A veces se piensa que alejándote de todo podrás solucionar tus problemas, tus angustias, tu enfermedad, etc., porque a veces saliendo del circuito puedes pensar tranquilamente sobre aquello que le estás dando vueltas
Otras veces quieres hacer un retiro espiritual podrán conseguir la paz que tanto anhelas, no obstante, no se trata de desplazarse allí donde crees que la encontrarás, aunque puede venirte bien, a veces no te ayuda a serenarte en tu día a día, y luego vuelves a la monotonía de siempre esperando a que lleguen las vacaciones para poder volver a ese retiro espiritual
Debo decirte que tu verdadero retiro espiritual eres tu misma/o, y que has de encontrar la forma de hacer sentirte bien por ti sola
Cuando en un lugar no te dan las herramientas para que puedas sentirte bien, tendrás que depender siempre de ese lugar
Pero a veces, aún que tengas la solución en tus manos prefieres que otros lo hagan por ti, que piensen por ti, que te guíen por ti...
Es más fácil, cuando te encuentras mal tomar una pastilla que hará que esos síntomas se marchen
Es más fácil, ir a que te digan lo que tienes y después resignarte a vivir toda la vida con ello
La mente humana, la mente consciente, hace que tu día a día no sea tan feliz como desearías, piensa demasiado en voz alta y a veces desearías que esa voz interna que tienes callase por un momento
Es tanta la información que te da, que a veces te dejas arrastrar por ella y te agobia con tanto quehacer y que no
Para aquietar un poco tu mente puedes hacer lo siguiente:
Haz una sola cosa a la vez
Si puedes mantenerte enfocada/o en lo que haces por 5 minutos, tu mente se acalla y la paz viene a ti
Y ¿cómo consigues eso?, pues por ejemplo, cuando estés haciendo una actividad, pongamos que estás caminando, comiendo, lavando los platos o el coche, estas hablando con alguien..., estas cosas tan simples puedes prestarles la suficiente atención como para que tu mente se aquiete
Empieza por algo como por ejemplo, el movimiento que haces con tus manos, que dedos estás haciendo servir, que fuerza, cuantos músculos mueves, que elementos necesitas coger para realizar la tarea que estás haciendo, o incluso prestarle atención a tu respiración, a tu saliva, a tu corazón
Esto es una forma de hacer meditación consciente, si eres capaz de estar este tiempo con tu mente aquietada cada vez más vas a querer seguir haciendo este simple ejercicio que aliviará de las preocupación del día a día
Has de ser y no estar...
A esto se le llama estar con la mente consciente
Que tengas un precioso día
Un abrazo de luz
Susana Puig
Sanación Espiritual Energética
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