¿Funciona el enjuague bucal? ¿Qué cepillo de dientes elegir?

Me doy cuenta de que apenas le damos importancia a la salud dental y cuidado bucal. ¡Con lo importante que es cuidar los dietes, sobre todo si entrenas de forma regular!

enjuague bucal


La relación entre la salud bucal y las lesiones deportivas está demostrada por muchas investigaciones científicas. 

Ya te he explicado que las personas que entrenamos regularmente tenemos más probabilidades de acabar con caries. Por eso es muy importante que cuidemos al máximo nuestra higiene dental.

Ahora que tenemos claro que tenemos que cuidar nuestra higiene bucal es el momento de contestar algunas preguntas importantes.

¿Funciona el enjuague bucal?

El uso de enjuagues bucales cada vez tiene más adeptos. Muchos creen que son la solución contra las caries, la placa o las bacterias que provocan el mal aliento. Pero también hay quien cree que no son una buen alternativa y puede irritar nuestra boca. Así que hacernos esta pregunta es normal.

El uso de un enjuague bucal a diarios nos ayuda a mantener unos dientes y unas encías más sanas, incluso en los lugares más difíciles de alcanzar. Además, previene y reduce la placa dental y refuerza el esmalte de los dientes.

Aunque a la hora de elegir un enjuague bucal adecuado para nosotros hay ciertas cosas que tenemos que tener en cuenta.

¿Qué tenemos que tener en cuenta a la hora de elegir un enjuague bucal?

Cosmético o terapéutico

Lo primero que tenemos que tener claro es que no todos los enjuagues bucales son iguales. Existen dos tipos de colutorios, los cosméticos y los terapéuticos.

A la hora de usar un enjuague terapéutico debemos ser precavidos. No puedes utilizarlo así como así, nos lo tiene que prescribir un especialista.

El pH correcto

Lo más importante que tenemos que tener en cuenta es que cuanto más se acerque al pH de la boca, mejor.

El pH de la boca es aproximadamente 7.  Y si desciende por debajo del 5,5  podemos tener problemas. El esmalte de los dientes se desmineraliza y su estructura comienza a estropearse.

Momento ideal para utilizarlo

Otra cosa que tienes que tener en cuenta es el momento ideal para utilizar el enjuague bucal. Lo mejor es utilizarlo justo después de cepillarnos los dientes. Casi todos lo hacemos así, pero los que muchos no saben es el motivo. Cuando nos cepillamos los dientes el pH de la boca es ligeramente alcalino, y como la mayoría de los enjuagues son ácidos nos ayuda a volver a equilibrar el pH de la boca.

Sin alcohol

Otro factor importante es el alcohol de los colutorios.  La mayor parte de ellos tienen alcohol, pero hay que tener cuidado de elegir uno sin alcohol en algunos casos:

Los niños tienen que utilizar un enjuague sin alcohol

Las personas con inflamación de la mucosa oral (mucositis)

Quienes han sufrido radiaciones en cabeza o cuello

Las personas con un sistema inmunitario deficiente.
Ahora que ya sabemos elegir el enjuague bucal también tenemos que aprender a elegir el cepillo de dientes.

¿Cómo elegir un buen cepillo de dientes?

cepillo de dientes


Elige el tamaño adecuado. El cabezal tiene que entrar fácilmente en la boca.

Lo mejor es optar por un cepillo de dientes de cerdas medias. Que no tenga las cerdas muy duras ni muy blandas. Así protegeremos nuestros dientes, especialmente su esmalte.

Si puedes opta por un cepillo de dientes eléctrico. Los cepillos eléctricos pueden reducir más la placa bacteriana, que es la responsable de la producción de caries y gingivitis. Además, con ellos el riesgo de abrasión de nuestros diente es menor. Estos cepillos tienen un mecanismo de control de la presión que hace menos probable erosionar los dientes. Incluso debemos optar por un cepillo de dientes eléctrico para niños.
¿Cada cuánto cambiar el cepillo de dientes?

 Aunque no esté desgastado,  tenemos que cambiar nuestro cepillo dental cada tres meses. De esta forma podemos evitar la proliferación de bacterias y otros microorganismos que puedan afectar a nuestra salud bucodental.

Espero que ya tengas un poco más claro como cuidar tu salud bucodental

Fuente: este post proviene de Operación Bikini, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Odontología caries dental como saber si tienes caries ...

Mantener la salud dental es necesario para tener unos dientes sanos y fuertes. El día de hoy te explicamos la mejor forma de como saber si tienes caries y aplicar unos ciertos métodos naturales para que la elimines por completo, ya que si no la curas a tiempo puedes extenderse y propagarse por toda la dentadura resultando infecciosas. Para que esto no te ocurra te muestro algunos tips que debes to ...

general cuidar tu boca embarazo y salud oral ...

Hace unos días presencié un seminario en Barcelona sobre la salud oral en el embarazo. En él se hablaba de la importancia del cuidado bucal en la paciente embarazada. Por eso decidí dedicar el post de hoy a esa etapa en concreto de la vida de la mujer. Normalmente los seguimientos durante el embarazo se hacen en la consulta del ginecólogo u obstetra, sin embargo, y según las cifras que se expusier ...

aceite de menta dientes blancos remedios caseros para los labios ...

¿Sabías que es posible preparar un enjuague bucal casero empleando algunos de los ingredientes que la naturaleza pone a nuestra disposición? Entre ellos destacan el aceite de sésamo, perfecto para prevenir la aparición de caries debido a sus propiedades limpiadoras y antibacterianas; y el aceite de menta, que llena la boca de frescor. Es por ello que, si combinas el uso de un enjuague bucal casero ...

Destacado Higiene y Belleza Posts Invitados ...

La salud empieza en la boca. Todo lo que pasa por nuestra boca tiene un enorme impacto en el resto de nuestro cuerpo. La salud bucal está asociada con la salud de nuestro cuerpo entero y el hecho de tener problemas con los dientes es síntoma de profundos problemas nutricionales. Una vez abordados los problemas de salud y cambiados nuestros hábitos hacia una alimentación sana, sin comida procesada ...

Salud Brackets de zafiro en ortodoncia Prevención de los problemas bucales en niños ...

1.La boca es la ventana de la salud del cuerpo. La salud bucal afecta a tu salud general. En el momento actual numerosos estudios de investigación médica han demostrado la estrecha relación entre la salud bucal y la salud general. Así numerosas enfermedades de la boca perjudican al resto del cuerpo . Numerosas bacterias de la boca relacionadas con las caries dentales, gingivitis y periodontitis e ...

Salud cepillo de dientes sónico salud dental

El deporte y la salud dental están estrechamente relacionados. Y te guste o no, si haces ejercicio de forma regular tienes que cuidar tus dientes. ¿Sabías que los deportistas tienen más caries que el resto de la población? Hay multitud de investigaciones científicas que relacionan la salud bucal con las lesiones deportivas. Sin embargo, hay un elevado número de deportistas que tienen un nivel de s ...

dientes encias higiene bucal ...

El cuidado de la boca pasa por usar el instrumento adecuado, no es suficiente llegar a un supermercado y comprar el primer cepillo de dientes que encuentres sino que debes plantearte tu higiene bucal como una necesidad tanto para tu salud como para tu estética personal. Existen 2 tipos de utensilios recomendados para la limpieza de boca: Irrigadores dentales Cepillos de dientes manuales y eléctric ...

Remedios Caseros como sacar el sarro delos dientes limpieza de dientes casera ...

La presentación de nuestra dentadura deberá estar siempre impecable, tanto como lo que respecta de su higiene como a su estética. Estos vienen en conjunto, la eliminación de caries, sarros, mal aliento todos son tratables tanto por medicamentos odontológicos como también lo es el debido mantenimiento realizado en casa. Limpieza de dientes casero para realizar diariamente La rutina consistirá en te ...

belleza remedios caseros salud ...

Seguramente después de cepillarte los dientes uses enjuague bucal para completar la higiene de tu boca, pero ¿sabes que sus grandes propiedades antisépticas pueden ser utilizadas para muchas más cosas? En el artículo de hoy te mostramos varias que seguro te sorprenderán. ¡No dejes de probarlas! Parar eliminar los hongos de las uñas Anteriormente ya conocimos varios remedios para eliminar rápido ...