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La manzana le ayuda a reducir el colesterol

Reza el refrán "una manzana al día te aleja al doctor de nuestra vida", y hay mucha razón en ello, la manzana tiene múltiples propiedades, que si comes una manzana diario te va a ayudar en tener un organismo saludable.

Contiene aproximadamente un 85% de agua, solo un 9% de azúcar, es muy rica en sales minerales, como potasio y sodio, minerales que nos ayudan a realizar una buena digestión, nuestra piel se verá lozana, además ayuda a eliminar el colesterol, es un laxante natural, fortalece el sistema inmunológico por su contenido de vitamina C, acaba con el 80% de las bacterias que producen las caries, por su alto contenido en flavonoides ayuda a eliminar los radicales libres, incluso para quienes deseen dejar de fumar,  y tiene muchos más beneficios.

Lo ideal es comerla con cáscara ya que allí se encuentra la vitamina C y la fibra que además da saciedad, lo que colabora si necesita bajar de peso.

En el siguiente vídeo te muestra como prepararla para que te ayude a eliminar el colesterol, así como te menciona otras propiedades que tiene la manzana.



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