Aprende a hacer una rutina de estiramientos después de los ejercicios

Hola amigos hoy les traigo una serie de movimientos de estiramientos después de los ejercicios, aunque no lo creas este es tan importante como el estiramiento al principio, por ello no debes saltarte estos pasos si quieres evitar lesiones.  Enel siguiente vídeo una corta rutina de estiramientos después de los ejercicios y cómo debes realizar cada movimiento.



Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.