto no te ocurra te muestro algunos tips que debes to ...

Tratamientos como debo lavarme los dientes como lavarse los dientes ...

Cepillar tus dientes es el mejor método de higiene bucal, dado que previene la placa bacteriana, los problemas de caries o encías y cualquier otro tipo de infección bucal. Es por esto que el cepillado es una de las partes de mayor importancia dentro de la higiene y el cuidado personal. A pesar de que hemos cepillado nuestros dientes durante la mayor parte de nuestra vida, en muchas ocasiones pract ...

Salud

Lograr dientes sanos lleva toda una vida de cuidado. Incluso si te han dicho que tienes buenos dientes, es crucial tomar los pasos correctos todos los días para cuidarlos y prevenir problemas. La importancia de una boca sana reside en el cuidado; esto implica obtener los productos correctos para el cuidado bucal, además de tener en cuenta los hábitos diarios. Hay consejos y prácticas para fomentar ...

Salud cepillo dientes enjuague bucal ...

Me doy cuenta de que apenas le damos importancia a la salud dental y cuidado bucal. ¡Con lo importante que es cuidar los dietes, sobre todo si entrenas de forma regular! La relación entre la salud bucal y las lesiones deportivas está demostrada por muchas investigaciones científicas.  Ya te he explicado que las personas que entrenamos regularmente tenemos más probabilidades de acabar con caries. P ...

general cuidar tu boca embarazo y salud oral ...

Hace unos días presencié un seminario en Barcelona sobre la salud oral en el embarazo. En él se hablaba de la importancia del cuidado bucal en la paciente embarazada. Por eso decidí dedicar el post de hoy a esa etapa en concreto de la vida de la mujer. Normalmente los seguimientos durante el embarazo se hacen en la consulta del ginecólogo u obstetra, sin embargo, y según las cifras que se expusier ...

dientes encias higiene bucal ...

El cuidado de la boca pasa por usar el instrumento adecuado, no es suficiente llegar a un supermercado y comprar el primer cepillo de dientes que encuentres sino que debes plantearte tu higiene bucal como una necesidad tanto para tu salud como para tu estética personal. Existen 2 tipos de utensilios recomendados para la limpieza de boca: Irrigadores dentales Cepillos de dientes manuales y eléctric ...

enfermedades bucodentales salud bucodental salud bucal ...

El dia de hoy estaremos hablando de las mejores formas para cuidar tus dientes, conocemos lo delicado de la salud bucodental y sabemos que para mantenerla no podemos olvidarnos de una serie de hábitos que forman parte de la higiene diaria bucal. La desconexión que implica el periodo de vacaciones puede suponer también la interrupción de estas buenas costumbres. Por eso hoy te traemos un post con e ...

Odontología dientes higiene ...

¿Sabias que existen diferentes técnicas del cepillado? El cepillarse todos los días es un hábito que tienen las personas dentro de su higiene personal. Es una actividad esencial para eliminar la totalidad o gran parte de la placa bacteriana y de esta manera evitar la caries dental, la gingivitis y la enfermedad periodontal. Como sabemos existen muchos mecanismos para eliminar la placa bacteriana, ...