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La vitamina D ocupa un papel importante para la salud



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La vitamina D ocupa un papel importante para la salud

 Un estudio reciente de la Universidad de Kentucky, Estados Unidos, indica que la vitamina D es importante no sólo para reforzar el sistema inmunológico, sino también para mantener la salud ósea. En otro estudio publicado en Free Radical Biology and Medicine, encontraron que frente a la deficiencia de vitamina D puede en ciertos casos causar deterioro cognoscitivo en adultos de mediana y edad avanzada,  pudiéndose vincularse también a la enfermedad de Alzheimer.

La solución más simple para obtener vitamina D es la exposición al sol de manera segura, como el caminar de 10 a 15 minutos al día, con eso se estima podría contribuir a obtener una salud óptima.

Por otra parte,  resultados sobre la investigación de la vitamina D es que es sumamente efectiva para evitar contraer gripe tanto de virus como de bacterias; otros investigadores asocian los niveles de vitamina D para un buen mantenimiento del sistema cardiovascular.

Recuerda que el consumo de suplementos de vitamina D debe de ser el recomendado por tu Médico, de acuerdo a la edad y peso de la persona.

En el siguiente link encontraras más información sobre la vitamina D:

http://www.facilisimo.com/gza/blog/salud/enfermedades/banos-de-sol-vitamina-d-y-la-esclerosis-multiple_894238.html

http://www.facilisimo.com/gza/blog/salud/consejos/la-vitamina-d-indispensable-para-la-vida_841194.html
 
Les envío saludos

Gloria Garza
 
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