Bien, después del post sobre las sentadillas (clic), ejercicio de mantenimiento y endurecimiento muscular general que todo el mundo debería tener como ejercicio básico o único ejercicio si eres un/a perezos@, vamos a explorar otra faceta importante en el programa de salud fitness personal que se debe seguir: los estiramientos Independientemente de si entrenas en el gimnasio o eres atleta, yo te a ...
Seguramente se podría estudiar como hay una relación directa entre laspersonas que padecen dolores de cabeza y migrañas, y las personas que no hacenejercicio físico de forma rutinaria. El ejercicio físico es una de las mejores formas de prevenir los dolores de cabeza habituales, ya que el ejercicio físico es considerado como uno de los mejores remedios para disminuir el estrés de vida. Seguramente ...
¿Te has apuntado varias veces al gimnasio y al final solo has ido un par de veces?¿Cada cierto tiempo te entra un poco de culpa por no hacer nada de ejercicio?¿Te planteas a veces que tu relación de amor con el sofá no te aporta nada positivo?¿Acabas respondiendo a todas estas preguntas con un honesto pero silencioso "es que no me gusta hacer ejercicio"?Entonces este post ha sido cocinado sobre to ...
Continuamos con la serie de posts Adelgazar y ejercicio físico: cómo mantener la motivación?. Hoy veremos 3 últimos consejos a tener en cuenta a la hora de adelgazar y realizar deporte.Recuerda que la motivación y la positividadson puntos a favor para cumplir tu objetivo.La tentaciónSeguirun plan alimenticio al pie de la letra está muy bien, pero cuántas veces te han dado ganas de comerte una pizz ...
Te gustaría empezar ahacer deportepero eres de los que con el simple hecho de pensarlo ya te desmotivas o que se aburren yendo al gimnasio. Olvídate de todo esto y cambia el chip haciendo ejercicio desde casa con rutinas divertidas. Nosotros te explicamos 5 actividades para ponerse en forma y no aburrirte en el intento. Estate atento y toma nota!seguro que acabarás cojiendo el gustillo. Consejos ...
¿AYUDAN A DELGAZAR LOS EJERCICIOS CARDIO?Nuestro cuerpo es una maquinaria inteligente. No solo ha sorprendido a los científicos su capacidad de adaptación y de decisión, sino también la rapidez de "acomodación".La razón es simple, su principal objetivo es la supervivencia, por eso siempre lo más importante para él, es protegerse a si mismo.Si lo dejamos sin comida porque estamos haciendo una dieta ...
El día de hoy participo en el reto Ponte en forma, que tiene como finalidad ayudar a crear conciencia de la gran importancia que tiene el ejercicio para gozar de buena salud.Muchas personas quieren hacer ejercicio pero no saben por donde empezar y terminar haciendo solo caminatas largas, pero al paso del tiempo los resultados van muy lentos, esto es porque al caminar el cuerpo va gastando energía ...
El Rebotar, Zapatos MBT Y PilatesVarios estudios recientes han demostrado que sobre 80 por ciento de los millones que se registran como miembros de un gimnasio, cada año, nunca regresaran. Claro, esta cifra probablemente no sorprende¿quien quiere andar hasta el gimnasio cuando esta cansado o cuando es un día frió y lluvioso? Incluso, es difícil mantenerse interesado en hacer los mismos ejercicios ...
Elhalluxvalgusconocido coloquialmente como juanete es la desviación hacia fuera del primer dedo del pie, el dedo gordo, esta desviación, tiene diferentes causas, por un lado está la causa genética, la herencia que nos dejan nuestros padres y madres, pero también hay otros factores en los que sin duda podemos actuar, estos son el uso de calzado adecuado, la realización de ejercicios para cuidar los ...
Hola de nuevo, como yasabéislos que meseguísen el otro blog , me encanta el deporte y el running, y uno de mis bloggers favoritos esJesúsdel blog Historias de un deportista aficionado, tengo la suerte de que ha aceptado miinvitaciónpara publicar en mi nuevo blog como autor invitado, realmentese lo ha currado tela, y no sabe como se lo agradezco,aquíos dejo con su post que no tienedesperdicio , sie ...