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La salud y la felicidad en la mujer



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La salud y la felicidad de la mujer

En la opinión de los expertos, la salud (física y emocional) es considerada uno de los factores de mayor peso para que la mujer logre la felicidad, de ahí su alta correlación, a mejor salud mayor es la felicidad alcanzada.

Así la buena salud impulsa a mejorar tu propia imagen e influye positivamente para cumplir con tus responsabilidades y actividades cotidianas.

Para el cuidado de la salud, los especialistas nos proponen y sugieren 5 sencillas claves:

1.- Consumir una dieta nutritiva y balanceada, en la que se incorporen frutas y verduras, lo cual ayudará a regular los niveles de estrés.

2.- Practicar diariamente algún ejercicio o baile, el aumento con moderación de la actividad física en tu forma de vida incrementa el sentimiento de sentirse bien.

3.- Visitar al Médico y realizarse los chequeos de forma regular.

4.- No fumar y moderar el consumo de bebidas alcohólicas.

5.- Ante cambios bruscos en tu estado de ánimo, visita al especialista a fin de seguir el tratamiento más adecuado para eliminar o disminuir los síntomas en el menor tiempo posible.
 
Les envío saludos

Gloria Garza
 
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