Gizlogic Idea guardada 3 veces
La valoración media de 5 personas es: Excelente

Las redes sociales pueden llevarnos a la depresión según la UNAM



Que el uso prolongado de las redes sociales (y de Internet y los dispositivos móviles en general) no trae consecuencias positivas, es algo que todos, con un mínimo de sentido común, sabemos y comprendemos. Pero si además la advertencia llega desde organismos como la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), nos hace pensar aún más si ha llegado el momento de ponerle freno a nuestra pequeña o gran adicción.

¿Cómo influyen las redes sociales en nuestra salud?

La jefa del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental (DPSM) de la Facultad de Medicina de la UNAM, Silvia Ortíz León, ha declarado en un informe que las redes sociales y los móviles en general pueden tener una influencia directa sobre la salud mental de los pacientes, especialmente teniendo en cuenta que los trastornos mentales suelen comenzar en torno a los 14 años, una edad en la que las personas son muy vulnerables y además presentan una mayor predisposición a la adicción a dispositivos móviles y redes sociales.

Además de la evidente influencia sobre nuestro autoestima que redes como Instagram y Facebook pueden tener sobre nosotros, el uso prolongado de dispositivos móviles va directamente relacionado con problemas de sueño, de estrés y de productividad.

redes sociales jovenes


Contrarrestar con hábitos saludables

Aunque lo más fácil sería dejar apartado el móvil y las redes sociales, hablamos de casos muy exagerados. Con un uso normal de las mismas no deberíamos presentar problemas, pero si notamos que padecemos insomnio, ansiedad, irritabilidad, frustración o tristeza, debemos empezar a valorar si la depresión o alguna enfermedad mental similar podría estar tocando a nuestra puerta.

En este caso, lo mejor es acudir a un médico, que determine si realmente tenemos una adicción a las redes sociales que podría estar ocasionando esto y combinarlo con un estilo de vida saludable: buenas horas de sueño, buena vida social y buena alimentación.

Vía | ElUniversal

GizLogic

Fuente: este post proviene de Gizlogic, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

crecimiento personal

La influencia de las redes sociales en la baja autoestima

¿Crees en la influencia de las redes sociales en la baja autoestima? Si es así, estás en lo cierto. Déjanos que te expliquemos los motivos para que, en el caso que te sientas así, cambies la situación inmediatamente. Lo que publicas en las redes sociales, tus comentarios, la frecuencia con la que las utilizas y otros aspectos pueden revelar una baja autoestima. Las redes sociales como Twitter o Fa ...

Salud depresion psicología

Día Mundial de la Depresión: tomemos conciencia

Hoy se celebra el Día Mundial de la Depresión. Una enfermedad que debemos tener muy en cuenta y tomar conciencia del sufrimiento que arrastran muchas familias como consecuencia del dolor de un paciente cuya evolución es lenta. Y es que, la depresión se define, precisamente, por un proceso de recuperación gradual con muchos avances y retrocesos. En el Día Mundial de la Depresión, bien debemos tomar ...

Adicciones

Adicción a REDES SOCIALES ¡Síntomas y Soluciones!

La adicción que más se repite en estos tiempos y sobre todos entre los jóvenes, es la adicción a las redes sociales, y es que como ya comentáramos al explicar las redes sociales, ahora vemos que el excesivo tiempo conectado a dicha redes  puede llegar a convertirse en un gran problema  y  dependencia sobre la persona. Síntomas de Adicción a las Redes Sociales. Algunos de los síntomas que mejor exp ...

general ligar con hombres ligar con mujeres ...

Claves Para Ligar Con Éxito En Las Redes Sociales (Parte I)

El ligar en las redes sociales ha pasado de ser una moda a una necesidad. Las personas viven pendientes de sus teléfonos móviles, de sus ordenadores y de sus redes sociales, si no estás en ellas prácticamente no existes. En este posteo te daremos unas claves muy útiles para ligar con éxito en las redes sociales, con ellas podrás pasar del ordenador o del dispositivo móvil a donde a ti te plazca. ¿ ...

general articulos de psicologia curiosidades de psicologia ...

Las Redes Sociales Y Las Relaciones De Pareja

Hace varios años cuando comenzaron a aparecer las redes sociales, se afirmaban que muchísimas parejas habían roto por su causa. En apariencia las redes sociales terminan con las relaciones de pareja. Ahora existen muchísimas más redes sociales, por lo que los peligros de que las redes sociales terminan con las relaciones de pareja, ¿son mucho mayores? En este posteo trataremos de dilucidar si las ...

Adicciones Redes Sociales

Cómo superar la adicción a las Redes Sociales

Las redes sociales son una realidad tan vital como la propia vida y lo importante de estos medios es el uso que se hace de ellos. Un uso positivo puede abrirte muchas puertas desde el punto de vista profesional, al ser un canal con el que reforzar la marca personal, pero también, en el plano personal, al poder estar en contacto con tus seres queridos y amigos. Sin embargo, las redes sociales tambi ...

general articulos de psicologia autoayuda ...

Las Redes Sociales son Beneficiosas para la Salud Mental

Recientes estudios llevados a cabo por diferentes equipos de investigadores, entre ellos un conjunto de psicólogos de la Universidad de Harvard, han puesto de relieve algunas consideraciones sorprendentes respecto a la relación que las personas mantienen con Internet, y, en especial, con las redes sociales, muy especialmente Facebook y Twitter. Los beneficios de las redes sociales conciernen espec ...

Salud mental sintomas

La adicción al móvil

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo La adicción al móvil junto con la adicción a internet y a las redes sociales es una de las adicciones más frecuentes hoy en día sobretodo en la población joven. Existen algunas personas tan dependientes al móvil, internet o redes sociales que si prescinden de el aparecen síntomas propios del síndrome de abstinencia como intranquilidad ...

pareja o sexualidad psicología enfrentar una infidelidad ...

Infidelidad por Facebook (Estudio)

El auge de las redes sociales volvió a la infidelidad por Facebook muy común y la incrementó aún más a nuevos niveles personales. No sólo los solteros pueden encontrar parejas en muchos de estos sitios de citas en línea, si no también hombres y mujeres en una relación formal. Facebook ofrece maneras de entrar en las redes de otros a través de grupos, páginas y círculos de amistad. Además, Facebook ...

deporte featured running

Corredor s@cial: tipos de corredores

Las redes sociales son parte del mundo actual y cada día resulta mas difícil evitar participar en ellas. Sin dudas, el gran crecimiento del uso de móviles inteligentes ha contribuido significativamente a que cada día mas personas usen redes sociales para comunicarse y expresarse. Twitter, Facebook, Google +, Pinterest e Instagram, son solo algunas de las opciones disponibles  a las que una persona ...