Yoga para relajar el cuerpo y la mente antes de ir a dormir Yoga anti estrés para dormir Yoga para dormir mejor: liberar estrés, relajar tu cuerpo y aquietar tu mente Yin yoga para relajarse, aliv ...
Cardio suave Pierde grasa incluso cuando duermes Hit bici estática Spinning: reduce grasa y moldea tus piernas Spinning: piernas fuertes, abdomen plano Primera sesión de spinning
Clases de yoga para los días de menstruación. Yoga para tranquilizar la mente y relajar el cuerpo y aliviar los cólicos menstruales. Yoga para cólicos menstruales - Yoga para mujeres Yoga para mujer ...
Música para curar el alma, eliminar el estrés y la ansiedad. Música vibraciones positivas. Música relajante con flauta Indigena y sonidos de la naturaleza Música relajante - Frecuencia felicidad M ...
Estas poses no sólo te ayudarán a tonificar y fortalecer los muslos, las nalgas, caderas y flexibilizar la columna, sino que también te ayudarán a desarrollar el equilibrio emocional y mental. Además, es excelente para tu sistema cardiovascular y circulatorio también. Beneficios: .Excelente para tonificar y fortalecer los muslos y las nalgas, caderas y columna baja .Trabaja para promover el equili ...
Bienvenid@ a Caaterinna, He creado esta entrada con la finalidad de ayudarte a eliminar la depresión y la ansiedad. Una clase de yoga relajante que te ayudará a soltar cualquier tensión, subir el estado de ánimo y sentirte mejor contigo mismo. Te invito a liberar tus emociones con los siguientes ejercicos. ¡Vive el presente! Yoga para combatir la depresión y la ansiedad Yoga básico para la d ...
Todas las personas tenemos la posibilidad de mantener un funcionamiento óptimo. La psicología positiva así lo dice, basándose en estudios que demuestran sus beneficios. Existen cuatro modelos científicos de psicología positiva. Todas ellas proponen equilibrar las fortalezas en cada persona. El carisma, la cooperación, el humor, la armonía, la persistencia o el manejo emocional son las claves. Así ...
Hoy en día resulta todo un reto para muchos de nosotros bajar de peso y lograr tonificar nuestro cuerpo, incluso mucho más difícil si los deportes no forman parte fundamental de nuestro estilo de vida. Por eso, es aquí cuando el yoga puede ser nuestro mejor aliado. Existen algunas posturas de yoga que son muy efectivas cuando deseamos perder peso y a su vez tonificar nuestro cuerpo. Esto se debe ...
El yoga es una práctica para mejorar el cuerpo y el espíritu. Hoy tu blog de Rutinas Deportivas te enseñara algunas de las posiciones básicas del yoga. Tadasana Párate con los pies juntos y relaja los hombros, tus pies deben tocar el suelo completamente. Todo el peso de tu cuerpo debe quedar uniforme a la planta de tus pies. Coloca tus brazos a los lados, mira al frente y mantén tu cuello y mentó ...
¿Quieres iniciarte el en mundo del yoga, pero, no sabes como hacerlo? vamos a ver unos ejercicios de yoga para principiantes que te ayudarán a iniciarte en esta cultura. Para iniciarte en el mundo del yoga, debes saber que no solo es una simple práctica de ejercicios, el yoga es una forma de vida. Si quieres iniciarte y no sabes por donde comenzar, puedes buscar en tu localidad clases de yoga para ...
¿Has escuchado hablar de las posturas de yoga para mejorar la digestión? Es parte de tu rutina cotidiana comer varias veces al día, y aunque sea algo que se hace con tanta frecuencia se le resta importancia al proceso fundamental con el cual el cuerpo aprovecha al máximo los nutrientes que se ingieren con los alimentos, y este proceso es llamado digestión. La digestión se basa en la transformación ...
Existen determinadas asanas o posturas del Yoga para incrementar la musculatura que ofrecen beneficios muy significativos en cuanto al incremento de la fuerza. El Yoga es una disciplina muy sana, la cual desde un punto de vista tradicional suele asociarse con el arte de meditar. Sin embargo, el yoga no solo se trata de eso . Cuando se practica Yoga para incrementar la musculatura, ciertas posicion ...
Kundalini Yoga es una escuela espiritual de yoga que resulta ideal para quienes se inclinan por la meditación y buscan un estado superior de conciencia. Kundalini es el nombre con el que se conoce a la energía que yace en estado latente en la base de la columna vertebral. Este estilo de yoga busca despertar dicha energía (se la compara como una ‘serpiente dormida’) liberando así el poder latente q ...
A continuación ejercicios de yoga para trabajar las piernas, la columna. Ejercicios de yoga para relajar el cuerpo y eliminar el estrés, la ansiedad y las toxinas. Ejercicios de yoga fáciles de hacer en casa que ayudan al equilibro emocional. Yoga para principiantes - Flexibilidad de piernas y columna Yoga básico para principiantes - Relaja tu cuerpo y tranquiliza tu mente Yoga detox - Purifi ...