comunidades

Hygge, el estilo de vida que nos hace ser más felices

Hygge, el secreto de la felicidad.
Dinamarca es sin duda uno de los países más felices del mundo.  Al menos eso es lo que se deduce de los Informes Mundiales de Felicidad realizados desde 2013 hasta 2017.

Meik Wiking, director ejecutivo del instituto Happiness Research (búsqueda de la felicidad) y autor del libro Hygge. La felicidad de las pequeñas cosas, nos cuenta las claves que él mismo descubrió en su búsqueda de la felicidad.

El Hygge, que se pronuncia “hoo-gah”, es un término danés y aunque no tiene una traducción exacta sabemos que hace referencia a un estilo de vida basado en un sentimiento, una atmósfera social (ambiente). Se relaciona con la sensación de confort, seguridad, hospitalidad y familiaridad. En 2016, Dinamarca fue clasificado como el país más feliz entre los 155 analizados en el Informe Mundial de Felicidad, en una comisión de la ONU. De 4 veces que se ha elaborado el informe de los países más felices del mundo, 3 veces ha estado en primer lugar.

¿Cuál es la clave de esta filosofía de vida?

Muchos consideran que este estilo de vida Hygge es un excelente método de bienestar, especialmente durante el período invernal, en los que suelen haber más casos de depresión estacional (sobretodo en los países no tan felices). Pasar mucho tiempo en compañía de aquellos que amamos y disfrutar de momentos de verdadera relajación son formas efectivas de sentirse mejor.

Parece obvio pero no lo hacemos. Y aunque en invierno nos apetezca más el momento casita, sofá y manta; también se puede seguir esta filosofía de vida durante las otras estaciones del año. Sólo necesitamos elegir espacios que nos hagan sentir bien y la gente que nos alegra el corazón. Ah, y todo ello acompañado de tranquilidad.

En este vídeo os explico un poco más en qué consiste esta filosofía de vida:

Actualmente es una tendencia, sobretodo en los Estados Unidos, donde el ritmo frenético de vida que llevan hace que sea difícil crear momentos de relax y felicidad. Pero debe dejar de ser tendencia para, simplemente, formar parte de nuestra forma de vivir.

Fuente: este post proviene de Mis vídeos de salud, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Mejores reflexiones Reflexiones de la Vida Cómo se le dice a la persona que no reconoce sus errores ...

Finlandia es el país más feliz del mundo. Lo menciona así el informe World Happines Report (o Informe Mundial de la Felicidad), que cada año publican un listado en donde ordenan la felicidad de un montón de países. A Finlandia como país feliz le suelen seguir Dinamarca, Suiza, Noruega o incluso Islandia. Un momento, ¿quién define lo que a mí me hace feliz? Eso se hace en el Word Happiness Report q ...

PSICOPOSITIVISMO Felicidad

Lo llaman Hygge y es un concepto 100% danés: se dice que éste hace a los hogares más cálidos y a la gente más feliz. ¿Qué és? El significado es algo entre acogedor y cómodo, y para los daneses eso significa pasar tiempo con la familia y los amigos, encender velas al atardecer y beber una taza de café o una bebida caliente. Los daneses buscan siempre la calidez en sus hogares, describen la palabra ...

social

De un tiempo a esta parte, las fotos de un libro están dando la vuelta al mundo a través de las redes sociales. Sin duda, el «hygge» se ha puesto de moda. Meses atrás descubrí, en una librería pequeña y con mucho encanto que suelo visitar, un libro que me llamó la atención: “Hygge. La receta de la felicidad. Cómo disfrutar más con lo que ya tenemos”. No es ese fotogénico librito de portada beige c ...

activa disfruta la vida agradecimiento ...

Vivimos en un momento de la historia en el que todo el mundo cree que para ser feliz basta con conseguir aquello que deseas. Nos vemos sumergidos en la enorme variedad de distracciones que nos asfixian. Sin embargo, cualquier ser humano necesita de muy poco para ser feliz. Es cierto, sin embargo, que es necesario saber qué actividades son las que nos ayudan a ser felices. Lo que creemos que es la ...

Psicología felices Felicidad ...

Cómo ser felices es la pregunta que probablemente todos nos hemos hecho alguna vez. Quizá no exista una receta única, pero a grandes rasgos si hay  algunos trucos que pueden ayudar a conseguir tan ansiada meta. La felicidad varía entre personas en igualdad de condiciones A lo largo de nuestra vida todos pasamos por crisis y momentos de bonanza. Sin embargo, las personas que se consideran felices s ...

reflexiones

Siempre me he sentido bien participando en iniciativas solidarias o haciendo acciones que  hacen felices a otros o que entiendo que generan un bien común. Imagino que a todos nos pasa, en realidad, aunque unas personas seamos más dadas a este tipo de actividades que otras. Yo soy de las que disfrutan más -como norma general- dando un regalo que recibiéndolo. Y de las que, sin darme cuenta, toma de ...

Felicidad Mejores entradas 11 de febrero dia mundial de la felicidad ...

¿DÍA INTERNACIONAL DE LA FELICIDAD? ¿DE VERDAD EXISTE UN DÍA PARA RECORDARNOS SER FELICES? ¿Cuáles son los países más felices del mundo? Pero bueno, ¿cómo lo pongo en la práctica? ¿Para quién es productiva la felicidad? ¿Preparado para crear una organización feliz? Comenzar con una herramienta profesional ¿DE VERDAD EXISTE UN DÍA PARA RECORDARNOS SER FELICES? Sí, ya se viene… ¡el día INTERNA ...

general consejos para superarte psicología ...

Son muchas las veces que nos sentimos desdichados por una nimiedad.  De seguro te ha pasado, el amargarte por haberte olvidado el paraguas un día de lluvia, o el llegar tarde a un sitio. Cuando esas cosas pasan pensamos que el mundo está en nuestra contra y nos sentimos infelices. Pero el ser feliz no es un estado de ánimo, sino una decisión personal. Eres tú el que elije superarse, vencer lo que ...

lelo consolador vibrador ...

Cuando a un padre o a una madre se les pregunta sobre qué querrían que sus hijos fueran al hacerse mayores, la respuesta más común suele ser tajante: “FELIZ”. Entonces, ¿por qué a veces se nos olvida a nosotros, una vez ya ‘mayores’, que ese debería ser nuestro principal objetivo? A menudo nos dejamos influir tanto por el tiempo, las preocupaciones del día a día, el trabaj ...

activa felicidad motivación ...

La felicidad tiene muchas vertientes y conseguimos sentirnos felices a través del amor. Una verdad humana que no podemos eludir es que todas las personas necesitamos sentirnos útiles. El hecho de que nos necesiten nos hace sentirnos bien, debido a nuestra condición de seres sociales. A lo largo de este texto veremos en mayor profundidad por qué sucede esto y cómo se relaciona con la felicidad. Res ...