Estas son las consecuencias del picoteo entre horas

Picar entre horas nos ayuda a recargar las pilas, llenar el organismo de energía y evitar que las raciones de las comidas principales sean demasiado abundantes. Si eres emprendedor es muy probable que necesites picar entre horas para recuperar fuerzas y seguir afrontando todas tus tareas. En ese caso te recomendamos que huyas de la bollería industrial y las frituras y apuestes por aperitivos salud ...

Contaminación acústica: estas son las consecuencias del ruido para nuestra salud Cada vez más la población se concentra en las grandes ciudades y menos en los pequeños municipios y pueblos. Es un fenómeno global, del cual nuestro país no está exento. De hecho, aquí tiene nombre propio: la España vaciada. Además de los problemas socioeconómicos que esto acarrea, también deja consecuencias sobre la ...

Si eres de las personas que sientes que no descansas lo suficiente, o entre tus hábitos destaca el dormir poco; considera las consecuencias, porque seguramente te esté afectando mucho más de lo que piensas. Las repercusiones que tiene dormir poco pueden afectar a cualquier aspecto de tu salud, como podrás ver a continuación. Conforme la ciencia avanza también conocemos todo lo que afecta gravement ...

Haciendo caso de vuestras peticiones, que no son pocas!!! jejeje les he diseñado una serie de snacks o tentempiés para picar entre horas. Eso si, siempre cuidando que sean fáciles de hacer, ricos, light y sanos. La idea es que no tengas que pasar hambre a lo largo del día. Siempre les digo que una dieta equilibrada no debe tener menos de 5 comidas al día (Desayuno, media mañana, almuerzo, merienda ...

Una periodista hace una prueba y comprueba los riesgos de dormir menos de ocho horas al día y el impacto tanto en el estado emocional como en el físico de su cara. Los médicos alertan sobre los riesgos de dormir menos de ocho horas al día para tu salud mental y física. Ahora bien, debido a la tensión de la vida moderna y unos hábitos que no son correctos muchas veces es imposible dormir estas hora ...

Consecuencias de dormir poco Según la opinión médica, los seres humanos deben dormir entre 7 y 8 horas diarias, de manera que, el organismo recupere las energías perdidas en el día anterior. Sin embargo, muchos de nosotros ignoramos esta recomendación, y no somos conscientes de lo que se puede desencadenar debido a esto. Por esa razón, queremos que conozcas las consecuencias de dormir poco, los cu ...

A quien no le gusta picar entre horas? Jajajaa yo soy adicta al picoteo, lo reconozco. Nunca me falta un café con leche a media mañana o unas nueces. Pero ay de mí como tenga a mano una bolsa de patatas fritas, no me resisto!! vía Por suerte, hoy contamos con Marta Mató, mi colaboradora y Coach de Salud y Bienestar, para guiarnos y darnos algunas pautas saludables para picar entre horas, si es ...

Las apneas nocturnas son un trastorno común del sueño, estas suelen ser un problema al dormir ya que pueden generar diversos síntomas que perturban el descanso profundo que se debería tener al dormir. En este vídeo te contamos qué son las apneas del sueño, sus causas y algunos consejos que puedes tomar en cuenta para mejorar esta condición. ¿Qué son las apneas nocturnas o del sueño? Las apn ...

Cuando se trata de comer, en España solemos ir un poco tarde: comemos sobre las tres, cenamos a partir de las nueve de la noche y nos acostamos no más pronto de las once (nuestro prime time televisivo es de diez de la noche a una de la madrugada, lo que retrasa nuestra hora de ir a dormir porque la televisión está muy ligada a nuestros hábitos de sueño). Demasiado tarde todo si se tienen en cuent ...

Ya está aquí el verano y con él los paseos por la playa, el campo o la ciudad. La exposición del cuerpo a las altas temperaturas se incrementa sobre todo en los meses de julio y agosto. Realmente es algo deseable el hecho de poder hacer más ejercicio e incrementar las horas al aire libre. Pero también los rayos solares y el bochorno traen consigo el peligroso y temido golpe de calor que, sobre tod ...