Estupendos beneficios de la risa que te harán más feliz y sin estrés!

El ser humano a través del tiempo y a lo largo de toda la historia de su evolución ha adquirido, mejorado y fortalecido muchas capacidades, las cuales le han permitido sobrevivir en su entorno. Desde que nace; el individuo está en un constante aprendizaje y ya en la edad adulta debe reinventarse una y otra vez para lograr acoplarse al cambiante mundo al cual se enfrenta. Sin embargo, parece contradictorio que con la llegada de todas esas capacidades; el hombre a medida que avanza en edad y en madurez; va perdiendo la maravillosa y mágica costumbre de reír. La vida llega a volverse tan complicada que se olvida el simple hecho de compartir un chiste, un momento agradable en el hogar o hasta en el trabajo, compartir un comentario agradable con amigos y favorecer así la risa y la alegría. Es importante entonces conocer los beneficios de la risa en varios aspectos de la vida del ser humano.

la risa une a las personas


Beneficios de la risa para la salud

Desde muy temprana edad el ser humano aprende a reír espontáneamente, de hecho es el único animal que puede hacerlo. Reímos al ver algo que nos parezca agradable, por lo que oímos, lo que vemos, por imágenes mentales, por gesticulaciones cómicas, entre otras cosas. También es importante resaltar que la risa o la capacidad de sonreír depende de muchos otros factores, tales como: las costumbres,  connotaciones culturales, la educación en el hogar y hasta el género al cual pertenezcas.

la risa es la mejor medicina


Cuando reímos, nuestro cuerpo genera diferentes sustancias bioquímicas  como las endorfinas; las cuales son neurotransmisores que son producidas por la glándula pituitaria  y que tienen un efecto opiáceo similar a la morfina. También al reír el organismo produce la Dopamina, la cual produce un estado de bienestar psicológico y hace que disminuyan  los niveles de la hormona del estrés; logrando así una sensación agradable, de confort y de relajación que favorece la convivencia, las relaciones sociales y hasta mejora el desempeño laboral.

Otros beneficios de la risa para nuestro organismo, es que no sólo influye en nuestro estado de ánimo sino que también varios sistemas de nuestro cuerpo se ven beneficiados al momento de reírnos. Reír a caracajadas produce dilatación de los vasos sanguíneos y por ende mejora la circulación de la sangre protegiendo al corazón, acelera el metabolismo, regulariza el ritmo cardíaco y ventila los pulmones.

Beneficios de la risa y del buen humor

El Gran Psicólogo Sigmund Freud decía que la risa ayudaba al organismo a deshacerse de las energías negativas. Partiendo de este punto podemos decir que el buen humor favorece muchos aspectos de la cotidianidad del ser humano. Entre los beneficios de la risa, debemos destacar que promueve la creatividad y oxigena el cerebro. Para cultivar la sana costumbre de reír debemos fomentar el buen humor en todos nuestros espacios; procurando que nuestro ambiente se contagie de energías positivas y favorezca la convivencia, las relaciones interpersonales y produzca  un efecto tranquilizador que estimule la creatividad y el trabajo en equipo.

El buen humor eleva de gran manera el porcentaje de éxito de las relaciones sentimentales, ayuda a solucionar conflictos y crea camaradería y confianza entre los que comparten un rato de risa. En la educación de nuestros hijos dentro del hogar es sumamente importante fomentar la alegría. Buscar frases amables y divertidas a la hora de llamar la atención de los niños ayuda a lubricar el duro engranaje de la autoridad y además representa una herramienta muy útil para superar el orgullo excesivo entre los miembros de una familia.

Beneficios de la risa como terapia

En varios países del mundo se utilizan los beneficios de la risa para ayudar en el tratamiento de diversas enfermedades. Incluso se utiliza la risoterapia en instituciones educativas para fomentar el buen rendimiento de los estudiantes y estimular el compañerismo entre alumnos y docentes. A nivel empresarial, se utiliza la terapia de la risa para tratar de aminorar el porcentaje de absentismo laboral, incrementar la productividad y favorecer la sana convivencia entre todos los miembros de la organización.

beneficios de la risa


Beneficios de la risa en la mujer

Numerosos estudios han revelado que las mujeres ríen un 30% más que el hombre. En esto influyen diferentes factores como la cultura y el país de origen; siendo los países tropicales y del caribe los que presentan mayor porcentaje en lo que se mide como la FELICIDAD DE UN PAÍS. Los beneficios de la risa en una mujer representan en gran parte una ayuda a nivel psicológico, ya que ella es la que más se enfrenta a luchas, tales como: la crianza de los hijos, el trabajo en la calle y en el hogar, atender al marido y mantener el equilibrio en sus diferentes roles. Así que señores hay que procurar hacer reír a sus mujeres, porque así crean en ella un estado de relajación, promueven la sana convivencia y se crea el escenario para el desarrollo de una relación de pareja llena de paz y mucha armonía.

la risa es sinonimo de bienestar


Si te gustó este artículo compártelo con tus amigos, así ayudas a promover el tan beneficioso hábito de reir más y ser más feliz.

 

.

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

activa sonríe canta y baila ...

Son pocas las personas que se ríen a menudo a carcajadas. La risa suele ser más bien algo anecdótico para la mayoría de la gente. De la misma manera que necesitamos llorar para desahogarnos, la risa debe estar presente para conectarnos con la alegría de vivir. Además, los beneficios que tiene la risa para la salud son más de los que nos imaginamos. ¿Quién no ha notado la sensación que queda en el ...

general sin categoría

¿Cuando fue la última vez que te reíste en público? Hay personas que tienen una facilidad tremenda para reír y disfrutar de la vida. Si tienes la obligación de cargar con el peso del mundo sobre tus espaldas, te recomiendo que huyas de ese tipo de personas, como si fueran apestados de una enfermedad transmisible y sin curación. De lo contrario te impedirán cumplir con el deber de cargar con los pr ...

risa enfermedades estres humor masajes y tratamientos estrés ...

*LA RISA, UNA EMOCION POSITIVA* Cuando reímos no pensamos, por eso antiguamente se consideraba que lo sensato y equilibrado era la seriedad. La risa produce una sensación placentera y sanadora. El sentido del humor, como rasgo de la personalidad, es además una señal de inteligencia. Esta comprobado que la risa disminuye el estrés, rejuvenece, reduce tensiones, calma la ansiedad, ade ...

Salud

Los beneficios de la risa por sí mismos saltan a la vista. O acaso, ¿Qué hay mejor que una risa de esas que son incontrolables, que te hacen doler la panza y terminas incluso a punto de llorar?. Evidentemente sonreir es saludable porque en esos momentos en los que reimos de manera espontánea nos sentimos felices; nos desestresamos y olvidamos cualquier sentimiento de negativo que nos agobia. En es ...

general

Nada mejor que escuchar una carcajada para que al instante se dibuje una sonrisa en tu rostro, y quién sabe si llegas a unirte a ese sonido maravilloso que es la risa. La risa es contagiosa, la mejor medicina para reanimar un estado de ánimo decaído. Unas buenas carcajadas pueden provocar cambios físicos muy saludables a tu cuerpo. Puede fortalecer el sistema inmunológico, eliminar el estrés, aume ...

LA MÚSICA DE LA FELICIDAD PSICOPOSITIVISMO Risoterapia

Reír es una de las formas más divertidas de estar saludable, o así lo dicen los estudios. De ahí se creó la Risoterapia, una forma terapéutica de promover la risa y utilizarla en nuestro propio beneficio. ¿QUÉ ES LA RISOTERAPIA? Se conoce como risoterapia a una estrategia o técnica psicoterapéutica tendiente a producir beneficios mentales y emocionales por medio de la risa. No puede considerarse u ...

bienestar - salud coaching amor ...

La risa, esa habilidad única en los humanos, nos hace ser más felices, pero también más sanos. Según la ciencia, esta nos aporta una gran variedad de beneficios “Reírse de todo es propio de tontos, pero no reírse de nada lo es de estúpidos” Si sonreímos y nos reímos, el corazón se relaja y se ensancha. La risa, es sin duda, una de las sensaciones más agradables que experimenta el ser humano. No so ...

Sabias que

Mantente joven y ríe Algo que se escucha decir con regularidad, ya que conociendo los beneficios de reír sabrá que es un consejo muy pertinente. Es tan relevante que en realidad hay clubes de la risa, y funcionan bastante bien. No tengo problema en reírme todos los días, pero tal vez ese sea tu problema. Reírse no te hace más inmaduro. Sólo porque seas un adulto no significa que no puedas reírte, ...

medicina preventiva psicología

El humor en el trabajo hace ganar eficacia La risa además de ser beneficiosa para la salud, es ideal para eliminar tensiones en equipos de trabajo y para generar lazos en los grupos, consiguiendo un mayor rendimiento y un mejor clima laboral. Reírse en equipo Mantenerse con una actitud seria en el trabajo no necesariamente equivale a ser más eficaz. El humor desarrolla la creatividad y la innovaci ...

psicología bienestar beneficios de la risa ...

Reír es la manifestación de nuestra alegría. La risa ha demostrado ser efectiva a la hora de aliviar dolores, prevenir enfermedades y mejorar el humor. Beneficios de la risa 1- Reduce el estrés La risa relaja el cuerpo y libera el estrés. Por lo general, el estímulo de la risa suele ser una distracción que te permita desconectarte de las preocupaciones y responsabilidades de la vida cotidiana. Div ...