Regalos de la vida …

Fuente: Biblioteca José Hierro. Talavera de la Reina En esta entrega la biblioteca te recomienda: Música de relajación "Otoño Bosque" y "Amanecer Sol" A través de la relajación podemos aumentar la vitalidad y gozar de un nivel inmunológico fuerte para que todos nuestros sistemas funcionen bien. Te proponemos la siguiente técnica: Ponte ropa cómoda, túmbate en la cama, en el so ...

Estamos en temporada estival, tiempo de vacaciones y descanso, tiempo de "cambio de aires" y de hacer cosas diferentes que nos permitan "recargar las pilas", despejar nuestra cabeza de esa presión diaria que nos lleva a la obtención continua de resultados y cumplimiento de objetivos. Estamos en el momento en que tenemos que respirar la vida y sentirla de verdad, y no porque no ...

La vida es maravillosa y merece la pena vivirla. Que algunas veces asusta y golpea fuerte, pues sí, es verdad, muchas veces. Menudo miedo ¿no? Eso es como abrir una puerta a lo desconocido pero, ¿te vas a quedar ahí? ¿no la vas a abrir nunca? ¡Mira que puede ser la puerta de la felicidad! La vida es dura, sí, y un partido de paddle y una carrera y escalar una montaña y un partido de fútbol, pero l ...

Los objetivos son importantes porque nos ayudan a marcar la dirección de un propósito. Tu vida, como vehículo de aprendizaje también tiene un sentido. Una misión que tú mismo vas descubriendo en cada etapa, a partir de una evolución que es imparable. ¿Cuáles son los diez objetivos fundamentales de la vida? En Psicología y Autoayuda te damos ideas que pueden servirte de inspiración existencial. 10 ...

La vida es una fiesta de alergia, cuando sólo esparcimos optimismo y amor en los ambientes en que vivimos. Trata siempre de ayudar y servir, irradiando felicidad en tus ambientes, y esa alegría se revertirá en ti. Esfuérzate por vivir conectado con la alegría cósmica, que se te regala por igual a todos, y te darás cuenta claramente que tu vida se va transformando en un acto de amor y en un pa ...

Ya han pasado las fechas de los regalos, regalos mayormente materiales. ¿Pero qué regalos nos hemos hecho a nosotras mismas, esos regalos que esponjan y hacen reir a nuestro corazón? Solemos enfocarnos en regalos que cubren necesidades, deseos, apetencias físicas o mentales; sin embargo, ¿qué nos regalamos que satisfaga nuestras necesidades emocionales? He leído un bello artículo de Paula Alonso, ...

Combatir el estrés. Efectivamente ese es uno de los grandes retos que tienes por delante a la hora de gestionar el estrés. Y sí, la parte positiva es que es posible. De ti depende. Cómo combatir el estrés gestionando el tiempo. En el anterior post de estos cuatro que conforman "vida sana", titulado "Vida sana. Del estrés a la paz interior", hablaba del concepto de estrés y de s ...

¿Estás hart@ de regalar colonias, ropa y bombones? Si te faltan buenas ideas para sorprender a los que quieres, te propongo algo: regalar salud. No, no me refiero a libros sobre dietas mágicas ni “kits de detoxificación”, sino a 5 regalos que realmente son prácticos y van a mejorar el bienestar del suertudo que los reciba. La mejor inversión es en salud. Aquí tienes mis 5 recomendacion ...

¿Estás hart@ de regalar colonias, ropa y bombones? Si te faltan buenas ideas para sorprender a los que quieres, te propongo algo: regalar salud. No, no me refiero a libros sobre dietas mágicas ni “kits de detoxificación”, sino a 5 regalos que realmente son prácticos y van a mejorar el bienestar del suertudo que los reciba. La mejor inversión es en salud. Aquí tienes mis 5 recomendacion ...

Los problemas del día a día están siempre presentes en nuestra vida cotidiana. Sin embargo, existen algunas técnicas de relajación que pueden hacer la diferencia entre sucumbir ante el estrés diario del trabajo y las obligaciones, o de lo contrario mejorar nuestra calidad de vida aliviando síntomas secundarios desarrollados por estrés continuo y permanente. Si bien existen muchas técnicas avan ...