Mujer Chic Idea guardada 43 veces
La valoración media de 107 personas es: Excelente

Señales que muestra tu cuerpo cuando tiene exceso de toxinas

El aire contaminado, el contacto con materiales tóxicos y especialmente lo que consumismo directamente en nuestra alimentación llena de productos industrializados, comida frita, alcohol o el cigarrillo producen que nuestro cuerpo acumule toxinas que finalmente pueden llegar a enfermarnos.

La suerte es que el cuerpo da señales de que algo no funciona bien y podemos actuar para ayudarlo a eliminar estas toxinas y así pueda funcionar correctamente.

Los principales órganos y sistemas que eliminan toxinas en nuestro cuerpo son:

El hīgado: Es el principal ógano excretor, elimina sustancias quīmicas, exceso de proteínas, alcohol y medicamentos y limpia la sangre.

Los riñones: Elimina metales pesados, exceso de medicamentos, entre otras toxinas, a travez de la orina.

La piel: La piel no sólo protege a todo el cuerpo del exterior,  sino que elimina toxinas a travez de la sudoración

Sistema linfático:  Los vasos linfáticos están por todo el cuerpo y reconocen y eliminan sustancias de desecho y patógenas. Este sistema es parte del sistema inmunitario y cuando no funciona bien, se retiene líquido y se produce hinchazón

Sistema digestivo:  Elimina desechos a travéz de las heces

Síntomas de exceso de toxinas en el cuerpo

1. Granitos y espinillas en la piel



La piel es uno de los órganos por donde se eliminan toxinas, pero si el cuerpo tiene exceso de ellas, suele presentar brotes en el cutis.

2.  Mal aliento

Una de las causas del mal aliento puede ser un síntoma de que el hígado y el sistema digestivo no está eliminando las toxinas correctamente.

3.. Fatiga constante


Aún si estás durmiendo bien, te sientes cansada, puede ser un síntoma de que tu cuerpo tenga muchas toxinas acumuladas ya que tu hígado está haciendo un esfuerzo por eliminarlas y usa más energía en esta actividad lo que produce cansancio.

4. Orina muy oscura

Si tu orina se ha vuelto más oscura y con un olor más penetrante puede ser síntoma de que tus riñoes estén sobrecargados.

5. Dolores de cabeza



La mala distribución de la energía, precisamente por estar cargado de toxinas, puede producir dolores de cabeza

6. Retención de líquidos

Otra señal de que los riñones necesitan una ayuda extra es la retencio4n de líquidos, ya sea en el vientre, las piernas, los párpados o en el cuerpo en general.

7. Estreñimiento


El sistema digestivo elimina toxinas a travez de las heces, cuando hay estreñimiento quiere ecir que no lo está haciendo como debe y las toxinas se están acumulando en el cuerpo.

Como ayudar a desintoxicar tu cuerpo

Si presentas uno o varios de estos síntomas, puedes ayudarte siguiendo estos sencillos consejos.

1. Toma mucha agua: Normalmente, el cuerpo necesita unos 6 a 8 vasos de agua al día, para un proceso de desintoxicación lo ideal es consumir los 8 vasos diarios. Te lo agradecerá todo el cuerpo principalmente los riñones y tu piel.

2. Evita el acohol:  El alcohol debe sintetizarse en el hígado y si quieres ayudarlo a eliminar toxinas debes evitar el consumo de sustancias que lo hagan trabajar demás.

3. Evita los alimentos que hagan trabajar al hígado, al sistema digestivo y a los riñones demasiado como son las frituras, las grasas saturadas, el exceso de sal o azúcar.

4. Ayuda a tus pulmones a eliminar toxinas respirando profundamente por unos minutos dos o tres veces al día.

5. Consume alimentos ricos en fibra para limpiar tu colon. Come frutas y vegetales que contienen fibra, además de semillas, legumbres  y cereales integrales.

Los alimentos que contienen mayor proporción de fibra son salvado de trigo, semillas de chía, semillas de lino, germen de trigo, legumbres (frijoles garbanzos y lentejas)  , higos y ciruelas secas , alcachofas,  frutos secos (almendras,  dátiles y avellanas ) Corn Flakes, Coco. Batata (camote, boniato),, Pan integral,  frutos del bosque (fresas,  frambuesas) , Acelgas, Pasas, Brócoli, Aguacate, Repollo, Berros y zanahoria.

6 – Toma té de hierbas y hojas desintoxicantes como  diente de león, perejil, cola de caballo, cardo mariano o cilantro.

7. Consume yogur que provee los probióticos que ayudan al sistema digestivo a funcionar mejor.

8. Realiza ejercicios: Hazlos de manera que sudes copiosamente y de esta manera eliminarás toxinas, estimularás tu sistema inmunológico y tendrás más energía.

Recomendaciones

Si notas que tienes uno o más de los síntomas descritos, sigue los consejos señalados más arriba que te  ayudarán  a mejorar tu salud en general y no tienen contraindicaciones, pero si luego de dos semanas no notas mejoría, debes consultar con el médico, ya que algunas dolencias o situaciones de salud, suelen causar los mismos cuadros.

Problemas hormonales pueden afectar la salud de la piel, provocar dolores de cabeza  o la retención de líquidos que también puede ser provocada por problemas renales.

La fatiga puede ser producto de padecer anemia, asi como el mal aliento puede ser produccto de problemas dentales.

Te invitamos a visitar:

25 formas en que el aceite de coco te hace más bella

Conoce el té Kombucha y como puede ayudarte a quemar grasa de tu cuerpo

The post Señales que muestra tu cuerpo cuando tiene exceso de toxinas appeared first on Mujer Chic.

Fuente: este post proviene de Mujer Chic, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recetas de belleza con remolacha o betabel

La remolacha o betabel es una fuente de muchos antioxidantes, pero sus beneficios no solamente se obtienen cuando se consumen en la comida, sino que puede hacer maravillas por nuestra piel, aplicándol ...

Etiquetas: uncategorized

Recomendamos

Relacionado

nutrición quemando grasas como desintoxicar el cuerpo ...

15 Formas Simples de Reducir las Toxinas en Tu Organismo

Todos los días estamos expuestos a toxinas , de nuestros alimentos , del agua y hasta del aire ! Por consiguiente, nuestro cuerpo, tiene incorporado un sistema de desintoxicación eficiente que funciona a través de nuestro hígado , intestino , piel, riñones y los pulmones. El hígado es nuestro filtro principal el cual tiene dos fases de desintoxicación y cada uno es tan importante como el otro . L ...

general alergias digestivo ...

10 señales que tu cuerpo necesita una desintoxicación

¿Cómo saber cuando necesitas una desintoxicación completa del cuerpo? Tu cuerpo te dice cuando, sólo tienes qué saber interpretar las señales que te envía. Muchas veces una serie de síntomas permiten determinar el estado de salud de una persona, síntomas que casi todos experimentamos de vez en cuando. Lo que buscamos es saber con qué frecuencia ocurre. Con que frecuencia te sientes fatigado, el e ...

desintoxicacion bajar de peso limpieza del organismo ...

Hierbas que le ayudarán a desintoxicar su cuerpo naturalmente

Nadie quiere toxinas en su cuerpo. Estas hierbas le ayudarán a deshacerse de ellas naturalmente. Cardo mariano El cardo mariano ayuda a proteger las células sanas del hígado del daño de los radicales libres o de la inflamación causada por las toxinas. También estimula la regeneración de nuevas células sanas y ayuda al cuerpo a eliminar toxinas. Ayuda a aumentar la producción de glutatión, el princ ...

vida sana absorbción de alcohol borrachera ...

¿Cómo afecta el exceso de alcohol al cuerpo?

Hay un refrán que dice ¡¡noches alegres, mañanas tristes!! Pues aquí está el mes de Diciembre y con él… innumerables fiestas, ¡y como en ellas se bebe y come, más de lo que normalmente hacemos ! Hoy os voy a contar lo que nos hace el exceso de alcohol en nuestro cuerpo. Todos sabemos que parte de comida que es absorbida por el intestino, pasa obligatoriamente por nuestro hígado (se llama m ...

consejos de salud dietas y nutrición remedios caseros ...

Depura tu cuerpo en tan solo 1 mes con apio, manzana y limón

Si bien es cierto, los tratamientos depurativos son algo necesario para eliminar el exceso de toxinas que se encuentran en nuestro organismo. Por su parte, hoy te mostraremos un tratamiento depurativo de un mes de duración en el cual aprovecharemos al máximo las propiedades del apio, la manzana verde y el limón para limpiar nuestro cuerpo. Una de las principales características de estos es su cont ...

bajar de peso comida sana como desintoxicar el cuerpo ...

Détox como limpiar el exceso de grasas y toxinas después de las Fiestas

Tradicionalmente, las fiestas de Navidad y Año Nuevo, se celebran con mucha alegría y por supuesto con muchas bebidas y comidas sustanciosas. Así que una o dos semanas después de ellas, las básculas aún muestran algunos kilos más que antes. Cómo restaurar su peso anterior y limpiar el hígado y el estómago, los riñones. La regla básica es usar solo aquellas comidas que el cuerpo absorba bien sin s ...

PERDER PESO

¿Te sobran toxinas?: atento a estas señales

Si tus navidades han sido  copiosas es posible que la primera factura que encuentres visible sean unos cuántos kilos de más, pero además también es posible que tu cuerpo te este empezando a enviar “señales de que algo no va bien”!. Te sobran toxinas: Atento a estas señales! Demasiados dulces, alcohol, exceso de comidas, todo ello nos deja a la puerta una primera consecuencia visible: u ...

consejos de salud dietas y nutrición alimentación ...

Mejores alimentos para depurar el cuerpo y eliminar toxinas

Tanto los alimentos que comemos como el agua que tomamos o el estrés que sufrimos acaban llenando nuestro organismo de toxinas, sustancias nocivas que son eliminadas a través de órganos como el hígado o los riñones, pero ¿qué sucede cuando éstos no dan a basto para eliminarlas? que se empiezan a acumular interfiriendo en el correcto funcionamiento de nuestro organismo y perjudicando nuestra salud. ...

Bajar de Peso Remedios bajar de peso ...

2 ingredientes para eliminar las toxinas de tus intestinos: kéfir y lino

Descubre este TRUCO EXTRAÑO para Perder 10 KILO de Vientre a partir de esta noche.  Son Solo 3 Semanas ¡ATENCION! Hemos escogido los mejores remedios caseros para adelgazar. Encuentralos Aqui: __________________________________________________________________ El kéfir y las semillas de lino combinados crean un poderoso desintoxicante natural que ayudara a tu cuerpo a deshacerse de las toxinas acum ...

comer exceso subir de peso adelgazar ...

Comer en exceso NO es lo único que engorda

Comer en exceso no es lo único que le engordará: este hábito aparentemente bueno también lo hace El cuerpo humano está diseñado para ganar peso y mantenerlo a toda costa. Nuestra supervivencia depende de eso. Hasta que reconozcamos ese hecho científico, nunca lograremos alcanzar y mantener un peso saludable. Los médicos y los consumidores creen que comer en exceso y la glotonería son las causas de ...