comunidades

Pastelitos de avena y arándanos

Hola amigas, empezamos el reto con un postre ligero y muy rico.
Unos pastelitos de avena y arándanos, fácil de hacer y rápido para hacerlos en cualquier momento, para una merienda o desayuno.
Esta receta la saqué de nuestra bloguera Auxy Ordoñez, yo le he cambiado la fruta, arándanos secos pues ahora no hay fresas.


INGREDIENTES:

220 gr de harina de avena

4 cucharadas de pamela o azúcar de caña (yo le quité una cucharada, me gusta menos dulce)

1/4 de cucharadita de extracto de stevia

1 cucharadita de vainilla

1/2 taza de leche vegetal, yo usé de avena

3 cucharaditas de mantequilla sin sal

1 cucharadita de levadura química

Un puñado de arándanos secos en agua caliente, para que se hidraten.Es muy fácil de hacer, se juntan todos los ingredientes, apartamos unos cuantos arándanos para poner encima, amasamos y tenemos una masa un poco pegajosa, la ponemos en una bandeja de horno y la aplastamos y la adornamos con los arándanos.



Dividimos la masa en trozos para que queden las porciones ya preparadas después de hornear.



Horneamos a 180 grados unos 15 minutos.

Hasta la próxima receta.

Fuente: este post proviene de la salud es lo mejor, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Hola amigas, me encanta desayunar los fines de semana unas tortitas de avena o unos muffins, esta semana tocaba MUFFINS e hice unos tipo ingleses de avena y harina integral. Con margarina y mermelada ...

Hola amigas, después de hacer varios postres saludables toca hacer ejercicio, no sólo de comer alimentos saludables se baja de peso. Yo esta mañana nada más levantarme me he puesto a hacer abdominales ...

Recomendamos

Relacionado

dietas y nutrición galletas de avena plátano y arándanos ...

Galletas de avena, plátano y arándanos ¿Quieres algo que acompañe tu café o té? Prueba estas galletas de avena, plátano y arándanos. No solo te van a encantar, también son muy nutritivas y sanas. La avena ayuda a bajar los niveles de colesterol y aporta energía y fuerza, entre otras cosas. El plátano nos aporta potasio y los arándanos son un potente antioxidante. Así que, estas galletitas son el c ...

desayunos/meriendas/snacks mis recetas recetas dulces ...

Crepes de avena integral con mermelada casera de arándanos Para 1 persona Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 40gr de Harina de avena integral 120gr / 4 claras 1 Chorrito de bebida vegetal (la que uséis) Topping 1 Puñado de arándanos Edulcorante stevia (opcional) Proceso: En un bol apto para el microondas ponemos los arándanos, el edulcorante y un chorrito de agua (a ...

dulce-postre

Tanto el verano como mi boda están a la vuelta de la esquina, así que más que nunca estoy intentando cuidarme. Sin obsesionarme mucho ni nada de eso, simplemente intentando comer sano y ligero (y de vez en cuando permitiéndome algún caprichito, que tampoco pasa nada). Me gusta desayunar bien, es una comida muy importante y es necesario cuidarla. Intento meter energía saludable y añadir más fibra y ...

recetas saladas recetas dulces productos amigables

Hola! :) Estas preciosuras estaban buenísimas! Son muffins Fit con masa integral de avena y arándanos. Super sanos y riquísimos. Mirá: Que necesito? ▲ 1/2 taza de puré de manzana verde ▲ 1/2 taza de arándanos ▲ 1 cucharadita de extracto de vainilla ▲ 2 cucharadas de Stevia ▲ 1 yema y 1 clara batida a nieve ▲ Pizca de sal ▲ 1 cucharadita de polvo de hornear ▲ 1/3 taza de harina integral ▲ 1/2 ta ...

dietas y nutrición desayuno hora del té

Hola a todos!!! Después de una exquisita semana de vacaciones, entre playas y mucho sol, vuelvo recargada para mostrarles nuevas y nutrliciosas recetas a todos ustedes En la receta anterior les mostré como hacer yogur de soja, ahora le muestro algunas deliciosas recetas que hice con el. Y esta es la primera, unos exquisitos panqueques de arándanos y plátanos, hechos con yogur y harina de almendras ...

recetas

No hay mejor manera de empezar un domingo relajado que con un riquísimo brunch. Y para que lo disfrutes aún más, se nos ocurrió compartir esta receta de pancakes veganos de chía con bananas, arándanos y frutillas. En estos panqueques, la chía actúa igual que el huevo, espesando la masa y dándole la textura y consistencia perfecta para unos pancakes gorditos, húmedos y esponjosos. Y obviamente con ...

general alimentos fermentados destacado ...

Este fin de semana he ido a ver Chef, y de momento es la película que más me ha gustado en todo el año. Cuenta la historia de un chef, cuyo éxito del pasado se ha ido desvaneciendo, acaba siendo despedido y decide recorrer Estados Unidos con un camión de comida ambulante. Me he reído, he sonreído, he bailado en mi asiento, me han dado ganas de cantar y he salido del cine sintiéndome animada. La pe ...

fitness recetas light desayunos ...

Tortitas de avena fit Un desayuno fácil y saludable Os traigo una receta de tortitas de avena fit para el desayuno. Esta receta que os traigo podríamos decir que es la más tradicional ya que no le añadiré ninguna fruta en ella, solo los ingredientes básicos. Claro que después para acompañar las tortitas de avena fit pondremos frutas y otros acompañantes para hacerlas un plato más completo y goloso ...

general colaciones cumpleaños ...

Que más rico que con este frío tomar un delicioso té con galletitas! Es por eso que comparto esta nutraliciosa receta para que puedan disfrutar sin culpa. Pueden comerlas como snack a media tarde o mandarla como colación para sus hijos. Esta vez las hice con harina de coco, es increíble todos los derivados que podemos obtener de esta maravillosa fruta! Esta harina tiene un indice glicémico medio y ...

dietas y nutrición cómo adelgazar recetas saludables ...

Hola a todos! ¿Qué tal han comenzando semana santa? Hoy les traigo una receta muy sencilla y muy rica en antioxidantes y flavonoides. No pretendo que mi blog se convierta en un blog de recetas. Pero sí publicaré la recetas saludables que elaboro para poder darles nuevas ideas y sobre todo, demostrar que se puede comer de forma saludable y al mismo tiempo, disfrutar de lo que se esta comiendo. ¡La ...