Cómo el yoga puede ayudarte a mejorar el rendimiento en tu trabajo
Muchas personas se ven beneficiadas por la práctica de yoga, pero ¿sabías que también te puede ayudar a mejorar en tu profesión?
3 actitudes que potencian la resiliencia frente al estrés
Ante situaciones como la que vivimos en la actualidad, actitudes como la resiliencia nos van a servir de gran ayuda...
Cómo vencer el miedo para ser nosotros mismos
Relaciones tóxicas, trabajos alineantes, estrés... Son muchas las situaciones que pueden poner en peligro nuestra autoestima. ¿Cómo podemos vencerlas?
Descubre el poder de la mente en nuestra salud
El bienestar se alcanza a través de una correlación de todos nuestros sistemas: emocional, mental, espiritual y físico. Además, intervienen factores a nivel familiar, social y de desarrollo personal. Más información en este artículo.
Cómo quitar el dolor de cabeza rápidamente
Toma nota de estos consejos que nos deja Crear Salud con los que podemos aliviar el dolor de cabeza de forma eficaz.
La relajación guiada: técnica contra el estrés
Con estas técnicas no solo podrás combatir el estrés, sino que, además, podrás llevar los beneficios de la relajación a tu día a día, en cualquier ámbito de tu vida. Aquí te contamos cómo.
Remedios naturales para los dolores más comunes
Dolores de cabeza, de articulaciones, de muelas... ¿Qué podemos hacer para reducirlos?
Vídeos relajantes para tratar el insomnio y dormir
¿Problemas para dormir? ¿Has probado los vídeos ASMR? Descubre qué son y de qué forma pueden ayudarte a combatir el insomnio.
Los 3 Pilares del Manual Original de Reiki
En este post tienes las bases del Reiki, una técnica milenaria
Cómo afrontar la muerte de un ser querido
Durante el duelo experimentamos uno de los peores dolores emocionales. Pero, aunque al principio parezca que no lo podremos superar, lo cierto es que sí es posible, y hay herramientas que te pueden ayudar a ello...
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Terapias alternativas para tratar de manera efectiva el dolor de espalda.
Cómo el mindfulness te ayuda disfrutar de una relación de pareja sana
¿Sabes que practicando meditación con tu pareja se refuerzan los lazos que os unen, sobre todo los que tienen que ver con la confianza, con el amor y con el respeto? Nos lo cuenta con detalle Crear Salud.
CURSO DE MEDITACIÓN EN CORUÑA - Lama gueshe tenzing TAMDING
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¿Estás protegiendo tu mente ante todas las circunstancias del mundo actual?
El mundo actual nos da motivos para estar tristes o deprimidos todo el rato. ¿Cómo hacer para no dejarnos caer?
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Meditar tiene un beneficio clave para nosotras, que es que puedes parar toda la velocidad de pensamientos enorme que hay en tu cabeza, y convertir tu amasijo de palabras de tu cerebro en una claridad mental muy útil para poder vivir tu día a día mucho más tranquila. Otros beneficios de la meditación son: · Liberarte de tu miedos, tensiones, angustias, preocupaciones… · Incr...
Beneficios de la música relajante, la meditación y las frecuencias
Tipos de música relajante Es bien sabido que el estrés es perjudicial para la salud, de ahí la importancia de buscar diferentes formas para disminuirlo. Buscar música para relajarse es una buena alternativa que ayudará a armonizar el sonido con tu estado de ánimo. Primeramente, debemos saber si la música es realmente capaz de reducir el estrés y la ansiedad. Investigaciones como la realizada por M...
ENEAGRAMA: YOGA Y MEDITACIÓN PARA CADA ENEATIPO
El Eneagrama describe nueve hábitos de atención diferentes y nueve estilos de personalidad distintos. Proporciona un marco que explica cómo no todos experimentamos el mundo de la misma manera. También ayuda a aclarar por qué las personas tienen diferentes desafíos de meditación.Una vez que sepas cuál es tu eneatipo, puedes practicar el estilo de meditación que mejor se adapte a tus rasgos de perso...
5 alternativas para tratar el dolor de espalda (elige la que mejor se adapte a tu dolencia)
Sufrir dolores NO es normal, ni siquiera en una zona tan susceptible como es la espalda, así que apunta los mejores tratamientos para aliviar cualquier molestia y ¡pon remedio YA!
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En busca del equilibrio físico.
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