Salud

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Jugo energético para niños y adultos

Seamos niños, jóvenes o adultos, debemos empezar el día con el mayor aporte de vitaminas y minerales posibles. Y no hay mejor opción que un jugo 100% natural.
Por eso el día de hoy les comparto un jugo natural que tiene grandes propiedades energéticas, esta cargado de vitaminas, minerales y antioxidantes.
Este jugo debe tomarse por las mañanas. Mas adelante comparto los múltiples beneficios de este jugo en particular.
Ingredientes:
3 Rebanadas de piña
4 Zanahorias
5 Hojas de espinaca
4cm de betabel (remolacha)


 

Forma de preparar:

Agrego poco a poco los ingredientes sin cascara, limpios y crudos al extractor. Listo.
No se agrega nada de azúcar ni endulzantes.

Nota:

La cantidad que se obtiene es para una sola persona, en el caso de niños menores a 7 años puede tomarse la mitad. Los jugos naturales deben tomarse dentro de los primeros 20 minutos después de prepararlos pues contiene antioxidantes.

En adultos para mejores resultados puedes incluir un Shot de jengibre antes del jugo.
Para los niños es necesario que después del jugo lleven un desayuno que incluya cereales y fruta.

Beneficios del jugo


Además que brinda energía para todo el día sin tener que recurrir a dulces, café o refrescos, también:

Reduce los niveles de colesterol malo

Favorece la digestión

Antiinflamatorio

Desintoxica los órganos del aparato digestivo

Hidrata

Elimina líquidos retenidos

Disminuye la presión alta

Mejora el cabello

Protege la piel

Mejora la visión

Protege los huesos

Favorece la lactancia

Minimiza antojos de dulce

Alcaliniza el cuerpo

Relaja el sistema nervioso

Depura la sangre

Mejora la circulación

Neutraliza el sodio

Favorece las funciones metabólicas

Evita el estreñimientos

Recuerda que debemos ser constantes para que los beneficios puedan notarse, incluyendo jugos en nuestra alimentación diaria podemos notar cambios a partir de una semana, así que con intentarlo no perderás nada si no que ganarás mucho en salud y bienestar.

 Te comparto otra opción de jugo energético ideal para chicos y grandes.

 


Recuerda que pequeños cambios hacen grandes logros.



Feliz día

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