Hablando con nuestr@ niñ@ interior

“Nadie va a volver atrás por ese niño interior. Excepto tu.” Tanya Markul Muchas veces comemos de manera desordenada o compulsiva y no sabemos por que. Se enciende un resorte que nos lleva de manera automática a abusar de la comida, a veces del alcohol o le damos al móvil en las redes sociales o a cualquier otra sustancia o actividad que nos genera dependencia. Luego solemos sentirnos ...

Ya estamos de nuevo a lunes y sí, por mucho de duela levantarse temprano y volver a la rutina, nada de esto alargara nuestro fin de semana un día más. Así que toca despedirse del sueño y encarar el día con toda la energía positiva de la que dispongamos y para hacerlo más ameno hoy os traigo un post especial. Porque siempre que pensamos en hacer ejercicio nos viene a la cabeza el gimnasio y hay tan ...

Y ya estamos otra vez a lunes, si es que últimamente los fines de semana me pasan volando, de aquí poco vendrá Halloween y después Navidad y yo aún tendré sensación de Septiembre, si es que no tengo remedio. El post de hoy es un post especial, no lo escrito yo, sino Ro de Pink LillyLand, aquí ya os hablé un poco de ella, es una chica estupenda y súper versátil, tan pronto hace de modelo como se en ...

Hoy se celebra el día de Reyes, fiesta principalmente para los niños, reciben los regalos que les traen los Reyes Magos de Oriente. Puede ser una fecha para ver cómo tratamos a nuestros niños y cómo tratamos a nuestro niño interior, si la materialidad que suele reinar esconde carencias, si escuchamos verdaderas necesidades o las ahogamos con paquetes y paquetes. Todos seguimos siendo niños interio ...

Para conectar con la alegría tenemos muchos caminos. Uno de ellos, al igual que vimos en otro momento con la tristeza, es escribirle una carta.  Se trata de sentarte delante de un papel (lo puedes hacer con el ordenador, sin embargo, si puedes hacerlo de tu puño y letra el resultado será mucho mejor, ya lo verás). Sólo hay 3 consignas (respeta el orden): 1- Dile todo lo que necesites decirle. Sin ...

Cómo despertar tu potencial interior. “Conócete a ti mismo y conoceras al Universo y a los Dioses”, inscripción que figura en el Oráculo de Delfos, nos habla de la importancia del autoconocimiento. Esa manera de conocerse a uno mismo es lo que te puede llevar a aprender como despertar tu potencial interior, pero ¿como puedes despertar eso que llevas dentro si no lo descubres primero? P ...

A continuación retomamos el artículo pasado "Hablando de dietas?" en el cual, calculábamos nuestro metabolismo basal (MB), recordamos que es, la cantidad mínima de calorías que necesita nuestro organismo para que se cumplan nuestras funciones metabólicas. El resultado de nuestro metabolismo basal lo tendríamos que multiplicar por nuestro factor de actividad, que no es más que nuestro d ...

Cuando tenemos un dolor que permanece en estado latente (dormido) en la profundidad de nuestro subconsciente, la vida nos pondrá delante una situación o una persona con la finalidad de que el dolor aflore a la superficie. Mientras el dolor está en el subconsciente, dormido, no sentimos dolor, y por tanto, no sabemos que está ahí. Cuando aflora a la superficie, entonces es cuando sentimos dolor y ...

La sensación de vacío interior es esa incómoda experiencia que vivencia aquella persona que siente que no hay nada que le llene de verdad. Si tuviésemos que situar esta sensación de vacío en una parte física, podríamos decir que se encuentra en el estómago. El nudo en el estómago es una sensación de angustia muy vinculada con este vacío del alma. Cuerpo y mente tienen una relación constante. ¿Cuál ...

Te voy a contar un secreto, uno que podría transformar la manera en que te ves y afrontas los desafíos de tu vida. Y no es otra técnica de moda ni una terapia newage. Es algo mucho más verdadero, profundo y transformador: aprender a conectar y abrazar a tu niña interior, esa parte de ti que aún se maravilla con los colores del atardecer, que siente profundamente, que tiene la fuerza de un aeroplan ...