comunidades

Leche de avena: propiedades y beneficios para nuestra salud



Ya en un post anterior os hable de la leche sin lactosa y de por que la había introducido en mi dieta, en ese mismo post comentaba que había mucha discusión sobre si la leche es buena y si la deberíamos seguir tomando. Hoy os vengo a contar que yo he decidido quitar todos los derivados de la leche de vaca de mi dieta, el motivo es que tengo Tiroiditis de Hashimoto, vamos que mi sistema inmune ataca a mi tiroides, y como yo soy de las que piensa que somos lo que comemos y que la alimentación es la base de todo, pues he decidido sustituir la leche de vaca que suelo tomar en el desayuno por leche vegetal de arroz y/o avena.

digestivo




He cambiado un poco mi alimentación intentando que sea lo mas natural posible, evitando al máximo los alimentos que puedan ser perjudiciales para la tiroiditis, el resultado lo veré en los próximos análisis, y si es favorable ya os contare con mas detalle que alimentos he evitado y cuales he incluido, sin dejar de tomar el medicamento recetado por mi medico claro.

El post de hoy es para hablaros sobre la Leche de Avena...

bebida vegetal


He probado un par de bebidas vegetales, la de arroz y la de avena, de momento me quedo con la de Avena, por sabor y por sus propiedades.

Como veis en la imagen esta es de la marca ecológica GutBio, suelo comprar estos productos en supermercados Aldi, es junto a Lidl, donde encuentro mas productos ecológicos.

Yo la suelo tomar en el desayuno con un poco de café, ya el resto del día solo bebo infusiones, he probado de hacerla yo con la thermomix , compre los copos de avena de cultivo ecológicos ...

ecologico


También he utilizado los copos de avena para elaborar pan y sale riquísimo. En el caso de la leche prefiero comprar la de GutBio que viene enriquecida con calcio gracias a que contiene alga marina calcárea...

cultivo ecologico


Dentro de los beneficios de la leche de Avena para mi es importante el hecho de que es mas digestiva y no pesa en el estomago, proporciona energía y ayuda a reducir el colesterol, también es rica en vitaminas del grupo B.

La Avena en si tiene gran cantidad de propiedades beneficiosas para nuestra salud...

diabetes, estreñimiento, colesterol, psoriasis, urticaria, dermatitis , quemaduras solares...etc.

Mi experiencia personal es muy buena, me gusta el sabor y sobre todo como me sienta en el estomago, también me gustaria probar la leche de almendras pero de momento hasta volver a realizarme los análisis, me voy a quedar con la de Avena.

¿Habéis probado esta bebida vegetal?, ¿y la de almendras?

No olvidéis que somos lo que comemos.

Hasta pronto¡¡¡.



Fuente: este post proviene de Mi rincón de Vida Saludable, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: leche de avenaSalud

Recomendamos

Relacionado

Avena Sativa

Si quieres comenzar a cambiar tu estilo de vida y comer de forma más saludable, una de las primeras cosas es sustituir la leche de origen animal, por una de origen vegetal. Una de las mejores opciones es la leche de avena, no dudes en consumirla en tu día a día. Leche de avena, con frutos secos y avena en hojuelas ¿Qué es la leche de avena? La leche de avena es una bebida de origen vegetal, elabor ...

uncategorized

Otra leche vegetal…. mismo procedimiento que la leche de almendras que ya os enseñė y diferente sabor (más suave) … leche de avena! Prefiero la de almendras, lo reconozco, pero para aquellas personas que quieren empezar a tomar una leche vegetal y dejar la de vaca puede ser un buen comienzo, eso además de las numerosas Propiedades beneficiosas que tiene la avena… queréis probar? ...

Alimentación

Una de las leches de origen vegetal que cada día tiene más seguidores por ser una alternativa para quienes no desean consumir alimentos de origen animal o tienen problemas para digerir lácteos es la leche de avena. Esta leche, sacada de dicho cereal con sus innumerables beneficios y propiedades, se ha convertido en una de las preferidas por grandes y chicos. A continuación podrás conocer todo acer ...

Leche de avena

Nada como una refrescante y natural leche de avena para tener una buena porción de alimentación, ya que la avena no solo es rica en fibras y en vitaminas, sino que también obtienes un gran beneficios que es de gran aporte para tu organismo, ayudándote a obtener una buena digestión y a prevenir la obstrucción de alimentos para ir con más regularidad al baño sin problema alguno. Beneficios de la le ...

dietas y nutrición leches vegetales

La leche de avena es una bebida deliciosa y altamente nutritiva que pertenece al grupo de leches vegetales, que fungen como una alternativa a la leche de vaca. Aunque técnicamente la avena no es un lácteo, así como tampoco lo es la soya, el arroz y otros alimentos con los que se preparan leches vegetales, por comercio se les denomina así. No obstante, su nombre correcto es bebida de avena o bebida ...

dietas y nutrición uncategorized

Nada como una refrescante y natural leche de avena para tener una buena porción de alimentación, ya que la avena no solo es rica en fibras y en vitaminas, sino que también obtienes un gran beneficios que es de gran aporte para tu organismo, ayudándote a obtener una buena digestión y a prevenir la obstrucción de alimentos para ir con más regularidad al baño sin problema alguno. Beneficios de la le ...

consejos de salud dietas y nutrición consejos para adelgazar ...

Aprender a hacer leche de avena es más fácil de lo que puede parecer a primera vista. Esta leche de avena es una muy buena alternativa a la leche de vaca, que no solo nos ayudará a adelgazar, si no que además es mucho más nutritiva y mejor para nuestra salud. Además, es el mejor sustituto para aquellas personas que no digieren bien la leche de vaca o los lácteos o incluso les sienta mal, y una muy ...

alimentos avena cereales ...

¿Cuántas veces has dejado de preparar una receta porque llevaba leche entre sus ingredientes? A mí me pasó muchas veces. Los motivos por los cuales no puedes o no quieres incluir leche de vaca en tus preparaciones pueden ser muy variados. Principalmente es una decisión de personas que llevan un estilo de vida vegano, mientras que hay quienes no pueden consumir lácteos de origen animal por ser int ...

nutrición avena para adelgazar adelgazar rapido ...

La siguiente dieta de avena para adelgazar, fue creada especialmente por un experto en nutrición de nacionalidad española, puedes conocer mas de sus recetas, presionando aquí Con esta dieta de avena para adelgazar no solo podrás eliminar esos kilos extra, sino que también te permitirá limpiar tu organismo de forma natural. Esta dieta es corta, sana y muy fácil de seguir, con ella podrás bajar de 4 ...

general lactosa salud

Hola de nuevo, este post realmente me lo debo a mi misma , ya que yo actualmente, sin ser intolerante a la lactosa, consumo leche sin lactosa , y diréis porque?, en este post os contare el porque consumo leche sin lactosa y mas curiosidades beneficiosas para nuestra salud de estas leches. Realmente no voy a entrar a discutir si la leche es buena o no, si deberíamos consumirla o no , para ...