Salud ya Idea guardada 1 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Equilibrio



Un cuerpo equilibrado es sinonimo de salud.
La mayoria de las personas hoy en dia tienen el cuerpo desequilibrado. Tacones o calzado inadecuado, no practicar estiramientos cuando se hacen esfuerzos con pesos. No oxigenar nuestro cuerpo, lo que produce encorvamiento y debilidad muscular. Estas practicas hacen que nuestro cuerpo se desequilibre y cause enfermedades de todo tipo. La falta de equilibrio puede producir tanto enfermedades mentales, como el trastorno bipolar como fisicas. Daños en los riñones, la vesicula, el pancreas, daños musculares y oseos multiples... y desencadenar por tando graves problemas.
Un cuerpo equilibrado se consigue manteniendo la espalda recta al andar, el cuello erguido, oxigenando nuestros musculos mediante el ejercicio y también es bueno practicar estiramientos musculares.
Fuente: este post proviene de Salud ya, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Nutrición consciente 1

El cuerpo humano es una estructura muy compleja que funciona de manera muy diferente según como lo alimentemos. El aire que respiramos, el agua que bebemos, la comida, el tabaco o cualquier sustancia ...

1 litro de kefir al día.

El kefir es un derivado lácteo de fermentación alcohólica muy recomendable por sus propiedades, nutrientes y fácil digestión. A la hora de notar sus efectos como medicina es aconsejable tomar por lo m ...

Regeneracion neuronal, sí.

Hasta hace no mucho se pensaba que las neuronas perdidas no se recuperaban después de los 30 años. Hoy se sabe que no es así. En unas condiciones óptimas el cerebro recupera neuronas y conexiones neur ...

Equilibrio

Un cuerpo equilibrado es sinonimo de salud. La mayoria de las personas hoy en dia tienen el cuerpo desequilibrado. Tacones o calzado inadecuado, no practicar estiramientos cuando se hacen esfuerzos co ...

Etiquetas: general

Recomendamos

Relacionado

deporte salud balance ...

Equilibrio energético. ¿Cuánta energía necesito?

¿Por qué gano peso si estoy comiendo sano? ¿Por qué pierdo peso si estoy comiendo mucho? Éstas y otras preguntas similares se suele escuchar casi a diario, y es que independientemente de factores genéticos, puede ser causa de un desequilibrio energético, me explico: El equilibrio energético se refiere al balance entre la energía (calorías o kcal) ingeridas, y la gastada durante el día, tal y como ...

Educación Vida Saludable Belleza ...

La Belleza del Equilibrio

Alcanzar el equilibrio en esta sociedad en la que vivimos parece una tarea casi imposible. Equilibrio a nivel mental, emocional, físico; equilibrio entre nuestra actividad y descanso, equilibrio en nuestra alimentación, …. He leido unos interesantes artículos que ofrecen reflexiones y recursos en esta búsqueda constante de sentirnos en equilibrio, equilibrio dinámico en esta tierra de polari ...

Estiramientos ejercicios estiramientos

Estiramientos, tipos y beneficios al estado físico

Los estiramientos forman parte de los ejercicios fundamentales que llevan adelante los fisioterapeutas para ayudar en la prevención de lesiones y recuperación de funcionalidad corporal. Estos ejercicios tienen como objetivo mejorar la elasticidad muscular, la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones. La realización regular de estiramientos también ayuda a mejorar la capacidad de elongació ...

general meditación meditación sanación ...

En busca del equilibrio físico.

Tras la relajación previa, céntrate en tu respiración, visualiza un círculo imaginario entre la nariz y los pulmones y ve siguiendo con la mente dicho círculo al ritmo de tu respiración, hasta que tu mente esté totalmente relajada. Ahora pon tu atención directamente en el foco de  tu problema físico. Puede estar centrado en un órgano o zona, o puede ser global y no saber de donde procede, pero sí ...

estiramientos cuándo estirar estirar antes de entrenar ...

Estiramientos dinámicos, ¿son mejores que los estáticos?

Existen distintas maneras de realizar los estiramientos musculares, esto dependiendo del objetivo que deseemos alcanzar. En este artículo os proponemos hablarte específicamente de los estiramientos musculares dinámicos, sus beneficios y en qué momento son más recomendables que los estiramientos estáticos. ¿Qué son los estiramientos? Los estiramientos son ejercicios destinados a mantener o mejora ...

general medicina y ciencia movimiento funcional

Estirar antes de entrenarse: ¿sí o no?

La respuesta corta es: sí, pero no cómo te imaginas ni por los motivos habituales. La pregunta de si estirar antes de hacer ejercicio es beneficioso o no me ha perseguido durante años. Después de mucho investigar y experimentar he llegado a una conclusión que quiero compartir contigo. Cuando jugaba al baloncesto era rutinario para mi estirar antes de los partidos con el objetivo de “preparar ...

EJERCICIO GENERAL

5 ejercicios para mejorar tu equilibrio y estabilidad corporal

¡El entrenamiento del equilibrio ya no es solo para tus abuelos! Los atletas han descubierto cómo los ejercicios específicos de entrenamiento de equilibrio los hacen más explosivos y poderosos. Los adultos mayores han descubierto que les ayuda a prevenir lesiones por caídas y a mantener su independencia.  Y los amantes del fitness en todo el mundo han descubierto que el entrenamiento del equilibri ...

consejos de salud deporte dolores comunes ...

Stretching Global Activo (SGA) y el deporte

La actividad física y el deporte forman parte importante de nuestra sociedad moderna. Si analizamos la cantidad de personas que se unen a la práctica de actividad física y los distintos deportes y aquellos profesionales que se dedican a estudiar o analizar este campo día a día, nos podemos dar cuenta que es una curva en aumento; lo cual tiene mucho sentido: la actividad física y el deporte son par ...

patinar estiramientos antes de patinar patinaje ...

Estiramientos recomendables antes de salir a patinar

A la hora de prevenir lesiones, los estiramientos como parte del calentamiento son fundamentales, ya que los mismos nos permiten preparar y activar a los músculos para el esfuerzo que realizarán durante la actividad. Para los patinadores esto no es distinto, es necesario que antes de iniciar con su práctica deportiva realicen los estiramientos previos de ciertos músculos específicos, siendo uno de ...

consejos de salud deporte dolores comunes ...

¿Qué es la osteopatía? Corrige tus patologías con terapias manuales efectivas

La osteopatía es un cúmulo de conocimientos concretos basados en la fisiología y anatomía del cuerpo, para conocer cómo se produce la patología, y la utilización de técnicas manuales para la normalización de las funciones trastornadas. Trata al cuerpo humano de forma modo global, regresando el equilibrio trastornado con técnicas manuales enfocado a cualquier tejido afectado, ya sea músculo, vísc ...