¿Sabías que el sobrepeso y obesidad afectan negativamente a nuestra salud precipitando la aparción de muchas enfermedades como la diabetes de tipo 2 o las enfermedades coronárias?. Así que has de cuidarte y seguir una buena alimentación rica en fibra para regular el tránsito intestinal.
Recuerda que tu dieta ha de ser sana y lo más natural posible, és decir que has de dejar a un lado los alimentos preparados y que contengan grasa trans. Di adiós a la bolleria industrial y da la bienvenida a la ensalada, la verdura, la fruta y la ensalada.
El desayuno es lo más importante del día, si es completo tendrás la energía necesaria para empezar bién tu jornada y así evitarás picotear. No sacies tu hambre con unos snaks porqué tienen muchas calorías, cámbialos por barritas sustitutivas o de cereales. Es preferible que el desayuno no exceda de 300 calorías, ha de ser una combinación saludable de proteínas y cereales.
Si la alimentación normocalórica está acompañada de un ejercicio físico regular, empezarás a sentirte mejor. Lo ideal es hacer ejercicio al menos durante veinte minutos al día. Para ello no es necesario ir al gimnasio, basta con caminar o subir las escaleras por ejemplo.
Además de seguir un estilo de vida adecuado, te recomendamos que pruebes la Garcinia Cambogia que es el fruto de un arbusto que crece preferentemente en las zonas del sur de India. Inhibe la producción de enzimas que intervienen en la transformación de azúcares en grasas, y evita que la grasa se acumule en el cuerpo. Su efecto saciante o calmante del apetito hace que el picoteo ya no sea un problema. De esta forma, la Garcinia Cambogia se convierte en un nutriente fantástico para perder peso.
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La Garcinia Cambogia remedio para combatir la obesidad, tiene propiedades adelgazantes que te hacen adelgazar de manera natural. Su fruto contiene una sustancia conocida como HCA (ácido hidroxicítrico) responsable de los efectos de la disminución del peso corporal. Esto es debido a que el ácido hidroxicítrico contribuye al metabolismo normal de los lípidos.
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Un saludo y hasta el próximo post,
Sira Sn
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