Aquí las tenéis:
"Parece que cada día te gusta menos estar conmigo"
Cuando sales con tus amigos/as, con esta frase tu pareja evita decirte abiertamente que no le gusta que hagas tu propia vida. Pero su inseguridad, su miedo al abandono, su posesividad, no deben hacerte renunciar a defender tu propio espacio.
"Tú ya no me quieres", "Nadie me comprende" o
"De mi no se preocupa nadie"
Son las frases del que se hace la víctima mientras esconde la espada del verdugo.
Si observases la situación desde afuera, como si estuvieras viendo a los personajes de una película ¿no crees que enseguida te darías cuenta de que la víctima no es él, sino tú?
¡No sientas pena por él sino en todo caso por ti! Aprende a ser un poco egoísta
"¿Cómo puedes actuar así después de lo que me hiciste?"
Cuando cada poco alguien te recuerda tus errores... malo.
Si lo pasado, pasado está, basta ya de reproches. Todos tenemos derecho a ser perdonados, y si hay verdadero perdón el rencor, esos reproches, no caben. Nadie tiene derecho a seguir explotando tus errores con fines egoístas.
Cuando simplemente no te dicen nada
Las personas que en lugar de discutir, de debatir, de hablar las cosas, de expresar sus sentimientos? permanecen en silencio conteniendo su ira.
A veces esos silencios pueden hacernos sentir más amenazados incluso que los gritos y se convierten en un muro difícil de traspasar ante el que optamos por batirnos en retirada.
Pero no debemos hacerlo: siempre debemos buscar el diálogo. Perder el miedo a discutir porque, como hemos visto en este otro post (ir) discutir no es lo mismo que pelear.
"Ay, no sé cómo te las ibas a arreglar sin mí"
Da igual el tono con que te lo digan: el manipulador no busca ayudarte sino someterte; que te sientas incapaz de hacer las cosas por ti mismo. De manera que no le creas: nadie es perfecto. No existe nadie capaz de hacer de todo y todo bien, y eso no nos convierte en personas vulnerables, débiles, dependientes.
¿Y qué me decís de estas otras frases?
"No se puede hablar contigo, estás histérica" o "Ya veo que has vuelto a levantarte de mal humor"
Es obvio: la mejor defensa que conoce el manipulador es el ataque, con que?
Piensa en el torero meneando el trapo rojo ante el toro ¿qué debes hacer tú?
¡Tú, ni caso!
imagen: Adarve Photocollage, retoque fotográfico
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Algunos libros que podrían interesarte:
Guía práctica para no dejarse manipular y ser asertivo
autor: Walter Riso (ver)
Cuando digo "no" me siento culpable
autor: Manuel J. Smith (ver)
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