En Trucos de salud caseros hemos reunido algunas de las mejores plantas medicinales para cuidar la salud en un único post para que puedas conocerlas y aprovechar al máximo todos sus beneficios.
¡Inclúyelas en tu dieta!
Ajo
El ajo está considerado un antibiótico natural debido a sus elevadas dosis de sustancias antibacterianas y antivirales, que nos ayudan a fortalecer el sistema inmune y a combatir los síntomas propios de las gripes y los resfriados.
Además, el ajo también puede ayudarte a reducir la inflamación y los dolores musculares, así como a cuidar la salud del corazón.
Aunque lo mejor es consumirlo crudo, su sabor es bastante intenso, por lo que puede ser una buena idea incluirlo en tus platos favoritos o en saludables batidos de frutas y verduras.
Manzanilla
La manzanilla es una de esas plantas medicinales que tienen presencia en la vida de la gran mayoría de personas.
¿El motivo? Que es rica en propiedades calmantes que nos ayudan a combatir los nervios y la ansiedad y a gozar de un sueño reparador cuando la consumimos en forma de infusión.
Dichas propiedades también la convierten en el ingrediente perfecto para aliviar los dolores de estómago, eliminar los eccemas y reducir los picores de la piel.
Lavanda
Si te duele la cabeza con frecuencia el aceite de lavanda se convertirá en un gran aliado a causa de sus agentes antiinflamatorios, que tienen el poder de aliviar los dolores en unos pocos minutos.
Solo tienes que masajear las sienes con este ingrediente natural para notar sus efectos.
Asimismo, es importante destacar que la lavanda también posee un agradable aroma que, combinado con sus propiedades calmantes, es capaz de relajar el cuerpo y la mente y de ayudarnos a poner fin a los nervios.
Tomillo
¿Tienes tomillo en casa? Entonces no esperes más y úsalo para preparar una infusión vertiendo una cucharadita de esta planta en un vaso de agua hirviendo.
Al consumir la tisana tendrás la oportunidad de retrasar el envejecimiento debido a los altos niveles de antioxidantes presentes en el tomillo.
Otro aspecto a destacar del tomillo es que contiene vitaminas y minerales perfectos para prevenir las enfermedades del corazón, reducir las molestias menstruales y combatir la hipertensión.
Descubre más beneficios de las plantas medicinales accediendo a nuestro post titulado Tomillo para los mocos de los niños.
¿Qué opinas sobre estas plantas medicinales para cuidar la salud de una forma natural?
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