Blog de migimnasio Idea guardada 1 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Helado de chocolate Fitness casero

Con esta receta para preparar un delicioso helado de chocolate fitness casero, rico en proteínas y con menos calorías y grasas que el helado tradicional, que suele tener  altos niveles de grasas y calorías, ya no tendréis que renunciar a saborear un delicioso helado.
Para preparar nuestro helado de chocolate fitness casero, vamos a necesitar:

2 cucharadas grandes de nuestras proteínas whey de chocolate preferidas.

2 cucharadas de cacao en polvo desgrasado.

20 gramos de edulcorante en polvo, o su equivalente si es líquido.

2 vasos de leche desnatada, puedes usar leche de soja o almendras.

2 cucharaditas de aceite de girasol.

Almendras, nueces o cacahuetes picados…puedes elegir el fruto seco que prefieras, para darle tu toque preferido
¿Cómo preparamos nuestro helado de chocolate fitness casero?
En el recipiente de tu batidora, incorpora la leche. Después añade las proteínas y el cacao en polvo desgrasado, y el edulcorante. Bate la mezcla durante un minuto aproximadamente. Mientras sigues batiendo, ve incorporando poco a poco el aceite para que vaya emulsionando.
Cuando veas que ha quedado una pasta cremosa, incorpora los frutos secos de tu elección.
Otra alternativa, es echar trocitos de galletas de avena, bajas en grasa. Así tendremos helado de chocolate con coockies. Será delicioso.
Mezcla de nuevo la masa con una cuchara o una espátula para que los frutos secos o las galletas se mezclen en nuestro helado de chocolate fitness casero.
Incorpora la masa en un recipiente, y métela en el congelador.
Es importante que vayas removiendo el helado cada hora o dos horas, para evitar que se apelmace.
Cuando esté congelado, ya podrás disfrutar de tu helado de chocolate fitness casero.

Fuente: este post proviene de Blog de migimnasio, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Trucos para entrenar en el GYM

Con todos tus buenos propósitos, vas todos los días al Gym, intentas seguir motivado, no abandonar…pero a veces algo falla, notas que no avanzas, se te quitan las ganas de seguir… Utiliza estos ...

Helado de chocolate Fitness casero

Con esta receta para preparar un delicioso helado de chocolate fitness casero, rico en proteínas y con menos calorías y grasas que el helado tradicional, que suele tener  altos niveles de grasas y cal ...

Recomendamos

Relacionado

recetas de cocina recetas fitness crepes de chocolate fitness ...

Recetas Fitness: Crepes de Chocolate Fitness

Recetas Fitness: Crepes de Chocolate Fitness Parece imposible pero sí, tenemos el secreto para hacer unos crepes que tan solo tienen 50 calorías cada uno de ellos, por eso, los consideramos una receta fitness, además para todos aquellos amantes del chocolate, más abajo pondremos como realizar el sirope para acompañar nuestros Crepes de Chocolate Fitness. Para llevar a cabo la maravillosa receta de ...

Nutrición deportiva Recetas receta brownie ...

Brownie de chocolate light

Para hacer 6 raciones de este delicioso brownie de chocolate light, bajo en grasas bajo en calorías y cargado de proteínas vamos a necesitar los siguientes ingredientes: 250 gr de queso fresco batido 0% de materia grasa. 150 gr de cacao en polvo desgrasado y sin azúcar 100 gr de proteínas en polvo sabor chocolate. Puedes elegir tu proteínas whey preferidas. 5 claras de huevo 1 cucharada de avena e ...

nutrición receta

Postres de chocolate fitness

Postres de chocolate fitness Helado de chocolate casero Es un delicioso postre para comer ya sea en la mañana, merienda después de desayuno o merienda después del almuerzo. Ingredientes para 2 porciones: 2 cucharadas grandes cargadas de proteína de chocolate caseinato. 2 cucharadas de cacao desgrasado. 2 cucharaditas de edulcorante o stevia. 2 vasos de leche. (Trata de que quede espeso, como una p ...

helado de chocolate helado de chocolate sin azúcar helado sin azúcar ...

HELADO DE CHOCOLATE SIN AZÚCAR Y SIN LACTOSA

Helado de Chocolate SIN AZÚCAR y SIN LECHE 🍫 Delicioso helado de chocolate y plátano. Sano y saludable ya que es sin azúcar, sin lactosa, sin huevo... Solamente tiene caco, plátano congelado, sirope de ágave, leche vegetal y unas nueces para decorar al final. Un helado cargado de potasio y magnesio, por lo cual ayuda a nuestros músculos y tejidos. Además es fácil y rapidísimo de elab ...

general recetas

Choco-Banana: helado bajo en calorías y bajo en grasas

¿Es posible un helado bajo en calorias y bajo en grasas y que a su vez esté riquísimo? !!!SIIII!!! Seguro que muchas veces tienes antojo de algo dulce, alguna golosina o algo que te quite esa sensación de devorar cualquier dulce que pilles. En mi caso, yo no me considero una persona muy golosa, pero si es cierto que tengo cierta debilidad por los helados. Muchas veces cuando me toca cheat meal sol ...

general helados y postres

Helado casero de yogur y melocoto?n {FitKen}

Helado casero de yogur y melocotón ???? Deliciosa receta sobre cómo hacer helado casero de yogur. Un helado súper sano y saludable, BAJO EN GRASA, SIN AZÚCAR (si utilizamos edulcorante para hacerlo) y SIN LACTOSA (si utilizas el yogur y la nada vegetales, claro :-D) con base de yogur y con una cremita de melocotón. Este es un helado que te ayudará a repoblar la flora intestinal gracias a la cantid ...

helado de yogur helado saludable helado bajo en grasas ...

HELADO CASERO DE YOGUR Y MELOCOTÓN

Helado casero de yogur y melocotón 🍨🍑 Deliciosa receta sobre cómo hacer helado casero de yogur. Un helado súper sano y saludable, BAJO EN GRASA, SIN AZÚCAR (si utilizamos edulcorante para hacerlo) y SIN LACTOSA (si utilizas el yogur y la nada vegetales, claro :-D) con base de yogur y con una cremita de melocotón. Este es un helado que te ayudará a repoblar la flora intestinal graci ...

helado de coco helado sano helado light ...

HELADO DE COCO CASERO Y NATURAL

Helado de coco casero y natural {FitKen} En este vídeo vas a poder ver una facilísima receta de helado de coco. Yo lo hago sin heladera, más abajo te explico cómo, pero si tienes heladera también lo puedes hacer! Un helado de coco casero y totalmente natural. Es un helado SIN LACTOSA (porque yo he utilizado tanto la nata como la leche de soja, tú puedes utilizar las que más te gusten :-D), SIN A ...

BOMBONES/BARRITAS DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS MIS RECETAS ...

Bombones rocher fitness

Bombones rocher fitness Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 50gr de Harina de avena integral 45gr de Proteina doble chocolate de Olimp Sport Nutrition 15gr de Cacao desgrasado en polvo de Body Genius 1 cucharadita de Manteca de avellanas 30ml de Leche de almendras 10 Avellanas naturales Almendras naturales troceadas Proceso: Mezclamos todos los ingredientes a excepción ...

recetas dulces dulces light fitness ...

Carrot cake fit o pastel de zanahoria fitness

Carrot cake fit o pastel de zanahoria fitness Integral, bajo en calorías y grasas Hoy os traigo una deliciosa receta dulce the carrot cake fit o pastel de zanahoria fitness. Con lo de fit quiero decir que es ideal para gente que va al gym o está en dieta o como yo, solo intentamos cuidarnos y no privarnos de los placeres de la vida. Un pedazo de carrot cake normal tiene muchísimas calorías y aunqu ...