comunidades

Cómo sobrellevar una insolación

Intentar sobrellevar una insolación es una situación de sumo cuidado. Puesto que esta suele estar provocada por un exceso de calor (por las altas temperaturas, la práctica de deporte, etc.) que al producir una transpiración excesiva, baja los niveles de líquido de nuestro organismo de una manera brusca.

Cuando se quiere sobrellevar una insolación debemos conocer cuáles son sus síntomas: bajadas de tensión, dolor de cabeza, náuseas, mareos y fiebre. Si estos síntomas se agravasen, y fueran acompañados de vértigo, calambres o aumentos de pulsaciones, por ejemplo, podría tratarse de algo más serio como un colapso de calor e incluso un golpe de calor. En este caso sería necesario acudir al médico con urgencia.

Con la llegada del calor, los episodios para sobrellevar una insolación puede ser cotidiana y real. Más se en la época que se está sea in verano.

- Tenderse en un lugar cómodo y fresco con la cabeza ligeramente elevada.

- Si la persona se encuentra inconsciente, es conveniente que la tumbes de lado, con las piernas flexionadas.

- Beber pequeños sorbos de agua de manera regular para hidratarse.

- Colocar paños fríos sobre la piel.

- Tomar analgésicos para el dolor de cabeza si fuera necesario.

Imagen 0
                                              Imagen: mysza831/Flickr

Sin embargo, lo mejor ante estos casos es la prevención, sobre todo en personas mayores y niños, para pasar un verano tranquilo. Toma nota:

- Evita exposiciones directas al sol.

- Utiliza sombreros o gorras para protegerte.

- No frecuentes lugares cerrados donde haga mucho calor.

¿Has sufrido o conoces a alguien que haya sufrido una insolación?
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

salud

El golpe de calor es un problema común en los veranos, mientras que permanecer fuera durante mucho tiempo. Sudar conduce a la deshidratación cuando la ingesta de líquidos no está equilibrada. Hay algunos remedios naturales para combatir los problemas de verano para la salud. El sol enojado del verano es implacable y hace que la mayoría de nosotros corra a las colinas. Hace calor afuera y adentro t ...

calor verano mayores

Fotografía: tortuga767/Flickr El verano ya llegó, las temperaturas están subiendo constantemente conforme pasan los días. Las altas temperaturas, los rayos solares y la falta de viento por la ciudad, son aspectos que pueden afectar a cualquier persona, pero a los que puede dañar más son niños y personas mayores de 65 años en adelante. Casi toda el país en esta época tiene altas temperaturas y c ...

blog - noticias consejos consejos ...

Las temperaturas suben y el calor comienza a parecer un poco extremo a medida que avanza el verano, estos cambios de temperatura anuncian la llegada de unas altas temperaturas, un tiempo caluroso y con ello de las vacaciones, por eso te daremos 6 consejos para combatir el calor del verano. 6 consejos para combatir el calor del verano 1.-Hidrátate, bebe mucho líquido Cuando decimos líquido, nos ref ...

Ortopedia general golpe de calor

Ya está aquí el verano y con él los paseos por la playa, el campo o la ciudad. La exposición del cuerpo a las altas temperaturas se incrementa sobre todo en los meses de julio y agosto. Realmente es algo deseable el hecho de poder hacer más ejercicio e incrementar las horas al aire libre. Pero también los rayos solares y el bochorno traen consigo el peligroso y temido golpe de calor que, sobre tod ...

Bienestar congelación enfermedades producidas por el exceso de frío ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo CONSEJOS PARA COMBATIR EL EXCESO DE FRÍO Durante el invierno, las temperaturas descienden de manera progresiva y se presentan con frecuencia nevadas y olas de frío que causan enferme­dades y muertes. Las bajas temperaturas del invierno son responsables del mayor número de ingresos hospitalarios, urgencias, consultas ambu­latorias y fal ...

nutrición cena navidad

En épocas navideñas solemos excedernos en muchas cosas: compras, comidas, bebidas e incluso aumento de nuestro estado de nervios. Debido a tanto exceso, con frecuencia dejamos de lado nuestra salud, concretamente lo relativo a nuestra dieta. Hoy vamos a ver cómo podemos hacer frente a estos excesos navideños con unos sencillos consejos: ¿Qué nos ocurre en navidades? Con motivos de la festividad y ...

Con la llegada del verano, no se puede esperar otra cosa que las olas de calor. Y ahora nos vemos inmersos en una de ellas desde este jueves. La previsión es que esta ola de calor se mantenga al menos hasta el sábado, si no cambia nada. La ola de calor es ese período en el que las temperaturas superan la media, vamos, cuando hace demasiado calor. No se trata sólo de una sensación asfixiante en la ...

como adelgazar adelgazar

Después del verano quieres adelgazar, yo también, pero adelgaza de forma saludable. Lo reconozco, este verano no me he portado muy bien con la Operación Bikini. Me he ido de vacaciones a un todo incluido y reconozco que se me ha ido de las manos. ¿El resultado?… ¡Michelines! Así que ahora es el momento de ponerse manos a la obra y deshacernos de esos kilos extra y michelines del verano, per ...

verano hidratación insolación ...

El pasado fin de semana entramos oficialmente en el verano y digo oficialmente porque el calor ya lo veníamos notando un tiempo, ¿verdad? ¡Y aún queda lo 'más duro' por venir! Puede que verano suene a playa, a piscina y, en definitiva, vacaciones pero, también suena a quemaduras solares, a insolaciones, a golpes de calor... ¿Los más vulnerables? Los niños, los ancianos y los enfermos cróni ...

Salud altas temperaturas calor ...

Ya ha llegado el verano y con él el calor. Todo un año esperándolo y por fin llega para estar de vacaciones, pasar mucho tiempo al aire libre y disfrutar de las altas temperaturas. Pero en realidad, en muchas ocasiones, durante esta época el calor se puede volver insoportable, llegando a alcanzar temperaturas que pueden superar los 40 ºC. Este exceso de calor puede provocar, principalmente en pers ...