DeportesYEducacionFisica_Com Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

¿Qué Beneficios Le Aporta El Step A Tu SALUD?

Qué Beneficios Le Aporta El Step A Tu SALUD


El step es una actividad física estupenda, efectiva y sumamente divertida. Esta original manera de ejercitarse, tuvo como objetivo rehabilitar a la monitora de aerobic Gin Miller, de una lesión en la rodilla.

El step consiste en subir y bar escalones, mediante esta técnica que tuvo sus orígenes en los años 90 se realiza un muy intensivo trabajo muscular y cardiovascular. Por lo que el step aporta beneficios a tu salud que ni imaginas.

La combinación del step con música, hace que nos movamos sin darnos cuenta y quememos un gran número de calorías.

El step aporta beneficios a tu salud

El step aporta beneficios a tu salud, debido a que combina tonificación y actividad cardiovascular. A través de la práctica del step

Tonificas tus caderas, glúteos y piernas

Practicando step consumes muchísimas calorías, por lo que es el ejercicio ideal para bajar de peso en forma saludable

Te da un mejor rendimiento cardiovascular

El practicarlo hace que tus músculos adquieran flexibilidad

Mejora la capacidad respiratoria

Mejora la fuerza del cuerpo, en especial de los músculos de la parte inferior

Incrementa tu coordinación

Te ayuda a eliminar tensiones y el estrés diario
¿Sabes cuál es otra de las ventajas de practicar step?

Es que puedes practicarlo desde tu casa, por lo que ya no tendrás escusas para practicar actividad física. Lo único que necesitas para practicar esta actividad es la estupenda Plataforma de Aerobic Step.

La Plataforma de Aerobic Step es una plataforma sumamente resistente, tiene dos piesas adicionales que incremetnaran su altura.

Esta fabricada en plastico resietente, y su superficie es antideslizante, lo que te da una gran seguridad para practicar step.

Puedes adquirir esta magnifica Plataforma de Aerobic Step en COMPRARONLINE 24. Una estupenda tienda en internet de la que podras surtirte de absolutamente todo. Como por ejemplo articulos deportivos, complementos, articulos para el cuidado personal, para cocina, electrodomesticos, etc.

En COMPRARONLINE 24 tu verás en detalle el producto y su descripción, por lo que tendrás una idea cabal de lo que estas comprando. Puedes entrar en COMPRARONLINE 24 desde tu ordenador o cualquier dispositivo movil. Y en muy poco tiempo y en forma segura tendrás en producto en tu domicilio

Artículos Relacionados:

Los Multiples Beneficios Que El Ciclismo Aporta A Tu Salud

Fuente: este post proviene de DeportesYEducacionFisica_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

general actividad física actividad física y salud ...

¿Qué Beneficios Le Aporta El Step A Tu SALUD?

El step es una actividad física estupenda, efectiva y sumamente divertida. Esta original manera de ejercitarse, tuvo como objetivo rehabilitar a la monitora de aerobic Gin Miller, de una lesión en la rodilla. El step consiste en subir y bar escalones, mediante esta técnica que tuvo sus orígenes en los años 90 se realiza un muy intensivo trabajo muscular y cardiovascular. Por lo que el step aporta ...

deporte ponte en forma entrenamiento ...

El step, un entrenamiento intenso y de bajo impacto

En las clases de aerobic por lo general se incluye la práctica de step y a pesar de que es una rutina que tiene más de veinte años de creada se mantiene vigente por su dinamismo y los importantes beneficios que aportan a nuestro cuerpo. El step es un programa que consiste en subir y bajar de una plataforma, combinando pasos al ritmo de cierta música o cumpliendo con una coreografía específica. Est ...

general actividad física ciclismo ...

Los Multiples Beneficios Que El Ciclismo Aporta A Tu Salud

El ciclismo es un deporte estupendo que aporta múltiples beneficios a tu salud. En este posteo te mencionaremos alguno de ellos Beneficios a la salud que aporta el ciclismo Es un ejercicio sencillo de hacer Además de los beneficios a la salud que aporta el ciclismo es un deporte sencillo de practicar. Al hacer otros deportes muchas personas se desaniman porque carecen de habilidad, o porque no log ...

Fitness Videos aerobicos ...

Cardio Kick Boxing el mejor entrenamiento del momento

Dentro de las muchas y muy varias modalidades que cuenta el fitness, donde en todas y cada una de ellas se garantiza realizar ejercicios de proyección cardiovascular, steps, aerobic,… se ha puesto en tendencia y está siendo muy bien acogido dentro del mundo fitness, el Cardio kick boxing, se trata de una combinación de movimientos de boxeo donde se incluye el trabajo aeróbico, cuyo objetivo ...

general golf tienda ...

Los BENEFICIOS Que El Golf Le Aporta A Tu SALUD

El golf es un deporte que en los últimos años ha ganado un gran número de adeptos. Este le aporta muchísimos beneficios a tu salud. Es un deporte muy completo, que se puede practicar a cualquier edad, y sin importar el estado físico. Beneficios a tu salud que aporta el golf Te pone en marcha Para practicar golf debes caminar, este es uno de los ejercicios más recomendados. Al caminar se gastan cal ...

Pilates bienestar salud

Beneficios que el Pilates aporta a tu salud

Son muchas las personas que practican pilates de un modo habitual y asisten a talleres organizados por centros especializados. Son muchos los beneficios de salud que produce el pilates, por tanto, bien merece la pena considerar esta opción como forma de entretenimiento para ponerte en forma. ¿Cuáles son los beneficios más destacados? 1. El pilates es una terapia antiestrés que te ayudará a tener u ...

consejos de salud deporte ponte en forma ...

Deportes que debes realizar para mejorar tu salud

Realizar una actividad deportiva trae muchos beneficios en la salud cardiovascular, no es algo que se deba tomar a la ligera, ya que existen muchos factores que pueden llevarte a tener una lesión y terminar rápidamente con esto. Entonces lo primero que debemos hacer, es una valoración de nuestro estado de salud general, pueden existir factores que aunque suenen contradictorio, no permitan realizar ...

general articulos de psicologia autoayuda ...

Beneficios Que El Amor Aporta A Tu Salud

Es estar enamorado produce sensaciones estupendas, sin lugar a dudas, es uno de los mejores estados que existen. Tw sientes feliz, sientes algo en el estómago los más románticos lo definen como mariposas. Te emocionas al verla o  verlo, al escuchar su voz, al pensar en él. El estar enamorado es saludable, este llena tu cuerpo y tu mente de estupendas sensaciones, emociones, y pensamientos. En este ...

deporte pilates fisioterapia ...

Qué es el Pilates y cuáles son sus beneficios

Es una de las actividades más completas que existen y ayuda a nuestro organismo en muchos sentidos, no solo para que los resultados se noten por fuera sino también para conseguir un bienestar interno. Sin embargo, a muchas personas el término ‘Pilates’ todavía les suena a chino. Y hoy queremos aclarar en qué consiste esta actividad y enumerar sus múltiples beneficios. ¿Qué es el Pilate ...