Los 10 mejores ejercicios para PIERNAS (en casa)
En un día no cambiarás tu piernas… pero si eres constante lograrás tener unas piernas envidiables.
5 ejercicios para desafiar al abdomen y lucirlo tonificado
Los ejercicios que te ayudarán a tonificar el abdomen. ¡Jamás lo habrás tenido más plano!
¡¡¡Mejores deportes para un vientre mucho más plano!!!
Ponte en forma y elimina esa grasa localizada en el área del abdomen gracias a este post. ¡No te lo pierdas!
Reto del mes: 6 formas de quemar calorías... ¡sentado!
¿Sabías que mientras estás sentado trabajando puedes quemar calorías? En el blog Comiendo Salud nos explican cómo.
Ejercicios básicos para hacer en casa a diario
¡Que la falta de tiempo no sea una excusa! Mantenerse en forma desde casa es posible gracias a ejercicios como estos.
Ejercicios para reducir piernas y que luzcan más bonitas
Te mostramos los mejores consejos y ejercicios para conseguir las piernas que siempre has deseado: estilizadas, finas y tonificadas.
5 tipos de flexiones para tonificar el cuerpo
En este artículo recogemos 5 maneras diferentes de hacer flexiones, un ejercicio perfecto tanto para hombres como para mujeres que quieren tonificar su cuerpo.
¿Artrosis de rodilla? Aquagym para fortalecerlas
Combate el calor del verano y continúa con la operación 'cuerpo perfecto' con estos 3 ejercicios de Aquagym. ¡Adiós, artrosis; hola, rodillas tonificadas y bonitas!
Mejores ejercicios para glúteos y piernas sin usar pesas
En este artículo te voy a dar los mejores ejercicios para glúteos que puedes hacer solo con el peso de tu cuerpo. Ejercicios para glúteos y piernas simples pero muy efectivos… Las mujeres siempre quieren saber cómo pueden obtener un trasero más bonito. Quieren deshacerse de la celulitis,los hoyuelos y tener un trasero redondo y tonificado para lucirlo en la playa o en las fiestas y atrae...
¿Cómo subir escaleras para adelgazar y fortalecer tanto glúteos como piernas?
No creas que con tan solo subir escaleras ya estás ejercitando piernas y glúteos al máximo. La técnica importa y, en este post, te contamos cómo pulirla. ¡Te verás mejor que nunca!
Los 12 mejores ejercicios abdominales: ¿aceptas el reto?
Adiós excusas, gracias a estos 12 ejercicios conseguir un abdomen plano es más fácil que nunca.
Recupera tu cadera después de una operación o lesión en casa (con banda elástica)
Estos ejercicios van destinados a fortalecer cadera, y en especial si es para rehabilitar después de una lesión u operación. Los haremos con o sin banda elástica , según el nivel de recuperación de la lesión, aunque también puedes hacerlos con la banda para tonificar y fortalecer a tope tu cadera-glúteos. En caso de hacerlos para recuperar una lesión, halo bajo supervisión médi...
5 Ejercicios para adelgazar y tonificar las piernas
Ejercicio para piernas. Estás pensando en adelgazar y uno de tus objetivos son las piernas. No te pierdas los ejercicios que nuestros amigos de dietaproteica nos traen para las piernas. Toma nota
¿Cómo afecta a mi cuerpo el ejercicio con pesas?
Todos hemos escuchado diversas opiniones en lo que se refiere al entrenamiento con pesas femenino..., ¿pero es verdad todo lo que se comenta de él? Hoy te sacamos de dudas.
Cómo empezar una vida sana
¿Tu propósito para 2016 consiste en llevar unos hábitos saludables pero no sabes por donde empezar? No te pierdas este post ;)
Descubriendo el GAP, ¿lo practicas?
Una de nuestras amigas blogueras nos habla hoy (y nos recomienda) del GAP. ¿Te animarías a practicarlo? ¡Es muy saludable!
Ejercicios faciales para prevenir arrugas
Más allá de las cremas y una buena alimentación, algunos ejercicios faciales pueden ayudarnos a cuidar de nuestra piel ¡y hasta prevenir las arrugas!
21 ejercicios tipo plancha para mujeres: ¡consigue un abdomen plano!
La plancha es uno de los ejercicios más complejos y efectivos, así que anímate con estas 21 versiones y consigue un 'tipazo', pero sobre todo un abdomen para rallar queso ;)
¡El entrenamiento para conseguir glúteos, piernas y brazos PERFECTOS!
Practica ballet-barre porque, estamos de acuerdo, el cuerpo más bonito es el de las bailarinas.
Cómo fortalecer las articulaciones y aliviar el dolor de rodillas
Evita problemas en rodillas y articulaciones con estos consejos. ¡No te los pierdas!