Por eso el día de hoy les comparto un jugo natural que tiene grandes propiedades energéticas, esta cargado de vitaminas, minerales y antioxidantes.
Este jugo debe tomarse por las mañanas. Mas adelante comparto los múltiples beneficios de este jugo en particular.
Ingredientes:
3 Rebanadas de piña
4 Zanahorias
5 Hojas de espinaca
4cm de betabel (remolacha)
Forma de preparar:
Agrego poco a poco los ingredientes sin cascara, limpios y crudos al extractor. Listo.
No se agrega nada de azúcar ni endulzantes.
Nota:
La cantidad que se obtiene es para una sola persona, en el caso de niños menores a 7 años puede tomarse la mitad. Los jugos naturales deben tomarse dentro de los primeros 20 minutos después de prepararlos pues contiene antioxidantes.
En adultos para mejores resultados puedes incluir un Shot de jengibre antes del jugo.
Para los niños es necesario que después del jugo lleven un desayuno que incluya cereales y fruta.
Beneficios del jugo
Además que brinda energía para todo el día sin tener que recurrir a dulces, café o refrescos, también:
Reduce los niveles de colesterol malo
Favorece la digestión
Antiinflamatorio
Desintoxica los órganos del aparato digestivo
Hidrata
Elimina líquidos retenidos
Disminuye la presión alta
Mejora el cabello
Protege la piel
Mejora la visión
Protege los huesos
Favorece la lactancia
Minimiza antojos de dulce
Alcaliniza el cuerpo
Relaja el sistema nervioso
Depura la sangre
Mejora la circulación
Neutraliza el sodio
Favorece las funciones metabólicas
Evita el estreñimientos
Recuerda que debemos ser constantes para que los beneficios puedan notarse, incluyendo jugos en nuestra alimentación diaria podemos notar cambios a partir de una semana, así que con intentarlo no perderás nada si no que ganarás mucho en salud y bienestar.
Te comparto otra opción de jugo energético ideal para chicos y grandes.
Recuerda que pequeños cambios hacen grandes logros.
Feliz día
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